Hogyan lehet tanulni a múltból és megszerezni az önbizalmat?

A múlt az élet legnagyobb tanára. Ha bátorságod van visszatekintésre, akkor valóban felhasználhatja az élményeket és az emlékeket, hogy segítsen feltárni azt, amit megtanultak fogadja el a múltat, és engedje el arról, hogy mi járul hozzá az önbizalom hiányához. Tanulj a múltból, hogy elbonthassa azokat a mintákat, amelyek nem szolgálnak neked.

A választás a múltból való tanuláshoz... Vagy nem

Nem változtathatja meg az eseményeket, de megváltoztathatja azt is, hogy miként hagyja, hogy ezek az események most hatással legyenek rád. Ha egy jó pillantást vet arra, hogy mi történt, hogyan szerepet játszott (aktívan vagy passzív módon), és hogyan befolyásolt Ezeket a tapasztalatokat felhasználva felhasználhatja ezeket az információkat magabiztos új történetének elkészítéséhez, amelyben ma elkezdi élni.

Olyan, mintha minden nap sétálna ugyanazon a járdán, és ugyanabba a helyre botlik. Nem ütközik be a járdába minden alkalommal, de kezd csalódni. Végül elfogadhatja, hogy a járda egyenetlen, és tovább haladhat, figyeljen a lépéseire, vagy keressen új útvonalat. Ez rajtad múlik, de ha nyitott üzenetekkel rendelkezik minden tapasztalata alatt, megállíthatja a megbotlást és elindulhat tudatában annak, hogy mennyire szeretné, hogy a múlt ellenőrizze a jövőjét, különösen a saját szintjét önbizalom.

Tanulj a múltodból egy jobb jövő létrehozásához

Egy régi barátom azt mondta, hogy "annyira hálás" volt barátnőjéért; elbűvöltek, amikor elhagyta őt a semmiből. Egy nap hazaért, és a nő eltűnt. Amikor azt mondta, örül, hogy ez történt, annyira megdöbbent: "Miért vagy hálás? Tönkretette az életed. "Elmondta, hogy abban az időben igen, azt gondolta, hogy az életét tönkretette. A felbomlása után olyan életet épített, amelyet akart. "Soha nem nyitottam volna meg a saját vállalkozást. Túl idegesnek éreztem magam, ha házasok lennék. Egy nővel lennék házas, aki nem szeret engem, mint gondoltam, hogy szeretem. Most rájöttem, hogy milyen kapcsolatra érdemlem, és akkor nem tudtam. "

Bölcs szavak, de nem volt könnyű. Hónapok óta szívfájdalom, kérdés, hogy miért és mi történhet vele. Végül megtudta, hogy álruhás álruhában. Fájdalmát a céljának elérésére használta. Ahelyett ragaszkodni a múlthoz, képes volt rá tanulási tapasztalatként tekinteni.

Hogyan lehet megtanulni a múltjából, hogy magabiztos jövője legyen?

A történeted és az emlékeid fontosak és érvényesek. Minden történetnek sok oldala van, de ugyanabba a helyre, vagy ugyanazok az érzések elakadása nem segít valóban továbblépni és önbizalmat szerezni.

1) Szabadon írja meg érzéseit olyan személyről vagy helyzetről, amely fájdalmat okoz neked. Mielőtt elgondolkodna, amit írt, kérdezd meg magadtól: "Mit tanulhatok ebből?" Ezután, a szavak átolvasása után, tovább egy másik papírlap írja meg, mit tanul, miért hálás vagy erre, és hogyan készített téged ez a személy vagy tapasztalat erősebb.

A barátom nem vállalta volna a kockázatot, és új üzleti vállalkozásba költözött, nem találkozott volna egy új szeretővel, és hálás volt. azért, mert elhagyta őt, mert bevallja, hogy nem gondolja, hogy volt volna erő (életének ezen pontján), hogy véget érjen azt. Most magabiztosan érzi magát a nagy döntések meghozatalában.

2) Írja le, hogy miként szeretné megjelenni és érezni jövője. Szánjon rá néhány percet és írjon arról, mit szeretne érezni a következő évben, mit szeretne elérni, és milyen típusú emberekkel szeretne találkozni. Írj úgy, mintha nincs félelem és tele van bizalommal. Miután elolvasta az írásait, kérdezd meg magadtól: "A múltom melyik részét kell kezdenem megbocsátani és elengedni, hogy ez a történet valóra váljon?"

3) Tegyen időt a megszállottságra és a túl gondolkodásra. Ezt jól olvasod, azt akarom, hogy tegye meg a kijelölt időt a múlt megszállottságává. Ha hagyjuk, hogy a napi 10 vagy 15 perc alatt visszatérjünk a múltba, ahelyett, hogy a nap minden pillanatába belecsúsznánk, új mintákat készítünk saját magunk számára. Minden alkalommal, amikor bekerül a napi rutinba, emlékeztesse magát, hogy aggódhat a megadott időpontban. Amikor kiválaszt egy olyan időt, hogy a múltba ragadjon, fontolja meg az utolsó pillanatot, és kérdezd meg magadtól: "Hogyan szolgál ez nekem? Hagyhatom ezt a múltban? "

A múltunk erőteljes tanár, a probléma akkor válik, ha túl szorosnak tartjuk az embereket, a tapasztalatokat és a fájdalmat. Azok a leckék, amelyeket megtanulunk, amikor szünetet hagyunk magának és egy kis időt, magabiztosabb és tartalmasabb életet élhetnek.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagyMeglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.