Utolsó „Több mint határvonal” blogbejegyzésem
Körülbelül egy éve írok a "Több mint határvonal" blognak. Az élmény egyszerre volt kifizetődő és kihívásokkal teli. Ezek az utolsó gondolataim a borderline személyiségzavarról (BPD) és az érdekérvényesítésről.
Az írás pozitívumai a „Több mint határvonalon” blogra
A „Több mint határvonal” blog írásának általános tapasztalata pozitív volt. Először is, szerettem megosztani másokkal első kézből szerzett tapasztalataimat és tanácsaimat. Annak ellenére, hogy nem tartom magam szakértőnek a gyógyulásban vagy a BPD-vel való együttélésben, remélem, hogy szavaim segíthetnek abban, hogy mások megértsék, képviselve legyenek, vagy akár reménykedjenek.
Azt is remélem, hogy írási erőfeszítéseim megmagyarázták a BPD-vel való együttélés néhány gyakran félreértett vonatkozását. Amikor először diagnosztizáltak, nehezen találtam olyan tartalmat, amelyet BPD-s emberek írtak. A legtöbb blog olyan emberektől származott, akik randevúztak valakivel, aki BPD-ben szenvedett, és a tartalom általánosan negatív volt. Ezért azonnal negatív véleményem volt a betegségemről, és aggódni kezdtem, hogy én vagyok az a manipulatív szörnyeteg, aminek az interneten sokan kiállítottak.
Ezenkívül azt tapasztaltam, hogy a BPD-ről való írás segített abban, hogy meglássam a saját fejlődésemet. Azok a problémák, amelyeket évekkel vagy akár hónapokkal ezelőtt nem tudtam leküzdeni, már nem tartanak olyan erősen rajtam. Tapasztalataim megírásával visszagondolhatok a felépülésemre, és reménykedhetek a jövőmmel kapcsolatban.
Tapasztalataim elemzése segített a megküzdési stratégiáim azonosításában is. Amikor önnyugtató vagy érzelmi szabályozásról kell beszélnem, próbálok valós példákat mondani, amelyeket használok. Ezzel megállapítottam, hogy mely stratégiák szolgálnak engem, és melyek nem az érzelmi állapotomat.
Az írás kihívásai a „Több mint határvonal” blogra
A tapasztalatot azonban időnként kihívásnak találtam. Például gyakran kihívást jelent az érzelmi állapotomról írni, amikor nyugodtabb és racionálisabb lelkiállapotban vagyok. Mindent megteszek, hogy az érzéseimből merítsek, hogy pontosabban leírhassam az élményeimet. Néha azonban úgy érzem, érzelmileg elszakadok attól, amiről írok.
Ráadásul néha szélhámosnak érzem magam. Aggódom, hogy nem vagyok eléggé felépült vagy nem vagyok elég artikulált ahhoz, hogy mások hasznára váljak a BPD-vel kapcsolatos meglátásaimmal.
Az alábbi videóban arról beszélek, hogy a BPD-ről írva imposztor érzésekkel küzdök:
Összességében élveztem a „Több mint határvonal” blog írásának élményét. Hálás vagyok a lehetőségért, és remélem, hogy néhány szavam segített jobban megérteni a borderline személyiségzavart.
Mit érzel, amikor befejeztél egy munkát, projektet vagy más feladatot? Tudassa velem az alábbi megjegyzések részben!
