Oldja ki a boldogságot azzal, hogy kevésbé komolyan veszi magát
Rég régen rájöttem, hogy a boldogság kulcsa abban rejlik, hogy nem veszem magam túl komolyan. Ha kevésbé komolyan veszem magam, megnyugtattam a boldogság világát az életemben. Három technikát szeretnék megosztani veled, amelyekkel kevésbé komolyan veszem magam.
A 20-as évek elején súlyos depressziós epizódot tapasztaltam meg. Abban az időben nem vettem észre, hogy volt bipoláris zavar.
A kihívásokkal teli szezonban a szobatársam ösztönözte táncolni.
Táncolj úgy, mintha senki sem figyelne, hogy kevésbé komolyan vegye magát
A szobatársam bekapcsolta Miranda Lambertét Nem zavarhatom és úgy táncolnánk, mintha senki nem figyelne. Néha az élet nehéz. Azokban az időkben, amikor úgy érzem, hogy egyszerűen nem zavarhatom, bekapcsolom a dalt és a táncot.
Nem számít, mennyire intenzív a problémám - minden kissé könnyebbnek tűnik, ha country zenét táncolsz.
Lehet, hogy az ország nem a te dolgod, de derítse ki, mi az, és táncolj. Először buta lehet, de ez a lényeg.
Nézze meg a TV-t anélkül, hogy sajnálná a boldogságot
A tévét korábban túl triviálisnak tartottam, de ezt soha nem mondanám.
Kedvenc vígjátékaim, amik nagyon szükségesek nevetés és arra is emlékeztetnek, hogy nézzek az élet könnyebb oldalára. A legjobb módja annak, hogy megtanulja, hogyan vegye magát kevésbé komolyan, ha megfigyel valaki, aki elsajátította ezt a művészetet.
Ha nem biztos benne, hol kezdje, azt ajánlom, hogy nézze meg a műsorokat Tina Fey és Amy Poehler közreműködésével. 30 Rock, Parkok és szabadidő és Törhetetlen Kimmy Schmidt mind csodálatosak.
Keressen egy hobbit, még akkor is, ha elmulasztja, hogy kevésbé komolyan vegye magát
Az utolsó tanácsom, hogy kevésbé komolyan veszem magad, kissé furcsának tűnhet. Azt tanácsolom, hogy mindenki, akit ismerek, találjon olyan hobbit, amely élvezi akkor is, ha kudarcot vall. Találj valamit, amiben szörnyű, de szeretsz csinálni. Élvezd. Élvezze azt a szabadságot, amely nem feltétlenül a legjobb. Ez elősegíti a felmerülő stressz elleni küzdelmet perfekcionizmus.
A karaoke volt a kedvenc hobbim. Minden szerdán elmentem ebbe a merülési bárba munkatársaimmal, és énekeltem a szívemet. Teljesen süket vagyok, és nincs ritmusom. De az ember, szerettem-e azokat a karaoke estéket.
Én is szeretnék varrni. Az öltéseim mindig kicsit távol vannak, és őszintén szólva, én is. De ezek a görbe öltések emlékeztetnek nekem arra, hogy az életnek nem kell tökéletesnek lennie, hogy szép legyen.
Ezen a héten arra buzdítom Önt, hogy szánjon időt táncolni, ostoba TV-műsorokat nézzen, és tegyen valamit, amit élvez, amit nem kell tökéletesen kitöltenie. Arra biztatom, hogy élvezze egyszerűen csak te vagy. Vedd magad egy kicsit kevésbé komolyan, és ezzel valószínűleg sokkal több boldogságot találsz.
Keresse meg Arleyt Facebook, Twitter és Google+.
