A szervezet feladatai túlterheltek
Mint sok kiegészítővel, hajlamosak a körkörös gondolkodásra. Az egyik feladat kapcsolódik a másikhoz, egy másik és így tovább. Végül minden hatalmas rendetlenséggel kapcsolódik egymáshoz. A kör alakú mintázat megszakításának legjobb módja egy „kiindulási pont” beillesztése.
Ahelyett, hogy azon lakozna, amit te nem tud csináld, azonosítsd, mit csinálsz tud. Innentől kezdve osztja le a problémát más kezelhető lépésekre. Először például a könyvespolcot mozgatja a garázsba vagy a tornácra, ahol azt festeni fogják. A következő lépések innen indulnak - csiszolás, festék és ecsetek vásárlása stb.
Vigyázz a perfekcionizmusra. Te nem csinál valamit, amit könnyen meg lehet csinálni, csak azért, mert úgy érzi, hogy nincs ideje megtenni „helyes” módon? Végül választania kell a „csinálás” (még akkor is, ha nem tökéletes) és a „nem csinálás” (és vár, és vár, amíg van időd) között. Ha ez neked nehéz döntés, akkor késései a tökéletesség szükségességéhez vezethetnek. Vedd tőlem: A világ nem ér véget, ha nem csinálod tökéletesen a dolgokat.
Frissítve 2016. november 30-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, a megértés és útmutatás megrázkódhatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
