5 módszer, hogyan lehet jobb hallgató
Van felnőtt figyelmi hiány zavara? Dolgozzon egyszerre ezen ötletek egyikén, és javítja képességét, hogy meghallgassa, kommunikáljon és barátként lépjen fel.
Tartsa magának saját tanácsát
Néha az embereket csak meg kell hallgatni. A barátaink problémáinak azonosítására és megoldására való verseny elveszíti esélyét arra, hogy felfedezzék gondolataikat és érzéseiket, ami csalódást okozhat nekik. A barátja tanácsot kér? Ha nem hall egy kérdést, csak hallgass amíg szellőzik.
Tegye le a markot
Az igaz barátok nem ítélkeznek. Mindannyian hibákat követünk el, és számomra a legjobb megoldás lehet a legrosszabb számodra. Minden helyzet eredménykínálatot mutat, mindegyik rendelkezik saját erősségeivel és gyengeségeivel. Nyissa meg a sok irányt, amely bármely helyzetbe mehet.
[Dash of Patience, az őszinteség smidgene: a barátság receptje]
Empireize ahelyett, hogy minimalizálni
"Ha gondolod hogy a rossz, hadd mondjam el, mi történt velem... ” Valaki érzéseinek minimalizálása gyenge módja a barátságok erősítésének.
Mindannyiunknak joga van az érzéseinkhez, függetlenül attól, hogy milyenek. Tehát ha a barátja dolgozik, mert főnöke csak három napos hétvégét hagy jóvá a helyett négynapos hétvégén hagyja, hogy kiszabadítsa a frusztrációját, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy a háromnapos hétvége csodásnak hangzik jó.
Fókusz
Többfeladatos jobb munkavállalóvá és jobb háztartássá tehet téged, de ez nem fog jobb hallgatóvá tenni. Ha túl sok dolgot csinál egy beszélgetés során, mások azt érzik, hogy nem számítanak. Tehát húzza fel egy széket - hagyja el valahol máshol a könyveit, a számláit és a laptopját -, és hallgassa meg.
Gondolkodj pozitívan
Szerzés elnevezett negatívokkal túlreagálhat és megállíthatja a hallgatást. Ez azt is megakadályozza, hogy a teljes képet láthassa. A beszélgetések során kerülje el a kritikus megjegyzéseket, és tartsa fenn a pozitív kilátásokat.
[5 Ways ADHD tesz a legjobbakká, legőrültebbé, leggondozóbbá, leginkább frusztráló barátmává,]
Frissítve 2018. szeptember 28-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
