Amikor a testvéri harcnak nincs vége: 4 ADHD szülői stratégia a harcos gyerekek számára a karanténban

Minden gyermeknek négy dologra van szüksége: a fülére, az empátiájára, az elismerésére és a különleges időre, önmagában. Így érzik magukat a család támogatása és értékelése.

Ez szintén megköveteli a szülői nyugalom folyamatos szintjét, amely közepette megkerülhetetlen a karantinnal kapcsolatos bizonytalanság, stressz és pénzügyi bizonytalanság. Nehéz, de fontos, hogy megvédjük gyermekeinket a gondoktól. Ne felejtse el, hogy családja hajójának nyugodt kapitányra van szüksége, aki képes előre látni a foszló vizeket, és biztonságosan és egyenletesen navigálni körülöttük.

A durva tenger ADHD különösen zavaróak a gyerekek számára jelenleg. Az online tanulás nem olyan vonzó, mint az osztálytermi oktatás és a beszélgetés. A gyerekek hiányzik a barátoktól, a tanároktól és az iskolán kívüli tevékenységektől - különösen azoktól, amelyek a ragyogáshoz platformot adnak nekik. Annyira törölt és kevés várakozással tekintve jelentős veszteséget éreznek - olyan veszteséget, amelyet nehéz megfogalmazni, és harag, agresszió és figyelmet kereső viselkedés formájában jelentkezhetnek.

Ban ben gyermekek ADHD, hiperaktivitás és az impulzusvezérlés hiánya még idegesítőbb és problematikusabb viselkedést válthat ki - például folyamatos megszakítás, ordítás, dugás, borzasztás és például a tisztességtelen játék. Ez valószínűleg mindenkit megkísérel a háztartási diófélékbe abban az időben, amikor valóban élvezheti a szünetet. A testvérek gyakran viselik ezt a viselkedést.

Tehát hivatalos: minden kézre van szüksége a fedélzeten, hogy otthonában békét tartson. Kérjen segítséget minden olyan családtag számára, aki segíthet a pozitív megerősítésben, az egészséges tevékenységekben vagy a jóindulatban - a humor mindig segít. Ide tartoznak a neurotípusos testvérek, akik gyakran hajlandóak és képesek a legjobban segíteni. Íme néhány ötlet a konfliktus csökkentésére csapatként.

[Olvasáshoz kattintson: ADHD, amely katasztrófával jár a válság idején]

#1. Adj hangot neurotípusos gyermekének.

Több mint négy évtizede dolgozom az ADHD által érintett családokkal. Egy családban nőttem fel ADHD testvér - bátyám. Első kézből láttam, hogy a neurotípusos testvér igényeinek kielégítése hatékony módszer lehet a testvérek közötti feszültség enyhítésére.

A neurotípusos gyermekek sok zavart szenvednek, gyakran szomorúak és csalódottak a családi konfliktusok miatt. Válaszul minimalizálhatják saját igényeiket és érzéseiket. Mint a jó katonák, elmennek az útból, hogy ne kerüljenek nagyobb stresszt a családba. Ezeknek a gyerekeknek a segítése fontos és kompetensnek érzi magát.

Van egy történet, amelyet szeretnék megosztani egy 4 éves gyermekről, aki miután tanúja volt egy iskolabusszal kapcsolatos reggeli küzdelemnek az anyja és az idősebb testvér között, akinek az ADHD-je van, azt mondta: „Ne aggódj, anyu. Soha nem lesz ilyen bajod velem. " Ez a jelenet azt mutatja be, hogy a kihívásokkal teli viselkedés után a neurotípusos testvér hogyan működhet azért, hogy otthon nyugodtabbá tegye a dolgokat.

Az igazság az, hogy az ADHD-ban szenvedő gyermekek legtöbb testvére ambivalensnek érzi magát testvérének gondozásában és védelmében. Utálják, hogy testvéreik viselkedése annyira megköveteli szüleik idejét és figyelmét, de szomorúak is, hogy testvéreik annyira küzdenek. Úgy érezhetik, hogy várhatóan az ADHD-vel játszanak, vagy segítik testvéreiket, és érthetően mérgesek amikor a szülő nem ismeri el az agresszióval és más problémákkal kapcsolatos panaszait, és nem foglalkozik velük viselkedés.

[Nyárunk pandémiája: nyitva lesznek az ADHD táborok (és biztonságosak)?]

Fontos meghallgatni és kezelni aggodalmaikat. Ha nem, akkor a neurotípusos gyerek bosszút állhat, és úgy gondolja, hogy alkalmatlanok a szeretetre, a figyelemre és a gondozásra.

Az ambivalencia az ADHD tapasztalatának része. Nyugtázza ezt, és magyarázza el, hogy a vegyes érzések érthetők - ugyanannak a személynek a szeretetét és haragját is érezheti. Lehetőség van helyet adni mindkét érzés számára. Mondja el nekik, hogy tudják, hogy szeretik az ADHD testvéreiket, de ez nem teszi könnyebbé a viselkedés megértését vagy elviselését, ami mérgesíti vagy fáj.

Hangot ad nekik és tapasztalataik érvényesítése minimalizálhatja a rossz érzéseket. Minden nap vagy kettőn lépjen kapcsolatba neurotípusos gyermekével. Kérdezd meg tőlük, hogy érzik magukat, vagy mi zavarja őket. A kellemetlenségek kezelése és a kellemetlen érzések felismerése lehetővé teszi a stressz csökkentését. Ez azt is tudatja velük, hogy törődnek vele és észreveszik, még testvérként is.

Ezenkívül lehetőséget ad arra, hogy megtanulja, mi nehéz nekik, és megnyugtassa a gyermeket, hogy szereti és törődik velük.

Mindig készüljön fel a kedvesség cselekedeteinek elismerésére. Mondván, hogy „köszönöm, hogy ma türelmes vagy a testvérednél”, felmerül a segítőkészség iránti vágy, és tudatja velük, hogy ugyanabban a csapatban vagy.

#2. Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek általában konfliktushoz vezetnek.

A testvérek közötti konfliktus az élet normális része - és az igények megtárgyalásához szükséges képzés -, de ez aligha lesz elmaradt következtetés. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de néhány szülő figyelmen kívül hagyja azt a lehetőséget, hogy a gyermekeket olyan tevékenységekhez irányítsa, ahol nagyobb valószínűséggel működnek együtt - és kevésbé valószínű, hogy egymást provokálják.

Javasolj valamilyen együttműködési, és nem versenyképes tevékenységet, amelyekben részt vehetnek együtt, például sütést vagy a munkát LEGO projekt. Kérdezze meg ötleteit arról, hogy mi lenne szórakoztató együtt. (Kanapé párna valakinek?)

Ha úgy dönt, hogy olyan játékba kezd, amely kihívást jelenthet, előre jelezze a ragadós pillanatokat, és minden gyermeknél elhárítsa a megoldásokat. Például: „Ha kosárlabdázol a testvéreddel, mi vezet érveléshez?”

Adjon nekik eszközöket a nehéz viselkedés kezeléséhez néhány példahelyzetben játszott szerepjáték segítségével. Tegyen úgy, mintha a bosszantó testvér lenne, és mutassa meg nekik, hogyan állítsa le az elfogadhatatlan viselkedést. Például gyakorolhatják azt a mondatot: "Ha csalni fogsz, és mindig meg kell nyerned, bemegyek, mert ez nem számomra nem szórakoztató."

#3. Tanítsd meg a gyerekeket, hogyan kell kifejezni az érzéseiket, nem pedig az érzéseikké válni.

Magyarázza el gyermekeinek, hogy az agy két részből áll - az „érzés” részből és a „gondolkodás” részből. Segítsen nekik elképzelni ezt a koncepciót azáltal, hogy hüvelykujját tenyerébe tesszék, és az ujjait ráhúzzák hogy az agyad. Magyarázza el, hogy az agy középső része az, ahol az érzelmek és az erős érzések élnek. Amikor egy gyerek valóban dühös és elveszíti, ez azt jelzi, hogy az érzés agyát veszi át. Bizonyítsa be, hogy az agy „megfordítja a fedelet” robbanásszerűen kinyitva a kezét.

Segítsen gyermekének az agy gondolkodó részének felelõsségéért, hogy a nagy érzelmek („utállak téged”!) Ne vesszék át. A gyerekek megérthetik, hogy dühösen kiabálva a másik személy támadást érezhet. A haragt nehéz hallani, mert túl agresszív, és a harag fogadójának el akarja menekülni, és megvédeni magát a verbális agresszió ellen.

A gondolkodó agy azt gondolja, mielőtt válaszolna. Ahelyett, hogy impulzív lenne és megpróbálná mutatni a haragját, a gondolkodó agy azt mondja: „Nagyon mérges vagyok, hogy te vagy bejött a szobámba / elvette a távirányítót anélkül, hogy meg kellett volna kérnie / mindig nyernie kell… ”Az így kezelt harag hallott. A gyermeknek tudnia kell, hogy a konfliktus kezelése megtörténjen, mielőtt harcgé válna. Meg tudják csinálni az érzések kifejezésével, anélkül, hogy ezek az érzések válnának.

Használhatja az „agy” képeket, amikor azt hallja, hogy a problémák eszkalálódnak. Azt mondhatja: „Úgy hangzik, mint az érzés, amelyet az agy veszi át. Vessünk egy pillanatot, és gondolkodjunk el azon, hogyan állítsuk vissza a gondolkodó agyat a felelősségre. ”

Érzelmi szabályozás küzdelem lehet az ADHD-kkel küzdő gyermekek számára, ezért a nyelv fontos. Kérje meg őket, hogy rendeljenek számot a haragjukhoz (1-től 10-ig, 10-en a legnagyobb). Ha azt mondják, hogy ez egy 6, kérdezd meg tőlük, mit tehetnek azért, hogy haragjukat 4-re emeljék. Olyan megoldásokat kínálhat, mint a kikapcsolódás, a snack szünet vagy a kerek vagy két ugró emelő. Mondja meg nekik, hogy a szobájukba kell menniük, kivéve, ha haragjuk ellenőrzése alatt áll.

Hozzon létre egy jutalmazási rendszert ezen a környéken, hogy ösztönözze a gyerekeket és ösztönözze őket arra, hogy folytassák az önkontroll gyakorlását. Egy olyan családdal dolgozom, amely márványt üvegedénybe helyez minden alkalommal, amikor a gyermek az agy gondolkodó részét használja, hogy visszatérjen a töltéshez. Az edény feltöltése után a gyermeket különleges játékkal vagy tevékenységgel jutalmazzák.

#4. Ha az ADHD-ban szenvedő gyermeke gyógyszeresen működik, fontolja meg az átmeneti beállítást a lezárás alatt.

Mindenki ütemezése most más és sok gyógyszer - főleg stimulánsok - úgy tervezték, hogy az iskolai nap folyamán tartózkodjanak. Körülbelül 15 óra után, és anélkül, hogy iskolát követő tevékenységeket vagy sportot kellene levonni, a testvérek csatái a nap viselőjekor inkább eszkalálódnak.

Használj távegészségügyi látogatás, ahol ellenőrizheti pszichiáterét vagy gyermekorvosát a gyógyszer időzítésével, a gyógyszer típusával és annak időtartamával kapcsolatban. Érdemes lehet néhány időzítést és / vagy adagot módosítani, hogy nyugodtabb háztartása legyen. A megfelelően adagolt és időzített gyógyszeres kezelés segíthet az ADHD-vel küzdő gyermekének az általuk tapasztalt provokációk kezelésében, és az unalomnak, amely arra készteti őket, hogy irritálja a kutyát vagy provokálja a nővért.

Mindannyian kezdjük szenvedni a karantén fáradtságától, de ez nem marad örökké. A családok durva vizeken való navigálásához szülői vezetés szükséges. Arra törekszik, hogy előre jelezze a konfliktust, és kerülje el azt, mielőtt kitörne a harcba. Arra is törekedjen, hogy meghallja és elismerje a nehéz érzelmeket, miközben tanítja gyermekét, hogyan kell gyakorolni a gondolkodó agyukat, hogy megszabaduljanak az irányítástól a haragtól. Ez az esélyük arra, hogy megtanulják az érzelmi irányítást egy biztonságos és kifizetődő környezetben.

Ha ezüst bélés van ebben a világjárványban, akkor több idő eltöltése alkalom az önellenőrzés gyakorlására és az új módszerek megtapasztalására, amelyekkel elégedettebben játszanak együtt.

[Olvassa el: Normál-e a gyermekem vészhelyzete?]

---

Dr. Barton Herskovitz, a szerző Az ADHD testvérek kihívása: Hogyan lehet boldogulni, ha a testvéred vagy a nővére ADHD-vel rendelkezik?.

Ez a cikk a kiegészítők INGYENES PANDÉMIKUS EGYÜTTMŰKÖDÉN található
Csapatunk támogatása annak folytatása során hasznos és időszerű tartalom az egész világjárvány során, kérem csatlakozz hozzánk előfizetőként. Olvasói köre és támogatása segít ennek lehetővé tételében. Köszönöm.

Frissítve 2020. május 13-án