Miért csinálják az emberek önkárosodást akkor is, ha boldogok?

Könnyű feltevést tenni annak, hogy valaki, aki önkáros, boldogtalannak kell lennie, az igazság ennél sokkal bonyolultabb. Míg az önkárosodás és a hangulati rendellenességek gyakran kéz a kézben járnak, az önkárosodás nem jár elválaszthatatlanul a hangulattal. Végül is nem mindenki, aki elégedetlen önkárosítással jár, és nem mindenki, aki elszenved, kizárólag szenvedés esetén teszi ezt. Akkor miért csinál az emberek önkárosodása akkor is, ha boldogok—vagy legalább úgy tűnik, hogy így van?

Az önkárosodás és a boldogság színdarabja

Nem mindenki, aki Úgy tűnik, boldog valójában boldog. Emlékszem, hogy egyszer a középiskolában egy ismerős elolvasta a versem, és meglepte, hogy milyen sötét volt. "De te olyan boldog ember vagy!" azt mondta.

Megdöbbentem. Fogalma sem volt, hogy hány napig küzdöttem csak azért, hogy kiszálljak az ágyból; soha nem vette észre a karomat. Csak annyit tudott fel, hogy elmosolyodtam, amikor az emberek beszéltek velem, és viccelődtem, amikor meg tudtam könnyíteni a hangulatot.

Az alacsony hangulatú, állandó vagy egyéb módon nem mindig könnyű felismerni egy másik személyben, különösen, ha aktívan próbálják elrejteni. Sok esetben az emberek, akik képesek elrejteni az önkárosító szokásukat, gyakran ugyanolyan képesek elrejteni érzelmeiket.

Miért vannak az emberek önkárosak, még akkor is boldogoknak kellene lenniük

Az alacsony hangulat minden bizonnyal hozzájárulhat az önkárosító vágyhoz. Ez azonban nem az csak lehetséges ravaszt.

Például a stressz gyakori kiváltó tényező - és nem mindig kell negatívnak lennie. Az eustress (pozitív stressz) az az oka, hogy kimerülten érezzük magunkat egy szórakoztató parti vagy a vidámparkban töltött nap végén. Az eustressz még örömteli esetekben ugyanúgy befolyásolhat bennünket, mint a negatív stressz - ideértve az egészségtelen megküzdési mechanizmusok, például az önkárosodás kiváltását is.

Ezenkívül az önkárosító események múltbeli traumákból fakadhatnak, amelyeknek semmi nyilvánvaló köze nincs a jelen pillanathoz. Az egyébként élvezetes nap finom emlékeztetőt tartalmazhat a rossz memóriáról vagy a múltbeli traumaról.

Végül, néhány ember számára még a jó érzések is kiválthatók. Képzelje el például, hogy valaki hihetetlenül alacsony önértékeléssel nyer díjat valamiért, amit létrehoztak. Lehet, hogy eleinte boldognak érzik magukat, csak bűntudatot éreznek, mert úgy vélik, hogy nem érdemlik meg ilyen boldogságot. Ez viszont ösztönözheti őket arra, hogy megbüntessék magukat, vagy felszabadítsák ezeket a bűntudatot.

Megtalálni a boldogságot az önkárosodás ellenére

Ijesztő lehet felismerni, hogy még a jó napok is rossz napok lehetnek az önkárosító emberek számára. De másrészt az a tény, hogy az önkárosodás elválaszthatatlanul nem kapcsolódik a hangulathoz, szintén a kérdés a remény oka - csak azért, mert önmagában káros vagy már a múltban, nem azt jelenti, hogy nem találja meg boldogság.

Lehet, hogy nem vagyok az a vidám, gondtalan ember, akit a középiskolás lány azt hitte, hogy lát engem, de én több jó nap van, mint most rossz - valami, ami lehetetlennek tűnt, még akkor is, amikor fájtam magamat. Igen, néha még mindig gondolkodok rajta, még a jó napokon is. De a különbség az, hogy már nem érzem magam, hogy bántani kell az érzéseimet, hogy megbirkózzak az érzéseimmel - és a teher nélkül élni egyfajta boldogság is.