Az írás terápiás ereje

Nemrégiben rémálom volt. A bilincsben és a bilincsekben voltam, a rendõrség a Richmond állambeli kórházba szállította az indianaiai Richmondban, és úgy döntött, hogy nem megy el. A Richmond State államban töltött időmet életem legrosszabb négy hónapjának tartom, és nem akarok visszamenni. Az álomban rántottam a hántolatlan kocsi ajtaját - és a való életben felébredtem, amikor a lábam az ablakomhoz kapcsolódott. Aznap később írtam róla, és felismertem az írás terápiás erejét.

A naplózás

Amikor Richmond State-ben és később Larue Carterben voltam, naplót vezettem. Szinte naponta frissítettem. Visszatekintve érdekes volt. Szomorú voltam, de túléltem. És ez reményt ad nekem, hogy túlélhetek bármit, amit az élet rám enged.

A naplózásnak más előnyei is voltak. Például gyakran jegyzeteltem, amikor láttam a pszichiátert (átlagosan kéthetente egyszer). Jelentéseket készítettem a tüneteimről és arról, hogy milyen lépéseket tettem ezek kezelésére. Ez lényegesen megkönnyítette a panasz benyújtását a pszichiáter ellen, amikor elmulasztotta az öngyilkossági tüneteim kezelését, mert "volt egy másik határaink itt, és a szájából minden más szó az „öngyilkosság” volt, tehát feltételeztük, hogy ugyanaz vagy. ” amikor.

Egy másik alkalommal jegyzeteket tettem, hogy egy nővér kétszer adagolt nekem a klonopint. Más betegek hasonló panaszokat tettek, amelyeket én is megjegyeztem. Végül a személyzet felkérte a naplómat, összehasonlította a kórházi nyilvántartásokkal, arra a következtetésre jutott, hogy a nővér veszélyezteti az egészségünket, és kirúgták. A naplóm biztosította, hogy megkapjam a szükséges kezelést, és lehetőséget adtam arra, hogy harcoljak érte, amikor nem.

A fájdalom szemben az önéletrajzban

Jelenleg egy félig önéletrajzi könyvet dolgozom az indiai állami pszichiátriai kórházi rendszerről. Ahogy tegnap írtam egy barátomnak: "Soha nem tudtam, hogy milyen romboló vagyok, amikor Richmond államban voltam Kórház. "Csak azelőtt, hogy elkezdtem róla írni, rájöttem, hogy még mindig nagyon fájdalmas vagyok az események miatt ott.

Például egy barátom lánya öngyilkossága után öngyilkossá vált. Öt napig azt mondtam az alkalmazottaknak, hogy öngyilkos vagyok. Még megmutattam a terapeutamnak az öngyilkos jegyzetet. Semmi sem történt, amíg meg nem próbáltam. Visszatekintve még mindig feldühít, de róla írva segít nekem úgy érezni, hogy kevésbé vagyok egyedül a csatában a megfelelő mentálhigiénés kezelés ellen. A róla való írás segít utólagos látásmóddal megnézni, és lehetővé teszi, hogy különböző perspektívákat látjak. A róla írás segít szembenézni a fájdalommal, és ez az egyetlen módja annak, hogy valaha is legyőzzem. A róla való írás elengedhetetlen a gyógyulási folyamathoz.

A valóságon alapuló fikció

Szeretek irodalmat írni. Fikcióim nagy része azonban a valóságon alapszik. A fikció lehetővé teszi, hogy szó szerint átírjam az eseményeket.

Például egy olyan regényen, amelyen dolgozom, egy olyan poszt-traumás stressz rendellenességgel rendelkező szereplővel szerepel, aki a valós életben működött. Ez körülbelül mindkettőnk közös. Tinédzserként bekapcsolódik a vigilante szervezetbe, ami jogi problémákhoz vezet. A karakter ezután rájön, hogy segítségre van szüksége, és vonakodva vállalja az intenzív tanácsadást. Meg tudja nyitni a terapeutáját, és lassan békét köthet a múltjával.

Ez a célom a való életben. Szeretnék szembesülni és legyőzni a múltomat. És azzal, hogy a fejemben írásban gyakorolom, sokkal könnyebbé teszem az átmenetet.