Kinek segítségre van szüksége?
Önterápia azoknak az embereknek, akik élvezik maguk megismerését
Ha kíváncsi vagy, hogy normális vagy-e, a válasz határozottan "Nem".
Nem vagy normális, mert a normál csak ötlet, nem valóság. A normálságot nem érdemes megvitatni.
De van saját véleményem arról, hogy mi jellemző vagy átlagos kultúránkban. És természetesen meggyőződésem, hogy mikor kell az emberek segítségre, és mikor nem.
ÁTLAG, JOBB, VAGY WORSE?
Az alábbiakban véleményembe vett életterületek mindegyikében úgy gondolom, hogy:
Ha Ön ÁTLAGOS, akkor határozottan javulhat a kezelés, a gyógyszeres kezelés vagy mindkettő révén.
Ha jobb az átlagnál, akkor továbbra is javulást lehet elérni, de a költségeit (pénzügyi kellemetlenségek stb.) Ki kell mérni a szakmai segítségnyújtás várható haszna alapján.
Ha ÖSSZES vagy az átlagnál, azt hiszem, mindenképpen kapjon szakmai segítséget, függetlenül a költségeitől. (Olvas "Tervezi a terápiát?"ha a pénz probléma.
Tehát itt jönnek az égbolton kívüli véleményem arról, hogy mi átlagos kultúránkban.
Öröm / boldogság
Átlagos:
Minden nap van határozott boldog pillanatok, de tudod, hogy nekik túl sokat kell dolgoznod.
Jobb:
Minden nap sok boldog pillanata van, és az öröm megszerzése idővel könnyebbnek és könnyebbnek tűnik.
Rosszabb:
Jó nevetésed van, de a legtöbb napban sokkal több örömre van szüksége, mint amennyit kap.
SZERETŐ KAPCSOLATOK
Átlagos:
A legtöbb napban nézeteltéréseid vannak, és a legtöbbjük nem oldódik meg. A verbális visszaélések (névhívás, megalázó, szégyenlős) évente csak egyszer vagy kétszer fordulnak elő. Nincs erőszak és az erőszak fenyegetése.
Jobb:
Valójában megoldja a legtöbb nézeteltérést, és kevesebb van velük, minél hosszabb ideig vagy együtt.
Rosszabb:
Az életedben erőszakkal vagy erőszakkal fenyeget, vagy a szégyellés és a névhívás elég gyakran fordul elő ahhoz, hogy számítsanak rá és féljenek.
MAGÁNYOSSÁG
Átlagos:
Soha nem érzi az intenzív megfosztást az emberi kapcsolat hiánya (az úgynevezett „stroke-megvonás”).
Magányos a minőségi kapcsolattartásért, hetente csak egyszer.
Jobb:
Soha nem érzi az intenzív nélkülözést, és szükség esetén gyorsan megtalálja a minőségi kapcsolatot.
Rosszabb:
Időnként erőteljes megfosztást érez az emberi kapcsolat hiánya miatt, vagy hetente többször magányos a minőségi kapcsolattartás iránt.
félelem
Átlagos:
Rendszeresen ijeszti magát szükségtelenül, de az elfogadhatónak tartott szinteken.
Jobb:
Szinte soha nem félsz, kivéve, ha észlel (lát, hall, megérez vagy megkóstol) valami veszélyeset.
Rosszabb:
Félelem annyira gyakori vagy intenzív, hogy miattad korlátozod a tevékenységeidet.
DEPRESSZIÓ
Átlagos:
Úgy érzi, "blah" nagyon kevés energiája van, és olyan dolgokra gondol, mint például "mi a haszna" három vagy több nap egymás után, évente kétszer vagy háromszor.
Jobb:
Soha nem érzel depressziót egyszerre több, mint néhány órán keresztül.
Rosszabb:
Olyan gyakran érzi magát ilyenkor, hogy fél, hogy így marad.
CSALÁDI ÉLET
Átlagos:
A családtagok megpróbálják meglehetősen rendszeresen ellenőrizni vagy manipulálni egymást, ám néhány percen belül feladják azt, majd duzzognak és duzzognak, amikor szembesülniük kell azzal, hogy nem tudják a dolgát előrehozni.
Jobb:
Az emberek szinte soha nem próbálják ellenőrizni vagy manipulálni, és hamarosan bocsánatot kérnek, ha igen.
Rosszabb:
Az emberek megpróbálják rendszeresen ellenőrizni vagy manipulálni, és soha nem tanulják meg, hogy lehetetlen.
TUDÁS, MIT KERÜL
Átlagos:
Megpróbálja kitalálni, hogy mit akar, összehasonlítva magát másokkal és mi van velük. Egyedi emberként nem tudja, mit akar, kivéve, ha ez egy rendkívül erős és tagadhatatlanul egyedi vágy.
Jobb:
Sokkal jobban fedezheti fel, amit érzelmeinek köszönhetően szeretne. Először észreveszi az érzést, másodszor gondolkodik rajta, majd eldönti, hogy mit fog tenni, ha megszerezte.
Rosszabb:
"Elveszettnek érzi magát a saját fejében", amikor megpróbálja kitalálni, mit akar. Remélem csak akkor lesz elég belőle, ha követed a tömeget. Általában elégedetlen vagy.
ÖNIMÁDAT
Átlagos:
Nem gondolsz magadra sokat, de nincs erõs öngyûlölet sem.
Jobb:
Erőteljesen nézhet a szemébe a tükörben, és tudja, hogy szereti magát.
Rosszabb:
Öngyűlölet van, és utálsz arra, hogy a szemére a tükörben összpontosítson.
BIZTONSÁGOS TARTÁS
Átlagos: Néha aggódik a biztonsága miatt, bár a szokásos mindennapi életében nincs ijesztő.
Jobb:
Ritkán gondolkodik a biztonságról. Tudod, hogy mindig éber vagy, hogy a lehető legbiztonságosabb legyen.
Rosszabb:
Minden nap aggódik, függetlenül attól, hogy biztonságosan él-e vagy sem. (Megjegyzés: Nagyon ésszerű aggódni, ha félelmetes emberek közelében vagytok - de nem ésszerű körülöttük lenni!)
FELELŐSSÉG ELFOGADOTT
Átlagos:
Megpróbálja érezni az elfogadást azáltal, hogy azt teszi, amit mások akarnak. Elrejti azokat a dolgokat rólad, amelyek véleménye szerint mindenki számára elfogadhatatlanok (kivéve talán a terapeuta).
Jobb:
Van legalább egy olyan személy, aki szinte mindent tud rólad, még azokat is, amelyek szerinte elfogadhatatlanok. Legalább három barátja van, akitől ritkán rejt el valamit.
Rosszabb:
Úgy gondolja, hogy elfogadhatatlan, és gyakran kétségbeesettnek érzi magát, miközben megpróbál „elfogadni”
azáltal, hogy úgy tűnik, hogy mások szeretnének.
Úgy gondolom, hogy tovább és tovább...
Élvezze változásait!
Itt minden célja, hogy segítsen Önnek ezt megtenni!
következő: Mi a terapeuta munkája?
