Amikor a zsírtartalmat megküzdési mechanizmusként használják
Amikor a túlzott étkezés a megküzdési mechanizmus, szenvedő trauma pusztító bingereket válthat ki. Bár a zavaró eseményeket követő túlzott étkezés következtetései természetesen következhetnek valakivel, aki szenved túlzott étkezési rendellenesség, ez nem életképes megküzdési képesség és csak további problémákat eredményez.
A zsíros étkezés negatív megküzdési mechanizmus a trauma után
A múlt héten szexuálisan bántalmaztak. A zavart, fájdalmat és haragot közepette, amely a következőket követi: a 
szexuális bántalmazás, megkezdek az étkezés, mint megküzdési mechanizmus (A szexuális zaklatás hatása a nők szexuális zaklatás áldozataira). Úgy kezdődött, hogy amikor egyedül voltam, túltöltöm az én adataimat gyomor hüvely amíg nem fáj. Aztán szinte minden étkezéskor elkezdtem csinálni, akár egyedül voltam, akár nem.
Ilyen nehéz időben a pozitív megküzdési mechanizmusok elhagytak engem, és a régi készenléti készséggel mentem el, zabálás. Tudtam, hogy nem egészséges, tudtam, hogy nem fog segíteni, de nem tudtam megakadályozni, hogy csak megyek a hűtőszekrényt, kivenve minden benne lévőt, és befejezve, függetlenül attól, hogy kellemetlenül vagy betegnek éreztem magam (
A hasi étkezési zavar alsó pontja).Mit tehetsz, ha a zsírtartalmat mint megküzdési mechanizmust használja?
Ami azért akadályozta meg, hogy a túlzott evést mint megküzdési mechanizmust használja, az az volt, hogy mások felé nyújtsam magam és felhasználtam az enyém túlzott étkezési támogató rendszer. Az, hogy egyedül próbálom megbirkózni a traumaval, részét képezi annak, hogy miért fordultam ételhez, hogy megbirkózzak. Nem kaptam meg a szükséges támogatást, és minden más mellett, elszigetelten éreztem magam.
A barátokkal való beszélgetés kombinációja, látva a terapeutamat, és az iskolai végzettségi munka rövid megvonása elõsegítette, hogy újra összpontosítsam, áttekintsem azt, amit tapasztaltam, és abbahagyjam a túlzott evést mint megküzdési mechanizmust. Azt is elhatároztam, hogy csinálok valamit, amit egy ideje szerettem volna, és megborotváltam a fejem. Megcsináltam más formákat is túlzott étkezési rendellenességek önellátása valamint hogy segítsen nekem megbirkózni étkezés nélkül.
A pozitív megküzdési mechanizmusok jobb eredményeket eredményeznek, mint a túlzott étkezés
Amikor egy trauma először fordul elő, a káros megküzdési mechanizmusokhoz való visszatérés, például a túlzott étkezés, természetes választásnak tűnik. Amikor meg tudtam egyezni azzal, ami velem történt, semmi sem akadályozhatta meg az ingert. De ez nem volt hosszú távú megoldás arra, amit átmentem. Nincs könnyű válasz, ha traumát tapasztal az életében. Ugyanakkor a túlzott evés nem az egyetlen módja annak kezelésére.
Keresse meg a Csillagot Twitter egyDon az ő személyes weboldala.
