„Hogyan karanténol a családom egy apró otthonban, melyben az ADHD mindenütt megtalálható”

Öt legmagasabb fiunk viselkedési diagnosztizálása után családunk elbúcsúzott a társadalmilag elfogadható helyzettel Az American Dream és kicserélte a 15 hektáros farmot egy 300 négyzetméteres apró házra, a kerekes családunkra négy. Aztán eljutottunk a nyitott útra.

„Az emberek továbbra is úgy néznek ránk, mintha két fejünk lenne, de ami mások számára őrültnek tűnt, logikus megoldásként érezte magát az előttünk álló kérdésekben. akkoriban egy család - pénzügyi feszültség és méltányos tudományos források megtalálása extrém gyermekünk számára ”- mondta Spence, a Roadschooling apja Burger.

Ma családunk karanténban és biztonságban marad a világméretű világjárvány közepette - mindegyik az átlagos amerikai háztartás négyzetméterének nyolcadában él. Míg a szociális média túllépte a szülők erőszakos történeteit Könyveit gyermekeik számára, és a következő hetekben maradva, családunkat egy tipikus hálószobánál kisebb helyiségben vadászják le, és felismerik apró ház-élet készségeink értékét.

Hogyan lehetünk biztonságban (és ésszerűen) egy ilyen szűk helyen?

Gyakori Kézmosás Tartja a vírust az öbölben

Mindannyian láttuk a kézmosásról szóló mémeket és az áttisztított polcokat, ahol egyszer álltak sor kézi fertőtlenítő és antibakteriális szappan. A fürdő tisztítása után a kezünk tiszta tartása bármilyen típusú ételkészítés során, valamint étkezés előtt és után is elengedhetetlen a baktériumok elterjedésének csökkentéséhez, különösen a zárt térben.

Emellett apró házunkban mindenkinek kéz törülközőt jelöltünk ki annak biztosítása érdekében, hogy ha valaki szerződést köt, valaki saját törülközőjét törölgetné. Naponta kétszer tisztítjuk a felületeket és az ajtókilincseket is.

[Használja ezt az útmutatót otthonának takarításához, mint profi]

Ilyen ésszerűen viselkedni könnyebb mondani, mint megtenni. Valami a gyakori kézmosással és a gyerekek toborzásával való toborzásával lehetővé teszi a nyugalmat, tudva, hogy igyekszünk megállítani a baktériumok terjedését otthonunkban.

Az ételek és ételek külön-külön tartása biztonságosabbá teszi a kis tereket

Mivel kicsiben élünk, mindössze négy készlet van minden konyhai elemhez - tányérok, tálak, ezüst edények, poharak stb. Őszintén szólva, ez minden, amire szükségünk van. Tehát a karantén alatt nemcsak mindegyiket használtuk az edények sajátos színére, de gondoskodtunk arról, hogy mossa meg és fertőtleníti őket, amint befejeztük őket. Ez segít tartsa szennyezett edényeket a gyűjtéstől a pultunkon, és megosztják a baktériumaikat.

Megerősítjük azt az elképzelést is, hogy ne osszunk italokat, vagy ne étkezzünk egymás után, különösen gyermekeinkkel, akiknek természetes hajlandósága az, hogy mindenkit megegyenek, ami látható a számukra.

Zűrzavar elfojtja az egyszerűség és az egyszerűség. Az edények egyszerű tisztítása azonnal helyet teremt a pulton és a mosogatón. Ez azt is megakadályozza, hogy a piszkos tányérok rakása eláraszthassa a már idegesen gondolkodó gondolataimat ebben a különösen nehéz időben.

[Olvassa el ezt a következőt: Itt az ideje a reális elvárásoknak (és további ADHD tanácsok a pandémiának)]

Ütemezett önálló idő segít legyőzni a karantén túlterhelését

Akár a családod él szorongás, viselkedés vagy érzékszervi aggodalmak, elengedhetetlen a lélegzés és az egyedül maradás, amikor a kötelező társadalmi távolodás mindannyian magas figyelmeztetést jelent. Nem számít, mennyire imádja szeretteit, senki sem akarja, hogy minden második együtt töltsön. Mindenkinek meg kell jelölnie egy-egy solo időt.

Ha iskolai körzete lemondott a rendszeres órákról, és online tanulást használ, egyszerűen építsen egyedül időt a napi ütemtervébe. 3- és 8 éves korúakkal egyedül csinálunk időt, miközben a legfiatalabb napfény. Jó alkalom, hogy saját módunkban újratöltsünk anélkül, hogy egymás fölött lennénk, és lélegezzünk egy olyan térben, amelyet még nem foglaltak el.

A saját magának való időtöltés remek módja annak, hogy újra energiát nyújtson, újra összpontosítson és megalapozza magát a valóságban. Közepette a a pandémiát körülvevő káosz és hisztéria, szorongásaink és félelmeinknek könnyű átvenni őket. Tehát használja egyedül az idejét, hogy lélegezzen, és emlékezzen arra, mi történik a házában. Összpontosítson csak a mai napig érvényes alapvető követelményekre, és kérdezze meg, hogy mit tehet most - a helyzet javításához - kártyákat küldeni egy helyi kórházba vagy ápolási otthonba, rendetlen helyet szervezni, vagy újra felvenni egy régi hobbit példa.

A kijelölt nyugodt zónák segítenek a kis tereknek érezni őket

Bármilyen méretű otthonban meg lehet akadályozni a baktériumokat és a nagy érzelmek, amelyek összeomlásokhoz vezethetnek, ha a ház minden tagjának megnyugtató zónát határoznak meg. Még akkor is, ha nem kényszerítünk beltérbe kormányzati mandátum miatt, mindannyiunknak van egy olyan tere a kis házunkban, amely csak a miénk.

Szélsőséges gyermekünk számára az ágyát minden tárgytól mentesen tartjuk, kivéve a kitömött állatokat és a puha borítókat. Ha csalódott, ez biztonságos hely neki. Ne feledje, hogy sok gyerek úgy dönt, hogy harap vagy köp, amikor egy olvadásban van, ez egy további óvintézkedés a baktériumok egy helyen tartására.

Az a képesség, hogy mindenki rendelkezik a saját helyével, feljogosítja

Azokban az időkben, amelyek messze nem állnak ellenőrzése alatt, elengedhetetlen, hogy fenntartjuk ezeket a biztonságos tereket. Úgy döntök, hogy a hátsó udvarban függőágyhoz megyek, és olvastam, míg a férjem motorkerékpáron dolgozik műhelyében. Mindenki számára biztonságos hely másképp fog kinézni, de fontos az, hogy elősegítsék a biztonságot, az egyedül töltött időt és a háztartástól való távolságot egy életkornak megfelelő ideig.

Barátok, mi választotta hogy kicsit éljünk, és ezt még nem bántuk meg. Három évvel ezelőtt, és annyira hálásak vagyunk az összes szabadságért, amelyet ez az élet mind családunknak, mind pedig különösen szélsőséges gyermekének biztosította. A félelem, a frusztráció, a szorongás és a bosszúság ideje alatt arra ösztönzik Önt, hogy értékelje a helyét - méretétől függetlenül -, és tegye meg a szükséges óvintézkedéseket, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek. háztartás hogy biztonságban legyen a családod.

[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: 5 nagy teljesítményű agy-csapkod a fókusz és termelékenység érdekében]

Frissítve 2020. március 26-án