Kiegészítő kérdés: Ha az ADHD tart fenn, hogyan lehet önmagad aludni?

ADDitude megkérdezte: "Ha az ADHD fenntartja Önt, hogyan tudsz magadnak aludni?"

Az aromaterápiás olajok segítenek nekem jól aludni.-Aviva, New York

zenét hallgatok a 70-es évektől Mivel ismerem a dalokat, elveszíti a gondolataimat a gondjaimtól és Megyek aludni majdnem azonnal. -Walter, Alaszka

Olvassa el a nem hivatalos könyvet. Kevésbé valószínű, hogy egy oldal-fordító, mint egy fantasztikus könyv, és könnyebb letenni, amikor belefáradtam. -Andrea, Ohio

Ebben részt kell vennem egy csendes tevékenységben lehetővé teszi a fejem és a testem kibomlását.-Ann, Ohio

Minden este az Advil PM-t veszem, miután a gyermekem lefekszik.-Ana, Virginia

Aludni tudok csak aludni tedd be a TV-t. Amint az agyam a show-ra összpontosít, elaludtam. -Carrie, Massachusetts

Olvasson egy könyvet, amelyet már olvastam és tetszett neki segít nekem állítsa le az obszesszív vagy stresszes gondolkodást. Ez nem működik egy új könyvvel. Egész éjjel felmegyek, hogy befejezzem. -Egy ADDitude Olvasó

Amikor nyugtalan vagyok az ágyban, felállok, felírom a gondolataimat és visszatérek az ágyba.

Hasznos, ha elfoglalt gondolataimat papírra és a fejemre helyezzem. Más esetekben felmegyek és meditálok, ami segít az elmémnek elnyugodni. -Rudy, Észak-Karolina

Kipróbáltam a természetes termékeket, hogy segítsenek az alvásban, de mivel késleltettem az alvásfázis zavart és a nyugtalan láb szindrómát,altatók az egyetlen dolog, amiben függhetek.-Diane, Florida

Legalább egy órával lefekvés előtt PC-vel vagy TV-vel, és velük sem egy bögre forró csokoládét és 200 mg. trazadonból.-Jim, Idaho

Frissítve 2017. április 6-án