„Lehetséges, hogy az„ impulzív ”az ADHD-es ideje?

Mindent mindig késlek. Késik az iskolából. Késő dátumok. Későn késik. Megvonom a várakozást, viccelődve, hogy még mindig nem gondoltam rá, hogy egy perc alatt 60 másodperc van. A közelmúltban azt is megtudtam, hogy az egyik közeli barátom szándékosan betartja azt, amit „Danny Időnek” hív, és 10 perccel érkezik megbeszélésünk időpontja után, hogy elkerüljük a várakozást. A taktika olyan jól működik, hogy fogalmam sincs, hogy ezt a megközelítést alkalmazta.

Valami csodán keresztül inkább ilyen életemben mentem keresztül az életemben. Szerencsére jó emberekkel találkoztam, akik helyet adnak nekem ADHD rendetlenség. Időnként természetesen bajba kerültem, és a munkahelyi felügyelők és a barátok rámutattak.

Rossz szem, amikor az én állapotom az embereket érinti, akiket legjobban szeretek - különösen, amikor újra és újra megtörténik. Tudom, hogy sokszor véletlenül engedtem el a partneremet és a családomat azáltal, hogy nem álltam meg mérlegelje az összes részt vevő részletet, vagy ha elvonja magát egy gondolattól, ahhoz elég hosszú ideig, hogy az visszaesjen megértem. (Számomra ez mikrosekundumban megtörténhet.)

Idő beosztás része az egyenletnek, de az impulzivitás nem kis tényező, mivel a figyelmemet az ígéretből eltűnik.

Az ADHD kisiklása a legjobban teljesített tervekkel

Pártom utolsó születésnapjára számos meglepetést terveztem - mindegyik a legnagyobb szándékkal keltette fel a figyelmet. Felhívtam a vonaton ingázó hazafelé, hogy rendezze a munkatervet és elkerülje a konfliktusokat.

Az első meglepetésnek tényleges születésnapján (egy hétköznap) kellett történnie - munka után vacsorázni egy étteremben, amelyet szereti London központjában. Lógtam, lelkesen foglalkoztam vele. Gyakorlatilag a logisztikára gondoltam... éppen most vettünk egy mentőkutyát, akit néhány óránál tovább nem hagyhatott magának. Gondolkodtam kutyaszállókra és más kérdésekre, megnéztem a vonat menetrendeit és az éttermi asztalok foglalási idejét. Egy kicsit később elvesztettem a gondolatomat - valószínűleg azért, mert meg kellett csavaroznom a vonat-összeköttetést.

[Lehet-e munkamemória-hiány? Vedd meg ezt az öntesztet]

Egy hónappal előre, születésnapja reggelén. Néhány ajándékot nyitott meg - ideértve a koncert jegyeket -, és elmondtam neki egy szép étkezés terveit aznap a munka után. Amikor néhány héttel ezelőtt a telefonhívás során megvitatták a hétvégi terveket, megdermedtem. Mindent elfelejtettem erről a részről. A dolgok kedvéért a koncert dátuma olyan napnak bizonyult, mint amiben dolgozik, tehát a jegyeket vissza kell fizetni.

Úgy éreztem megszégyenülve. Azt akartam, hogy az univerzum kinyíljon és egészen lenyeljen. Nagy szándékaim ellenére, két szeizmikus ADHD blips tönkretette a születésnapi reggelit. Nagyon sok embert sokféle módon engedtem le, de ez különösen szívszorítónak érezte magát, mert annyira keményen dolgoztam, hogy erőfeszítéseket tegyek. Kedves volt, de tudtam, hogy fáj. Csak egy újabb terv, amelyet elkészítettem, amely soha nem valósul meg. További szavak cselekedet nélkül.

A kétségbeesés pillanataiban megpróbálom megpróbálni. - Miért zavarok - mondom magamnak. "Csak összezavarod a dolgokat." Ez a szomorú kis mantra egy sajnálom parti témája, amely korábban sokszor fogyasztott engem. Ez visszatartó erővel bír, de nem tart tovább hosszú ideje. Szerencsére valami arra készteti, hogy motiváltságom legyen az újrapróbálkozásra.

Romantika és megváltás

Nem olyan régen, élettársam sajnálta Bagpuss, egy mackó elvesztését, amelyet ajándékként vásárolt, hogy megváltja elveszett gyermekkorát. A fia szerette Bagpussot, így anyu hagyta, hogy megkapja, mert ezt csinálják az anyák. Anya felháborodása ellenére a gyomor ember nem alakított ki nagyon erős kötődést a mackóhoz, és soha többé nem látott. (Azt hiszem, hogy kutyánk tudja az igazságot.)

[Szerezd meg ezt az ingyenes forrást: Hogyan kezeljük az ADHD hatásait a kapcsolatokra]

Meghallottam a szívemet, én fellángolásszerűen abbahagyta azt, amit csináltam, és kutatni kezdett, hol találhatnék újabb Bagpuss-ot. Később este megleptem őt egy új mackóval. Látottnak és elismertnek érezte magát, szerettem és értékeltem.

Mindig fennáll annak a kockázata, hogy megpróbál valamit megtervezni valaki számára, ha nem neurotípusos, mivel a dolgok hajlamosabbak rosszul fordulni. Tudom, hogy óvatosabbnak kell lennem, de még akkor is, ha a védelmet a helyére helyezem, például amikor naplóba írom a részleteket, és gyógyszeremet szedtem, a hibák mégis előfordulnak. Mivel ez a valóság valószínűleg nem változik meg; A trükk az, hogy előre jelezzék a csapadékot, de mindenképpen próbálkozzanak.

Úgy döntöttem, hogy továbbra is próbálok, és továbbra is kockáztatom. Kíváncsinak kell lennem, keményen kell dolgoznom a részletek kivitelezésében, és néha hagynom, hogy az impulzivitásom átvegye az irányítást! Az a kis meglepetés, amely gyakran együttérzést mutat a kapcsolatban. Lehet, hogy sokat tévedsz, de ha jól tudod, öröm!

[Nézze meg ezt a videót: ADHD és impulzivitás, magyarázat]

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Az ADDitude ADHD oktatás és támogatás nyújtásának küldetése támogatása, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Az Ön olvasói köre és támogatása elősegíti a tartalom és a tájékoztatás lehetőségét. Köszönöm.

Frissítve 2020. június 18-án