Kezelje a disszociatív identitási rendellenességeket művészeti terápiával
A művészetterápia már jóval azelőtt segített nekem a disszociatív identitászavar (DID) kezelésében DID-vel diagnosztizálták. Amikor tudtam egy ceruzát tartani a kezemmel, rájöttem, hogy bárhova elviszem magam, amire a képzeletem elvihet. Szó szerint órákat töltöttem a hálószobámban, firkálgatva és mindent megtenve, hogy megszabaduljak a házam sérüléseitől.
Csak évekkel később rájöttem, hogy már nagyon korai kortól csinálhatok, a DID művészeti terápia. Bár ma még mindig rajzolok és festek, semmiképpen sem tartom magam profi művésznek. Ehelyett egyszerűen továbbra is a művészetet használom, mint kivezető lehetőséget vagy az érzelmeim kioldásának egyik módját.
Művészeti terápia és DID
Ahogy megismertem a sajátomat mentális betegség, Nem vagyok más, mint örömöm, hogy minden művészet egyre növekvő tendenciája van. Vesz felnőtt kifestőkönyvek, például. Nem csak bárki használhatja őket, hanem úgy tűnik, hogy bejutnak az agy különleges szakaszába, amely kiszállítja pihenés és szorongás enyhítése. Még azok is, akik nem élnek mentális betegséggel, örülhetnek annak, ha leülnek egy felnőtt kifestőkönyvvel és egy színes ceruzacsomaggal.
De amit az évek során találtam, miközben továbbra is beépítem a művészetet saját gyógyító utazásomba, az az, hogy nincs szükséged valami olyan felépített jelentésre, mint a kifestőkönyv. Vegyünk például egy egyszerű vázlatpadot és ceruzát. Ülés és firkálás - még ha nem is büszke a végtermékre - rendkívül hatékony módszer lehet az érzelmek kifelé történő áramlására.
Ugyanez mondható el a festésről, ha más hordozót akar használni. Vegyünk egy egyszerű vászonot például egy nagy dobozos kézműves üzletből. Adjon hozzá egy csomag kefét és egy cső akrilfestéket a keverékhez, és készen áll arra, hogy egy teljesen új módon kifejezze magát.
Művészeti terápia és DID személyiségek
A művészet hihetetlenül hatékony eszköz volt a különféle lehetőségeim megengedésében személyiség hogy sajátos módon ragyogjanak át. Könnyedén megnézhetem a ma készített festményeket és rajzokat, és mindegyiket egy adott személyiség, vagy sok ember iránti hitellemnek tekinthetem (attól függően, hogy melyik vett részt a teremtés folyamatában).
A legfontosabb, hogy a művészettel felhasználhatom különféle személyiségeim hőmérsékleteit. Például, ha leülök egy vázlatpaddal, és a végleges alkotás hibásnak tűnik, általában meg tudom határozni, vajon valamelyik személyiségemnek-e valamilyen extra figyelmet igényelni.
A gyógyító gyakorlatok minden bizonnyal nem „mindenkinek megfelelnek”, hanem a művészet olyan tevékenység, amelyet bárki megtehet, és a végeredmény rendkívül hatékony lehet.
Használt már művészeti terápiát a DID elősegítésére? Rendszeresen csinálsz? Oszd meg a megjegyzéseidben a DID-ről és a művészetről szóló gondolataikat.
