Tartsa lépést a főiskolai akadémikusokkal

Megcsináltad! Csatlakoztál az ADHD / LD-vel növekvő tinédzserek számához, akik egyetemen járnak és sikert szereznek. Érthető, ha aggódik az előttünk álló kihívásokkal kapcsolatban. Tudod, hogy a főiskola nem középiskola, és új tapasztalat az önmagában való megtanulás a középiskola ismerős felépítése és felnőtt felügyelete nélkül. Számos beszélgetés során a tanulásban kihívásokkal küzdő hallgatókkal megtanultam, mit szeretnének, ha tudnának, amikor megkezdték, és mi segített nekik sikerrel.

akadémikusok

ÍRJA LE, HOGY A TANÁCSADÁSI különbségek hatással lesznek rád. Általános, nem kivétel, ha az egyetemen akadémiai kihívásokkal szembesülünk. A nehéz igazság az, hogy a tanulási különbségekkel küzdő tanulók még több küzdelmet tapasztalnak meg. Tudja, hogy a különbségek hogyan befolyásolhatják Önt az egyetemen? Sok tizenévesek nem gondolkodtak ilyen sokat a középiskolában elért sikereik miatt. Egyes hallgatók nem veszik észre, hogy különbségeiket a tanárok és a szülők által nyújtott támogatás rejtette el. Mások nem fogadják el a különbségeket, mert nem akarnak kitűnni társaik között. Beszéljen a szüleivel, és fontolja meg tanácsát, hogy tanácsot kérjen egy „játékterv” elkészítéséhez. Hogyan oktathatnának téged, amikor kitalálsz dolgokat?

VONATKOZ NYÁRI KURZZT. Úgynevezett “nyári híd”Programok, vagy speciális átmeneti programok az ADHD és LD hallgatók számára lehetővé teszik, hogy a környezethez hozzászokjanak és az erőforrásokhoz kapcsolódjanak. Ezek a programok megadják a gyerekeknek a szükséges referenciapontokat, amikor ősszel indulnak.

HASZNÁLJON KAPCSOLÓT A SZEMSZESZT TARTALMAZÁSA. A tanárok általában nem emlékeztetik a hallgatókat a határidőkre. Arra számítanak, hogy a hallgatók meglátogatják a kurzus weboldalát, és megnézik a tantervet. Az új félév első két hetében nyomtassa ki az összes tantárgy programját, és írja le a határidőket minden teszthez, papírhoz és nagy határidőhöz - magában foglalja a nagy társadalmi eseményeket is, mint például testvériség vagy egyházi testület vagy futballjátékok - a mesternaptárban. Ily módon láthatja az előttünk álló nehéz heteket, amikor előfordulhat, hogy két előadása és két tesztje van.

Tudjon meg többet, és csatlakozzon a CAMPUSon található akadémiai erőforrásokhoz. A kutatások szerint a középiskolában segítséget kapott hallgatók kevesebb mint egyharmada használja az egyetemi támogatást főiskolai átmenetük során. Tudta, hogy az akadémiai sikerek esélyei növekednek, ha erőforrásokat használnak? A „várj és nézz” megközelítés visszafordulhat az egyetemen. A veterán hallgatók figyelmeztetik, hogy a főiskolai órák gyors ütemének és korlátozott számú fokozatának köszönhetően könnyű akadémiai veszélybe kerülni. Az ADHD / LD-vel rendelkező tapasztalt főiskolai hallgatók általánosságban megfogalmazott tanács, hogy ne várjanak meg, amíg „meg nem üt a falra” támogatást keresni és megkapni.

VÁLASSZON OSZTÁLYOKAT, MEG A SIKERHEZ KAPCSOLATOS? Lehet, hogy az új hallgatókra jellemző osztályterv nem működik az Ön számára. Túl sok kurzus illeszkedik a gyengeségeidhez? Van osztályaiknak tesztjeik, papírok, mindkettő? Próbálja meg ellenőrizni az egyes tanfolyamok weboldalait, mielőtt az órák megkezdődnének. Az osztályban való részvétel után többet tud majd meg. Túl sok az olvasási feladat, figyelembe véve, milyen lassan olvasol? Ha a matematika, az idegen nyelv és a tudomány kihívást jelent az Ön számára, vegye fel őket mind ugyanabban a félévben? Tudna-e átváltani más olyan szekciókra, ahol kevesebb hallgató van, vagy akiket megfelelőbb időben tanítanak a gyógyszeres kezelési ütemterv szerint?

Korlátozza az Ön által igénybe vett kurzusok számát. Számos ADHD / LD-vel rendelkező főiskolai hallgató a teljes munkaidős hallgató számára a lehető legkevesebb órát tartja. Ez lehetővé teszi számukra a munkaterhelés jobb kezelése és még van ideje az életre. Általában a nyári iskolába járás útján kell kreditülniük, de azt mondják, hogy megéri.

Készítsen egy rendszert a fontos dátumok, határidők és napi tervek nyomon követésére. Sok új főiskolai hallgató szerint néhány problémával a középiskolában mindent a fejükben tarthatnak. Gyorsan rájönnek, hogy ez már nem működik. A főiskolán a napi ütemterv változhat, és a nap folyamán nagy részei vannak strukturálatlan időben. Kitalálni hatékony rendszer az Ön idejének követésére és tervezésére kritikus lesz a siker szempontjából. Programozzon emlékeztetőket iPhone vagy Android készülékére, hogy a pályán maradjon. Ha hajlamos a telefon helytelenítésére, írjon mindent egy nagy fali naptárra vagy táblára.

RETHINK HÁLÓZAT. Ha valamit egy főiskolai osztályban kijelölnek, akkor házi feladatnak tekintik, és te vagy a felelős érte, még akkor is, ha azt nem gyűjtik össze vagy osztályozzák, mint a középiskolában. Az első osztályozott teszt, teszt vagy papír előfordulhat, hogy hetekben vagy akár hónapokban sem fordul elő a félévben. A legtöbb félidős vagy záróvizsga hetekre terjed ki a tartalomra, ideértve azt is, amit az osztályban tanítottak, és azt, hogy mi volt a feladata. A vizsga előtti felzárkóztatás lehetetlen. Az osztályok közötti strukturálatlan idők használata hatékonyabb módja az előrelépésnek. Tegye félre az egyes órák előtt 30–60 percig az előkészítéshez, és ugyanannyi idő alatt az osztály után, hogy átnézze vagy megjegyezze azt, amit tanítottak.

Kérdezze meg és találja meg a helyes tanulói megközelítést. Időbe telik és gondolkodni kell kitalálni, mi működik a legjobban az Ön számára. Íme néhány kérdés a folyamat elindításához:

> Hol lehet a legjobban tanulmányozni és elkészíteni a dolgokat? Tanulhat a szobájában? Vagy a könyvtárban? Vagy jobban tanul egyedül egy kávézóban vagy a kollégiumi társalgóban?

> Működik-e az Ön számára hosszú ideig ülés? A mozgás közbeni szünetek vagy álló helyzetben történő munkavégzés javíthatja a figyelmet és a tanulást azok számára, akiknek a figyelmet problémáik vannak. Néhány főiskolán van futópad-íróasztal, hogy a hallgatók tanulásuk közben járhassanak.

> Melyik a legjobb idő a tanuláshoz? Tudsz olvasni éjjel, amikor a kollégium csendes, és hordozható számítógépét használja? Ha csinálsz, tanulsz valamit? Jobb lenne egy órával korábban ébredni? A testmozgás a tanulás előtt segít?

> Hogyan lehet megtanulni a legjobban?? Megértheti, amit olvasta, vagy jobban működne egy audio változat egyszerre hallgatása? Jegyezzen fel az osztályban, szalagosítsa az előadásait, vagy mindkettőt végezzen? Segít-e az írás memorizálásában, vagy az, hogy valaki másnak tanítja az anyagot?

> Figyelmetlenséget okoz a telefon és a Facebook? Mi segít koncentrálni? Tényleg magánál tartja a telefonját? Néhány diák kikapcsolja telefonját, vagy nem vezeti osztályba. Szüksége lehet azonban telefonjára vagy más tech-eszközre, hogy segítsen az osztályban végzett munkában.

KÖVETKEZTEN ÖN ÖN VIGYÁZAT! Sok ADHD-s hallgató rájön, hogy nem hagyhatja figyelmen kívül fizikai és érzelmi jólétüket. Talán már tudja, hogy a kritikus alvás, étkezés, napi pihenés, testmozgás és az alvásidő összpontosítja-e a hangsúlyt. Sok főiskolai hallgató „mindkét végén elégeti a gyertyát”, de az élet kiegyensúlyozatlan megközelítése lehetetlenné teszi az ADHD / LD-es betegek megfelelő teljesítményét.

Győződjön meg róla, hogy ÖSSZEGEGYEN KÉSZÜLT. Sok hallgató inkább vak oldalú napi megélhetési igények mint tudományos kihívások. Meg tudja mosni és gondozhatja saját ruháját? Szedje be gyógyszeres gyógyszerét és hívja orvosát találkozóra? Tudja, mikor kell aludni? Szervezheti-e szobáját kevés emlékeztetővel vagy anélkül? Tudna felébreszteni magát minden nap, és egyedül kijutni az ajtón? Ha még több hónapja van hátra az egyetem megkezdése előtt, gyakorolja ezeket az életképességeket otthon. Van egy edzője vagy a szülei, mérje fel az előrehaladását.

Frissítve 2017. szeptember 26-án