Az igazság a TV-vel és az ADHD-vel kapcsolatban

A képernyők a mai felnőtt és szülői élet elkerülhetetlen részét képezik. Értékes jutalom és motivációs eszköz. Ezenkívül veszélyes időpazarlók is, amelyek szellemileg és fizikailag elkülönítik gyermekeinket az emberek életétől és tapasztalataitól.

A legtöbb szülő számára a képernyőn megjelenő idő trükkös (ha nem bűntudat) téma. Az ADHD-kkel küzdő gyermekek szülei számára ez a folyamatosan felmerülő kérdéseknek köszönhetően növeli a gravitációt és a vitás kérdéseket: Az okozza a képernyő ideje az ADHD-t? Rontja-e a képernyő ideje az ADHD tüneteit?

A rövid válasz az, hogy attól függ, hogy ki kérdezi. Rázjuk fel mindent, és fedezzük fel a mögöttes anyag tudományos igazságát ADHD és TV.

tévé

Ha nagyon sok szülő vagy, valószínűleg a televízióját használta néhány pillanatnyi magányos idő ellopására. Ideges, hogy megragadjon néhány pillanatot a vacsora rögzítéséhez, az egyenesítéshez vagy a lélegzetelállító mozgáshoz. SpongyaBob vagy Ninjago hogy elbűvölje gyermekét.

Ez a szülői támaszkodás a TV-re mint dada korán kezdődik. A Neilsen által közzétett 2009. évi statisztikák szerint „a 2–5 éves gyermekek hetente 32 órát töltenek tévé előtt - televíziót, DVD-ket, DVR-t és videókat néznek, és egy játékkonzolt használnak. A 6–11 éves gyerekek hetente körülbelül 28 órát töltenek a TV előtt. ” És amíg iskolás korúak, az Egyesült Államok gyermekeinek 30% -a rendelkezik televízióval a szobájában.

[Kvíz: ADHD mítosz vagy ADHD valóság?]

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) évek óta sürgette a szülőket, hogy szüntessék meg a két évnél fiatalabb gyermekek TV-nézését. Ez 2016 őszén megváltozott, amikor az AAP megszüntette a két évnél fiatalabb gyermekek képernyőire vonatkozó tilalmat két nagy figyelmeztetés: a képernyőket az emberi interakcióval összefüggésben kell használni, és ezeket be kell használni mérséklet

Csecsemőknél a tudomány azt sugallja, hogy a tévének való kitettség negatívan befolyásolhatja az agy fejlődését. Ezért az AAP azt javasolja a szülőknek, hogy 18 hónapos korukig tartózkodjanak a képernyők használatától. 2 éves koráig az AAP azt ajánlja, hogy a képernyő használatát csak az alkalmi videocsevegésre korlátozza.

„A legfontosabb tényező, amely megkönnyíti a kisgyermekek tanulását a média területén (15 hónapos kortól kezdve), a szülők, akik velük együtt néznek és a tartalom újratelepítése ”, az új AAP iránymutatások szerint. A feltörekvő bizonyítékok azt mutatják, hogy 24 hónapos korban a gyerekek megtanulhatnak szavakat élő video-csevegésből a reagáló felnőtt vagy interaktív érintőképernyő-felületről, amely állványokat készít a gyermeknek a megfelelő kiválasztásához válaszol.”

„A jól megtervezett televíziós programok, mint például a Sesame Street, javíthatják a kognitív, írástudási és társadalmi eredményeket 3–5 éves gyermekek számára, és továbbra is olyan programozást dolgoznak ki, amely a fejlődő gyermek egészségére és fejlődésére irányul igények. A Sesame Workshop és a Public Broadcasting Service (PBS) alkalmazásának kiértékelése szintén eredményesnek bizonyította az óvodások számára az írástudás készségének tanítását. Sajnos a legtöbb szülőnek az alkalmazás-áruházakban az „oktatás” kategóriája szerint nincs ilyen hatékonysági bizonyítéka, csak a cél - a tudományos ismeretek gyarapodása, nem alapulnak a megállapított tanterveken, és kevés vagy egyáltalán nem használnak fejlesztési szakembereket vagy - pedagógusok.”

Más szavakkal, a szülőknek be kell tartaniuk a bizonyítékokon alapuló tanulási programokat, például a Sesame Street és más PBS programokat, és kölcsönhatásba kell lépniük gyermekével, miközben ő tévénézés közben jár. Ezenkívül a 2 és 5 év közötti gyerekeknek napi egy óra képernyő-időt kell kapniuk.

[Ingyenes forrás: Agyépítő videojátékok A gyerekek (és a szülők!) Szerelem]

6 éves vagy annál idősebb gyermekek számára az AAP azt ajánlja, hogy a családi irányelveket állítsanak össze az egészséges életmóddal, amely magában foglalja a testi tevékenységeket is tevékenység, jó étkezési szokások (ideértve a családi étkezést), megfelelő alvás és személyes idő a barátokkal és a családdal. A napi 1-2 óra jó hüvelykujjszabály, gyermeke életkorától függően.

Az ADHD-TV vita

Amint azt a naplóban közölték Gyermekgyógyászat 2004 áprilisában a seattle-i Gyermekkórház kutatói úgy találták, hogy minél több televízió egy gyermek 1 és 3 év közötti órákat, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a figyelmeztető problémákat 2010 - ig fejti ki 7 éves. Pontosabban, a TV-órák napi minden további órájában a koncentrációs nehézségek kockázata 10 százalékkal növekszik, összehasonlítva egy olyan gyermek kockázatával, aki egyáltalán nem néz TV-t. A túlzott nézettség 28% -kal növekedett a figyelemproblémákban.

Érthető módon ez a tanulmány felváltotta a viták tűzviharát. Figyelemhiányos rendellenességgel (ADHD) szenvedő gyermekek szülei aggódnak: Kell-e verni magukat a Dóra, a felfedező? A TV-nézés okozza az ADHD-t? Vajon a képernyőket együtt kell tiltani? A válaszok rendezéséhez alaposabban meg kell vizsgálni magát a tanulmányt, valamint azt, amit megtett és nem bizonyított.

A vezető kutató, Dimitri Christakis, M. D., a gyermekkori egyetemi docens Washingtoni Egyetem és az iskola Gyermek-egészségügyi Intézet társigazgatója elismeri, hogy tanulmánya korlátozott volt.

Először is, a tanulmány a TV-nézést az általános figyelemproblémákhoz kapcsolta, nem pedig az ADHD diagnosztizálásához. A tanulmány résztvevőit soha nem kérdezték, hogy gyermekeik ADHD-vel rendelkeznek-e. Ehelyett a tanulmány ötféle figyelmi nehézséget nyomon követett, köztük az „rögeszmés aggodalmakat” és a „zavart”, amelyek egyike sem alapvető ADHD tünet.

Másodszor, a tanulmány nem vizsgálta a gyermekek által figyelt programokat. Oktatási programok, mint például Kék nyomok vagy Rogers úr, amelyek lassabb ütemben működnek, és a történetmesélésre támaszkodnak, és elkerülik a gyors zoomolást, a hirtelen vágásokat és a zavaró zajokat, nem különböztettük meg az agresszív programozástól. A kutatók azt sem fontolóra vették, hogy a tévénézés és a figyelmi nehézségek csirke- vagy tojáshelyzetet jelentenek-e. Egyes kritikusok szerint a már létező figyelemhiányos fiatalabb gyermekeket fel lehet hívni a tévénézésre, míg az egyszerű rejtvények megoldása vagy a játékokra való koncentrálás kihívást jelentene. Hozzáteszik, hogy ezeknek a gyermekeknek a szülei gyakrabban fordulhatnak a TV-hez segítségért, mint azok a gyermekek szülei, akiknek kevésbé vannak nehézségeik a fókuszálás során.

A TV alsó sorában: törölje a bűntudatot. Számos olyan gyermeknél, akik kevés vagy egyáltalán nem néznek tévét, diagnosztizálják az ADHD-t, és rengeteg bizonyíték mutat genetikai kapcsolatot. Maguk a kutatók kijelentették, hogy eredményeik alapján a TV nem okoz ADHD-t.

Mit tehetünk?

A seattle-i tanulmány mégis ébresztés volt. Dr. Christakis szerint a tévében és a videojátékokban gyorsan mozgó képek visszatekerhetik az agyat nagyon kisgyermekek esetében, megnehezítve számukra a lassabb feladatokra való összpontosítást, amelyek többet igényelnek gondolat. Mások azt mondják, hogy a TV legalább ideiglenesen tétlen lehet az elülső cortex azon központjai, amelyek felelősek a gondolatok szervezéséért, megtervezéséért és szekvenálásáért.

Szóval hol hagyja el ezt a szülő? A válasz természetesen az, hogy szükségünk van rá

• Állítson be ésszerű korlátokat
• Tartsa be a lehető legközelebb az AAP irányelveit
• Kerülje a solo TV használatát 5 éves vagy annál fiatalabb gyermekek számára
• Ne feledje, hogy agyuk jobban fejlődik az emberi interakción, nem pedig a passzív tevékenységen keresztül
• Olvasson együtt, énekeljen, játszani

Hogyan változhatunk?

A gyermek megtekintési idejét fokozatosan csökkentheti, de a végső cél nem lehet több, mint egy vagy két óra egy nap. Vegye a TV-be, a videojátékokba, valamint a számítógép- és alkalmazáshasználatba a számításokat - és hajtsa végre a szabályait. Az időzítő használata segíthet. A beállítás megkönnyítése érdekében kínáljon alternatívákat: Vedd gyermekeit úszni, együtt menj korcsolyázni, hívj meg szomszédságában élő gyerekek számára, hogy futballpályát érjenek el, vagy ösztönözzék gyermekét, hogy vegyen fel egy hobbit vagy egy zenei részt hangszer.

Vegyen részt gyermekének a család tévéprogramjának beállításában. Kérd meg, hogy válasszon ki néhány kedvenc programot, és tevékenységként tervezze meg őket. Ha a sugárzás délután közepén van, fontolja meg, hogy hétvégén néz-e fel őket. Kerülje el az esztelen csatornás szörfözést. Végezze el a szabályokat, például tiltsa a TV-t, amíg a házi feladat be nem fejeződik.

Becsülje meg saját TV-szokásait is, és tartsa ki a TV-készüléket mindaddig, amíg meg nem akar nézni egy adott műsort. Soha ne hagyja rajta háttérzajként. Ha egy program nem érdemes megoszthatatlan figyelmét, kapcsolja ki. "A TV nem olyan fehér zaj, amelyet könnyen figyelmen kívül hagyhat" - mondja Dr. Perrin. „A zavarók kiküszöbölése az ADHD kezelésének fontos szempontja. Ezeknek a gyerekeknek csendes helyre van szükségük. ”

Mit kell nézni?

Ne felejtse el, hogy az, amit gyermeke néz, ugyanolyan fontos, mint az, hogy mennyi időt tölt a képernyő előtt. James M. Perrin, M. D., a Harvard Medical School gyermekgyógyászati ​​egyetemi docens és a A bostoni Massachusettsi Általános Kórház azt ajánlja, hogy a műsorok legalább 5-10-es történetet mondjanak el percek. Ide tartoznak a tudományos és természetvédelmi programok, például a NOVA, és az oktatási videók, amelyeknek természetesen nincs kereskedelmi zavara. Kerülje az elakadó speciális effektusokkal rendelkező programokat. Ha lehetséges, tegye a TV-időt interaktív élménnyé. Vigyázzon gyermekével, és tegyen fel kérdéseket az akcióval kapcsolatban, hogy segítsen neki aktívabb, megkülönböztetőbb nézővé válni. Ne engedje, hogy gyermeke tévékészülékkel rendelkezzen a hálószobában.

Jó ösztönző a TV?

A TV jutalomként történő használata egy másik szürke terület. A legtöbb szakértő úgy véli, hogy a televíziós idő legitim kifizetés lehet egy gyermek számára, aki házi feladatát végzi, elkerüli az iskolai zavarokat, és betartja az ütemezését. Mint Dr. Patrick Kilcarr, Ph. D., a Georgetown University Washingtonban, D.C., azt mondja: "A TV-nek van helye a gyermek életének hierarchiájában." A gyerekeknek egyszerűen kell észrevegye, hogy van idő és hely a TV-hez, ahelyett, hogy állandó forrásként látná szórakozás. Kilcarr például megengedi gyermekeinek, hogy este fél órát nézzenek tévét vagy videót, miután befejezték házi feladataikat és sportolási gyakorlataikat. A TV-nek azonban nem szabad lennie az egyetlen jutalomnak. Alternatív megoldások: egy óra a gördeszkaparkban, egy séta egy fagylalthoz vagy egy új könyv.

---

Gyorsnéző útmutató

Idő: Korlátozza a TV-időt napi egy-két óráig.

Olvass el mindent erről: Fontolja el a véletlenszerű csatornás böngészést a tájékozott megtekintés érdekében. Üljön le gyermekével és a tévékészülékkel, és bátorítsa őt, hogy a műsor témája és a műsor leírása alapján döntse el, mit néz.

Csináld együtt: Ha lehetséges, nézzen tévét a gyerekeivel. Beszéljen arról, amit lát, és segítsen nekik látni a különbséget a show és a reklámok között.

Egyél TV-mentes vacsorákat: Próbáljon meg ne étkezni a televízió előtt. Használja ki a lehetőséget, hogy együtt töltsön családot.

Példa alapján levezetve: Mivel gyermeke fõ példaképe, csökkentse a saját képernyõ idejét, ha elvárja, hogy ugyanez járjon el. Kapcsolja ki a készüléket, és hívja meg gyermekét sétálni, vagy segítsen a konyhában.

Ismerje meg a rendszert: A legtöbb televíziós műsor olyan minősítéssel rendelkezik, amely megmutatja a közönség számára a megfelelő korosztályt. Olvassa el többet a TV szülői irányelveiről online www.tvguidelines.org.

[Több arcidő, kevesebb képernyő idő]

Frissítve 2018. október 10-én