Mérsékesség és egyensúly megtalálása az életben

Lehet, hogy hallotta, hogy a moderálás elengedhetetlen az egészséges, boldog életmódhoz. A buddhisták és a stoikiak egyaránt évezredek óta magyarázzák, hogy az egyensúly megőrzése az életében mi az értelme és a nyugalom kulcsa. Időnként nehéz lehet megtalálni a megfelelő egyensúlyt. Ugyanakkor szorgalmas és következetes erőfeszítésekkel megtalálhatja a megfelelő mértékű moderáltságot és egyensúlyt az élet minden területén.

Egyensúly és moderálás megtalálása a munkahelyen

A megfelelő egyensúly megtalálása a munkahelyen nehéz lehet. Az állandó nyomás a végrehajtáshoz arra ösztönözheti, hogy hosszabb és hosszabb órákon dolgozzon, attól tartva, hogy nem lesz képes elkülöníteni magát. Könnyű beleesni kiég, neheztelve a munkáját, de a félelem miatt éjjel-nappal dolgozik.

Míg túl sokat dolgozik súlyos probléma lehet, így lecsúszhat. Ha szeretne kitűnni a szakma területén, és évtizedes sikert szeretne élvezni, akkor a minimálisnál többet kell tennie. A karrierje növekedési esélyeinek növelése érdekében meg kell tennie azt a munkát, amely ahhoz szükséges, hogy kreatív módon hozzájáruljon a szervezetéhez.

Az egyensúly megtalálása időt vehet igénybe, és még a szélsőségek között kell ingadoznod, mielőtt lefagy. 80 órás heteim volt, ahol füstöt futtam. Olyan hónapjaim is voltak, amikor meg voltam győződve arról, hogy az ultraminimalista életmód és a lehető legkevesebb munka a válasz. Most azt hiszem, hogy egy boldog médium - a középút - a legjobb cselekvési út.

Az egészség egyensúlyának és mérsékeltségének megtalálása 

Az edzőteremről - vagy pályáról, jógaszőnyegről stb. - egy boldog közeg megtalálása elősegíti a hosszú, egészséges életet. Egész nap a kanapén ülve biztos módja lehet a rossz egészségnek. Ugyanakkor a túlzott túlzott magatartás túllépést és kiégést okozhat. Egyes esetekben a szélsőséges testmozgás kardiovaszkuláris kockázatokat is hordozhat.

Ugyanez vonatkozik a táplálkozásra. Napi 4000 kalória fogyasztása (kivéve, ha nagyon aktív atléta vagy) nem fog rendkívül jól működni. De egyik sem eszik 500-at. Az olyan szélsőséges étrend, amely csak banánra vagy proteinrázásra korlátozza Önt, nem valószínű, hogy biztosítja az elvégzendő tápanyagokat. Az egyensúly minden.

Mindent moderál, beleértve a moderálást

Míg az egyensúly és a moderálás hasznos eszközök az egészséges életben, néha érdemes lehet kissé szélsőséges állapotba kerülnie. A jogi iskolában hetente több mint 60 órát tanultam. Amikor egy maratoni edzést végeztem, szombati reggelenként 20 mérföldes futást tettem. Amikor megtudtam, hogy vak leszek, abbahagytam a munkámat és Dél-Amerikába költöztem.

Az életem egyik ilyen alkalma sem volt mérsékelt gyakorlat. Időnként, ha a látnivaló be van állítva magasztos cél, lehet, hogy szüneteltetnie kell a moderálást, és minden tőle telhetőt meg kell tennie. Miután elérte a célját, rangsorolja az élete azon területeit, amelyeket esetleg elhanyagolt, miközben a célt követi, és térjen vissza egyensúlyi állapotba.

Hogyan találja meg az moderáltságot és az egyensúlyt az életben? Ossza meg történeteit a megjegyzésekben.

Lásd még:

• Egyensúlyba helyezze az önellátást a nem mondás és a kihívás között
• Az életmód változásai a depresszióval ösztönzik a mérsékeltetést