Szeretlek. Megőrjítesz. Dolgozzunk rajta.

Mint minden házasság, az enyémnek megvannak a kihívások. Tehát időnként keresek választ, ötleteket és stratégiákat - gyakran a figyelemhiány, mivel a férjem ADHD-alapú viselkedése szinte mindent befolyásol ház. Megyek keresni, de túl gyakran elmenekülök teljesen elégedetlenséggel az olyan tanácsokkal, amelyek valami olyasmit olvasnak:

- Fizessen a számlák ha a házastársa nem tudja időben megtenni. ”
Tehát adj még többet a háztartási feladatok hosszú listájához? Mi van, ha ő szintén nem tudja időben elvégezni a ruhaneműt, az edényeket, a gyermekgondozást, a házimunkat és az udvari munkákat? Csak be kellene zárnom és kezelnem ezeket is?

"Beszéljen a házastárssal, ha ő nem zavart."
Pontosan mikor lenne ez? És mi van, ha valami sürgős?

"Készítsen listákat a házastársa számára."
Tehát készítse el saját listáimat magamnak, kövesse azokat, ellenőrizze őket - és készítsen további listákat a házastársamra?

Ha teljesen objektív vagyok (ami nem vagyok; Bevallom), a tanács nem teljesen szörnyű. Ha a megfelelő gondolkodásmódban vagyok, és energiám van ahhoz, hogy lehúzza, panasz nélkül megtehetem ezeket a dolgokat. De nekem ez a kellemetlen érzés marad, hogy az összes szakértő azt mondja nekem, hogy gyermekemmel bánjak a férjemmel.

És ez nem működik - nekem vagy neki.

Minden, amit olvastam, azt sugallja, hogy az ADHD-kkel küzdő embereknek nem tetszik, ha nem ADHD házastársak, mint én, megvetéssel válaszolnak erre a tanácsra. És jogosan. Végül egy szakértő ismerteti, hogyan segíthet a mindennapi élet ténylegesen működőképessé válnia. Aztán a neurotípusos emberek kóborolnak és azt mondják, hogy utáljuk. Nem segítőkész.

Sajnos túl sok ADHD-vel felnőtt nőtt fel a szülők, a tanárok, a barátok és az kollégák azt mondják nekik, hogy túl sokat kacsintanak, túl sokat beszélnek, furcsa gondolatokat gondolnak, csak ők nem illik be Végül hiányosnak érzik magukat... hiányzik.
Tehát, amikor egy házastárs panaszkodik az ADHD-val rendelkező ember feleségéért járó többletmunkáról, meg kell lepődnünk, hogy nyers ideget üt?

Ráadásul az ADHD nélküli embereknek fogalmuk sincs, mi ez. Megpróbáljuk megérteni, megérteni, és a házastársaink cipőjébe helyezni magunkat. De neurotípusos tapasztalatunkban semmi sem érinti a napi tapasztalataikat. Számunkra A-t csinál, amelyet B követ, és C-vel fejezi be; a dolgok megfelelő módon és megfelelő sorrendben működnek. Amikor a házastársa Z-vel kezdődik, figyelmeztetés nélkül bedobja az M-et és P-t, és úgy tűnik, hogy soha nem is veszi figyelembe A-t, akkor a legjobb esetben zavaró lehet... és legrosszabb esetben dühös.

Az ADHD nélküli házastársak feltételezik, hogy a dolgunk a leglogikusabb és leghatékonyabb; soha nem mondtunk másképp. És senki sem akarja hajlítani az utat, hogy illeszkedjen egy másik emberéhez. A házasság önmagában már érett ezekkel a trükkös kérdésekkel, de úgy tűnik, mintha az ADHD-val kötött házasság alapot rejtene róluk.

Szóval, hol hagy ez minket? Hogyan tudunk továbblépni anélkül, hogy elbocsátanánk a házastársaink törvényes kihívásait, vagy csak mindent megteszünk értük? Hol van a középút, amely mindenkinek jól néz ki? Nos, tudatom velük, amikor megtalálom. Időközben kidolgoztunk és elfogadtunk „az ADHD házasságunk 5 szabályát”. Ezek segítenek visszavezetni minket a jobb hely, ha felzaklatunk és közös kiindulási pontot adunk nekünk, olyan állásfoglalás, amelyben egyetértünk, nem lehet törött.

1. Felismerje, hogy házastársa nagyon keményen dolgozik
A férjem nem felejti el az élelmiszereket, vagy szándékosan elveszíti a telefonszámlát. Valójában folyamatosan keményen dolgozik annak érdekében, hogy akarata az én neurotípusos módszereimhez igazodjon. Nem az ő hibája, hogy az agya nem felel meg, és az isten mocsokolja - ha nem állok meg és nem veszem észre, milyen keményen próbálkozik, akkor hibás vagyok.

Hasonlóképpen, magam is nagyon intenzív mentális tornarendszeren megyek keresztül. Fárasztó és elszigetelődés lehet, ha megpróbálunk kezelni egy családot, egy otthont és egy karriert valakivel, aki arra készteti, hogy visszafelé lépjek, anélkül, hogy még rájöttem volna rá.

Nem ismerem az új gondolkodásmód megtanulását. Egy új rendszer elsajátítása elég nehéz, és ezt senki sem tudja jobban, mint a férjem. Némi empátia számomra messze megy.

2. Mondd ki hangosan. Beszélje át. Most csináld újra.
A házasságunk nem marad fenn, ha anyámként szeretnék dolgozni a férjemnél. Annak ellenére, hogy a házassági szakértők azt állítják, hogy nem mondják el nekem, nem láthatom másképp a tanács megalapozása azon alapszik, hogy a házastársam mindennemben pásztorolja és vezesse csinál.

Ehelyett beszélnünk kell mindaddig, amíg a fülünk vérzik. Kimerítő, de ez az egyetlen módja annak, hogy átjuthassuk ezt. Meg kell értenem a férjem honnan származik, és meg kell értenem a véleményem.

Az egyetlen módja ennek? Beszél.

3. Gyakorold a megbocsátást.
A férjem gyorsan megbocsát a hiányosságaimért. Másrészről én gyakrabban érzek engem, mert minél több dolog esik rám. Megtanulom, hogy egyszerűen nem lehet boldog házasságunk, ha folytatom a velem szemben elkövetett bűncselekményeket.

Őszinte legyek, hogy nekem nem könnyű megbocsátani (nyilvánvalóan a hiányosságaim egyike), és én csak ezt tehetem, ha a lelkiségemre koncentrálok. Hihetetlen, hogy milyen gyorsan kezdek haragolni, mihelyt hagytam, hogy lelkiismeretem csússzon.

4. A passzív agresszió nem működik. Az Ön igényeinek kommunikálása nem.
Ha a férjem későn hazaért a munkából, anélkül, hogy előbb felhívnám, és úgy érzem, hogy átvágják a szélemet, NEM MEG kell tennem az ételeket. Még akkor is, ha azonnal el kell indulnia egy találkozóra, hagyva nekem egy síró babát, morcos gyerekeket, akik csak akarnak apjuk és egy edényekkel teli mosogató egy hosszú nap után (megemlítettem már?), NEM MEG kell tennem EDÉNYEK.

Fontos az igényeim, és megkérhetem tőle, hogy vegye le a dolgokat a tányéromról.

Ha elfelejti? Még mindig nem kell őket tennem. Újra megkérdezhetem.

Ehhez bizonyos gyakorlat szükséges. Azoknak, akik otthont kezelünk, és házastársainknak ADHD-vel, ezt különféle módokon kell kipróbálniuk, amíg kényelmesek vagyunk. Nem bátor dolog hagyni olyan dolgokat, amelyeket megbízhatatlannak tartunk.
De hogyan találhatunk valaha megbízhatóságot, ha nem számítunk rá és dolgozunk felé?

Néhány házastárs nem fog ugrani a fedélzetre, de sok ADHD-val rendelkező ember igazán szeretne boldoggá tenni házastársait, és megteszi, amire szüksége van - amikor emlékeznek.

5. Ne felejtsd el a szeretetet.
„Csak amire szükséged van a szerelem” hamis, hamis, hamis.

De nagyon sokra van szükséged.

Be kell vallanom, olyan könnyű elhatárolódni a házasságunk ezen alapvető alkotóelemétől. Könnyű eltemetni a szeretet minden neheztelés és önsajnálat során.

De ez a legfontosabb dolog.

Ha nincs szeretetem, ha elfelejtem, vagy ha úgy döntök, hogy figyelmen kívül hagyom, akkor mi értelme dolgozni a dolgokon?

A férjem az életem szerelme, és örökké akarok lenni vele.

Emlékezni kell erre.

Frissítve 2016. január 29-én