Segíthet-e a világjárvány mentális egészségünkben hosszú távon?

Kíváncsi vagyok, hogy a világjárvány hosszú távon hozzájárulhat-e mentális egészségünkhöz, annak ellenére, hogy rövid távon károsítja mentális egészségünket? Tudom, hogy ez ellentétesen hangzik, de ezt a kérdést gondolkodtam. Ennek köszönhetően minden mentális egészség tudatosság ezt most terjesztik. A pandémiával kapcsolatos tudatosság hosszú távon segít-e mentális egészségünkben?

A járvány és a mentális egészség

Tudom, hogy a világjárvány és az ahhoz kapcsolódó elszigeteltség károsítja az emberek mentális egészségét. Tudom, hogy az károsítja a mentális egészségemet. Valójában tanulmányokat készítettek arról, hogy azok, akik karanténban vannak, valójában negatív mentálhigiénés hatásoktól szenvedhetnek, akár A poszttraumás stressz zavar, a karantén után évekig.¹ (Ne feledje, hogy a tanulmányok vonatkoznak azokra a személyekre, akik már ott voltak) karantén, nem pedig azokat, akik csak fizikailag távol vannak.)

Valójában éppen éppen ezen ismert negatív mentális egészségi hatások miatt gondolom, hogy ez a világjárvány elősegítheti mentális egészségünket.

A pandemikus mentális egészség súgója

Jelenleg az egész helyben látom a mentálhigiénés kampányokat. Az üzenet úgy tűnik, hogy mindenkinek van mentális egészsége (amit természetesen mi is) és stressz idején meg kell védenünk - és természetesen manapság többségünk nagy stresszt érez. Arra biztatják az embereket, hogy a pandémián keresztül forduljanak mentális egészségügyi segítséghez mentális egészségügyi segélyvonalak, sms, csevegésstb. Folyamatosan arra buzdítom az embereket, hogy hasonló módon nyissák meg a kapcsolatot, de talán most az üzenet érkezik hatékonyabban, mert az emberek valóban úgy érzik, mennyire törékeny a mentális egészségük ebben nehéz idő.

És azt állítanám, hogy a mentálhigiénés segítségnyújtásra naponta gyakrabban van szükség - nem csak a járvány idején.

A mentális egészségünket segítő pandémia

Tehát, ha valaki a világjárvány idején mentálhigiénés segítséget igényel, valószínűbb, hogy az a személy elérni fogja, vagy arra ösztönzi másokat, hogy a jövőben hasonló módon nyújtsák ki őket? Ha a pandémiában növekszik a mentális egészséggel kapcsolatos segítség, fenntartható-e ez a növekedés?

Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, miért gondolom ez a világjárvány hosszú távon a mentális egészségünket, és ossza meg véleményét róla a megjegyzésekben.

Forrás

1. Brooks, S., et al. "A karantén pszichológiai hatása és annak csökkentése: a bizonyítékok gyors áttekintése." gerely, 2020. március 14.