A COVID-19 kezelése terapeutaként

A COVID-19 terapeuta kezelése kettős. Meg kell vigasztalnunk és coachálnunk kell ügyfeleinket, de ugyanúgy, mint mindenki másnak, meg kell birkóznunk a világjárvány okozta stressz miatt saját magunk és a családunk számára.

A COVID-19 megváltoztatta az egész világ életét. A dolgok olyan gyorsan megváltoztak, és olyan drasztikusan, mi továbbra is megszabadulunk tőle. A vállalkozások arra törekednek, hogy relevánsak maradjanak egy olyan világban, ahol a személyes üzleti tevékenység szinte teljesen leállt. Az embereket összecsapják és elbocsátják a tömegekben. A családok megpróbálják kitalálni, hogyan fizetik meg a jelzálogjukat. A gyerekeknek hirtelen öt hónapos nyári vakáció áll szemben. Az a változásmennyiség, amelyre azonnal alkalmazkodnunk kellett a koronavírus miatt, rendkívüli.

Azok köztük, akik egy ideje olvastam a blogomat, valószínűleg tudják, hogy klinikai pszichológus vagyok. én szakosodott a trauma kezelésében. Furcsa idő ez a gyógyász. Az egész világ most együtt szisztematikus traumával néz szembe. Általában én vagyok a segítő. A végzettségen és más területeken kapott képzésemet az ügyfelek támogatására használom

engedje el a traumát és engedd el őket önkorlátozó hiedelmek. Sokkal nehezebb ezt megtenni. A grad iskolában soha nem tanítottak arra, hogyan lehetne segíteni az embereket egy globális világjárványon. Sőt, most a saját személyi traumámmal szembesülök, miközben megpróbálok másoknak segíteni saját magukon keresztül.

Hogyan kezelik a terapeuták a COVID-19-et?

Mint sok terapeutának, nekem is gyorsan meg kellett változtatnom a gyakorlatomat egy intim, személyes modellről egy távoli telehealth modellre. Hirtelen nem tudok olyan helyet tartani az ügyfeleknek, mint régen. Nem kapom a kollégáim napi támogatását. Ha kemény ülésem van, nem tudok bemenni a konyhába, hogy kiderüljön, vajon van-e valaki más, aki velem dolgozik velem a következő ülésem előtt. Most egész nap próbálok gyógyítóként másoknak lenni a hálószobámban, és őszintén szólva, ez nagyon nehéz. Hiányzik az ügyfeleim. Hiányzik a kollégáim. Hiányzik az emberekkel való kapcsolat. Saját segítségre van szükségem. Aggódom a pénz miatt. Sok emberhez hasonlóan a jövedelmemet jelentős mértékben sújtotta az online költözés.

Arra is küzdök, hogy olyan ember lehetek, akit mélyen érint ez a koronavírus. A lányom középiskolás idősebb, és nem tér vissza az iskolába. Amikor tavaszi szünetre ment, fogalma sem volt róla, hogy ez lesz a középiskola utolsó napja. Elvesztette a lehetőséget, hogy megkóstolja. Promócióját lemondták. Senior zenéjét lemondták. Az érettségi törölték. Minden olyan átjárási jogot, amelyet egész gyermekkorában várt, lemondott. Depressziós, és anyámként küzdök arra, hogy végigvezesse őt az elszigeteltség, csalódás és bizonytalanság idején. Annyira szomorú vagyok és annyira rosszul érzem magam, hogy segítsek neki ebben a nehéz időszakban, ami számomra új és zavaró élmény.

Perspektívatartás globális világjárvány idején

Terapeuta vagyok, de előbb ember vagyok. Félek. Ideges vagyok. Feszült vagyok és szomorú.

De a szükséges készségeket használom, hogy újrafogalmazjam a nehézségemet. Az összes jó dologra próbálok összpontosítani, amelyek még mindig vannak, mint a családom, a kutyáim, az otthonom és a munkám. Fogalmam sincs, hogy ez hogyan fog játszani, és ha belemegyek a jövőbe való aggódásba, pánikba kezdek.

Keményen dolgozom maradj a jelen pillanatban és minden eddiginél több figyelmesen élvezze a kis dolgokat. Hirtelen egy forró zuhany, egy jó étkezés és egy séta kifelé értékesebb, mint valaha. A francba, még a WC-papír is több értékkel bír, mint valaha.

Őszintén remélem, hogy amikor ez a globális válság végül véget ér, mi emberek, jobban értékeljük, türelmesebbek és szeretetteljesebbek leszünk, mint amikor otthonunkba vittük. Nem tudom, hogy mindegyikünk örökre megváltozik-e ezzel, de most a reményt választom, és jobban, mint valaha, egy kis remény sokáig halad.

Heidi Green klinikai pszichológus és önszeretet rajongó. Boldogságos életét Arizonában él, ahol túrázást, kajakozást és mentő kölyökkutyákat élvez. Keresse meg Heidit Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram és a blogja.

Felhívjuk figyelmét, hogy Dr. Green megosztja személyes véleményét és tapasztalatait, és semmit, amelyet ő írt, nem szabad szakmai vagy személyes szolgáltatásnak vagy tanácsnak tekinteni.