Szorongás és személyiség típusa

Egyszer volt egy terapeuta, akit csodáltam, tiszteltem és bíztam benne, aki egy adott ülésen megfigyelte, hogy szorongó személyiség vagyok. Hmm. Vajon mit gondoltam, valójában ez azt jelentette? Ez jobb, mint a szorongási rendellenességek Korábban diagnosztizáltak? Vagy még rosszabb volt, mert a „rendellenesség” azt jelenti, hogy valami javítható, míg a személyiség éppen az, ami az? Természetesen az én szorongás felrobbantam, és elindultam, hogy felfedezzem, mi köze van a személyiségnek a szorongáshoz.

A személyiség fogalma összetett

Fontos, hogy rögtön megismerjük, hogy a „személyiség” szó összetett, sok jelentéssel és következtetéssel bír. Alapszintén a személyiség arra utal, hogy ki egy ember, gondolataira, érzelmeire, viselkedésére és a világ értelmezési mintáira. Számos dolog befolyásolja a személyiség fejlődését, és a személyiség folyékony; idővel változik.

Tehát amikor azt mondták, hogy szorongó személyiségem van (különbözik a személyiségzavar) Eleinte zavart voltam. A mérlegelés után elkezdtem megérteni, hogy mire gondol. Abban az életemben a szorongás uralkodott rajtam mindenkiben, és belülről és kívülről is befolyásolt. A szorongásom kiterjedt arra, hogy ki vagyok. Egy szorongó lencsén keresztül néztem a világot, és ez arra késztett, hogy elgondolkodjon, érezze és szorongóan reagáljon. Volt egy szorongó személyiség. De miért?

Számos személyiségtípus létezik

A személyiség elméletei rengeteg, és az emberek különféle mértékben fogadják el őket. A személyiségtípusok tesztelésének és osztályozásának egyik ismert módja az A / B / C / D típusú modell. Igen, valóban, a C és D típus valódi. Csak nem olyan jól ismertek. A szakértők eltérően fogadják el ezt a bontást, mások szeretik, mások nem annyira. De szinte általánosan elfogadott tény, hogy ezeknek a típusoknak egyes tulajdonságai vannak társítva, amelyek segítik a személyiség meghatározását.

A típusú személyiség

Ezek az emberek, akikről ismert, hogy vezettek és eredményorientáltak. Versenyképesek és meglehetősen intenzívek és erőteljesek lehetnek. Magasztos célokat tűztek ki, és magas követelményeket és elvárásokat támasztanak magukkal azok elérése érdekében.

B típusú személyiség

Ezek az emberek sokkal nyugodtabbak és enyhültek, mint az A-társaik. Olvassa el: lehetnek késleltetők. Türelmesek. Kreatívak. Ők a nagyszerű gondolkodók. Időnként emberek-orientáltak.

C típusú személyiség

Részleteket akar? Keressen egy C. Részletközpontúak és perfekcionistaak. Valóban meg kell majd keresnie ezeket a srácokat és bátorságokat, mert általában nem nagyon magabiztosak, és általában félnek a kritikától.

D típusú személyiség

A D-knek valóban gyengéd, szerető gondoskodásra van szükségük, amikor közeledik hozzájuk. Hajlamosak szorongásra, mert félnek az elutasítástól. Lehet, hogy meglehetősen pesszimista is, mindig feltételezve, hogy nem elég jók és elkerülik őket.

A szorongó személyiség

Röviden vissza ehhez. Mint már említettük, a szorongó személyiséget a szorongás fogyasztja el, és a szorongás befolyásolja az ember világképét. Aggasztó, a perfekcionizmus és a félelem dominál.

Van-e kapcsolat a személyiségtípusok és a szorongás között?

Csodálatos válaszom van erre a kérdésre: Igen és nem. Visszatekintve minden tulajdonságra, és látni fogja a szorongás lehetőségeit. Az A típusú fogékonyak stressz, aggodalom és a kudarc félelme.

A B-ket veszélyezteti a szorongás, amely akkor jelentkezik, amikor a határidők elhúzódnak, és ha teljesülnek. A helyzettől függően a nagyképernyős gondolkodók néha előfordulhatnak aggódj a jövő miatt.

A kudarc félelmével és a kritikával a C-k megtapasztalhatják társadalmi szorongásos zavar. Nagyon gyanítom, hogy C típusú vagyok, egészséges A típusú adaggal keverve.

A D típusú embereket veszélyezteti, mivel hajlamosak a stresszre és a pesszimizmusra generalizált szorongásos zavar.

És akkor mi van? Vajon mi valamennyien a szorongásra van ítélve?

Egyáltalán nem. Mindent jelent ez: Ha szorongása van, akkor nem hibás. Nem vagy gyenge ember. Teljesen mindenkinek vannak olyan személyiségi szempontjai, amelyek hozzájárulhatnak a szorongás kialakulásához.

Akkor miért nem mindenki szenved szorongással? Ez egy hosszú, összetett válasz. Ennek nagy része ahhoz a tényhez kapcsolódik, hogy néhány embernek olyan stratégiái vannak magukban, amelyek megakadályozzák a szorongást. Saját gondozást gyakorolnak. Támogatási rendszereik vannak. Eszköztárukban vannak olyan eszközök, amelyekkel csökkenthetjük a szorongást, amelyet mindannyian érzünk.

Továbbá nagyon sok köze van ehhez szorongás és az agy kémiája. A kémiai reakciók, a neurotranszmitter "viselkedése", a hormonális aktivitás és hasonlók néha a szorongás gyökerei, függetlenül a személyiségétől.

Mindez, barátaim, kiváló hír mindannyiunk számára. A és C típusú vagyok, ideges személyiséggel és pár szorongási rendellenességgel. Nagy ügy. Van egy csomó más dolog is, amely része a személyiségemnek. Nem a szorongás határoz meg. És ahogy említettem, a személyiség folyékony. Idővel változik. Nem kell, hogy örökké legyen ez a szorongás, és te sem.

Lépjen kapcsolatba Tanya-val Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, ő könyvek, és ő weboldal.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással foglalkozó figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.