A katasztrófa túlélésének szorongása
Túléltem egy katasztrófát, és megtanultam megbirkózni a katasztrófával szorongás ebből. Látod, néhány héttel ezelőtt nagy tüzet indított a lakásomban. Utólag elvesztettem a lakóhelyem, a füstkárosodás miatt szinte minden vagyont elvesztettem, és kényelmetlenül közel álltam ahhoz, hogy elveszítsem az életemet a füst belélegzése miatt.
Nyilvánvaló, hogy ez beállította az enyém szorongás overdrive, és még mindig nagyon próbálok feldolgozni ezt a katasztrófát. Ez a blog kísérlet erre, bár nyilvánvalóan folyamatban lévő munka lesz, és ezt a jövőben is újra megvizsgálom. Most azonban érdemes erre összpontosítani: miután majdnem mindent elveszítettél, hogyan lehetne tartani a szorongását?
A legfontosabb tennivaló a katasztrófa túlélése után
A legfontosabb dolog a szorongás ellenőrzéséhez, miután túlélte az ilyen katasztrófát, az, hogy emlékeztesse magát a legnyilvánvalóbbra: Ön még mindig itt van. Az én esetemben ez volt az egyik legnehezebb feldolgozandó dolog, és olyan gyakran sújt engem. Bár távol voltam a tűz kezdetétől, a füst annyira intenzív volt, hogy ha csak egy-két perccel elmenekültem volna, nem tudom, mi fog történni. Elegendő azt mondani, hogy nem lett volna jó.
Végül ez az egyetlen, amire összpontosítania kell. Minden, ami felmerül, a második osztályba sorolható. Mivel végül az egészség és a biztonság a legfontosabb.
Egyéb dolgok a nyugodt állapotban katasztrófa után
Annak ellenére, hogy ezt mondtam, megértem, hogy egy ilyen helyzet kezelése elmondhatatlan számú potenciális fejfájást és súlyosbodást okoz, amelyek mindegyike aggodalomra ad okot. Mielőtt továbbmennék, azt mondom, hogy a legfontosabb dolog, amit tehet a szorongás csökkentésére, az, hogy biztosítsa vagyonát. Nagyon olcsó megtenni, és ha elég szerencsétlen, hogy át kell menned valami hasonlót ezáltal legalább nyugodtan pihenhet, ha tudod, hogy rendelkezel eszközökkel a legtöbb, ha nem az összes helyettesítésére dolgokat.
Természetesen, még akkor is, ha rendelkezel eszközökkel ezek cseréjéhez, ez nem azt jelenti, hogy könnyű lesz. Messze van tőle. Például azt mondták nekem, hogy a szobám füstkárosodása annyira súlyos, hogy nagyon javasolták, hogy alapvetõen cseréljek ki mindent. Néhány gyűjteményem, például a könyveim és a filmjeim, szó szerint évtizedek óta épülnek fel. Lehet, hogy hamarosan vissza tudom juttatni őket, de még akkor sem könnyebb.
Őszintén szólva, nincs egy varázslatos dolog, amit mondhatnék, hogy ilyesmire kevésbé szorongást keltsen. Csak szar, és ennek a folyamatnak egy része most megragadja ezt. A legjobb mondani, hogy visszatérünk ahhoz, amit korábban szereztem: egészségének és biztonságának továbbra is kiemelt prioritásoknak kell maradnia. Vagyonod úgy vagy úgy cserélhető, míg nem. Lehet, hogy ez egy kis vigasz, figyelembe véve mindent, amellyel valami ilyesmi után kell foglalkozni. De néha ez a legjobb, amit megtehetsz. Időnként ezekre a kis dolgokra kell összpontosítania, még akkor is, ha nem igazán érzik magukat, hogy jobbá tesznek téged.
Van tippjei az ilyen katasztrófa túlélésére, miközben kezelni tudja az abból származó szorongást? Ossza meg őket a megjegyzésekben.
