Hogyan befolyásolja a mentális egészség félelme a mindennapi életét?

Habár mentális egészség megbélyegzése és hatásai gyakran fel vannak osztva konkrét pillanatokra vagy helyzetekre, a mentális egészség megbélyegzésének félelem hatással van a mindennapi életre. Ez befolyásolja azt a módot, amellyel magunkat szállítjuk, és ahogy napjainkban is navigálunk, és ennek felismerése segíthet a megbélyegzés hatásainak jobb megértésében.

Bepillantás a mentális egészséggel küzdő személy napi életébe

Szeretnék egy pillanatra átnézni, hogy néz ki az a nap az életében, aki fél a mentális egészség megbélyegzésétől. Régen voltam ez a személy, és most visszatekintve látom, hogy a mentális egészségi megbélyegzés félelme minden egyes mentális betegségemmel hogyan alakította az életet.

A félelem miatt a nap folyamán mentálhigiénés megbélyegzéssel szembesültem, a reggeli felkészülés eltartott egy ideig. Különösen aggódnék az miatt bőrkiválasztási rendellenesség, Tisztességtelen ítélettel és durva kérdésekkel szembesülnék. Szóval sok időt töltöttem reggelen, hogy ne csak a nyitott sebeket fedezzem, hanem azokat a hegeket is, amelyek kissé túl sötétnek tűntek a kötszerekkel. Vagy ha túl sok lenne, hosszú ruhákat viselnék, még extrém hő esetén is. Ennek eredményeként sok időt eltöltöttek azon, hogy milyen ruhák fedik le a legjobban a jeleket, és sok kellemetlen nyári napot.

Azokban a napokban, amikor nem rejtettem el teljesen a szedési jeleket és hegeket, fizikailag megváltoztattam a testem tartásának módját, így a jelek nem voltak közvetlen látásmódban. Lehet, hogy egy karral állandóan az asztal alatt ült, vagy egy bizonyos módon elfordította a testem. Valami, amit mások számára tudattalan cselekedetnek gondolok, összehangolt erőfeszítés volt számomra, mert attól tartottam, hogy megbélyegeztem a bőrömért.

Féltem a mentális egészséggel kapcsolatos stigmát is depresszió és szorongás. Attól tartottam, hogy az, hogy ezen mentális betegségek miatt hordoztam magam, arra késztetné az embereket, hogy én vagyok figyelem-kereső vagy túlságosan törött ahhoz, hogy bárki megérdemelje az idejét. A szavak túlzott elemzése beszéd előtt a szorongással jár, de ezt a gondolatot tovább súlyosbította, hogy az egyik félreértés negatív megítéléshez vezet a mentális egészség stigma formájában.

A mentális egészség megbélyegzése olyan félelmet okoz, amely megváltoztatja az élet navigálását

Néha azon gondolkozom, vajon az emberek nem gondolkodnak-e a megbélyegzésben, mert ez csak egy olyan pillanat, amikor el kell mennünk. Még ha ez egyéni példányok gyűjteménye is, akkor nem tűnik legyőzhetetlennek. Az az igazság, hogy a mentális egészség megbélyegzése olyan félelmet okoz, amely befolyásolja a mindennapi életet, és megváltoztatja annak navigációs módját.

Csak igazán észrevettem ezt, miközben tovább haladok azon, hogy a mentális egészség megbélyegzése befolyásolja őket. A reggeli felkészülés nem tart sokáig, és már nem szenvedek meleg időjárásnak a hosszú ruhában. Nem aggódom azért, hogy az emberek mit gondolnak a törésemről negatív gondolatok az embereknek rólam vannak a mentális betegség miatt, többet mondnak róluk.

Célom ezzel a beszélgetés bővítése és kibővítése, amikor megvizsgáljuk a mentális egészség megbélyegzését és annak meghódítására tett erőfeszítéseinket. Úgy gondolom, hogy a hatás mértékének valódi megértése elősegíti az általános megbélyegzés csökkentését. Annak figyelembevétele, hogy a mentális egészség megbélyegzése milyen hatással van az ember napi életére, újabb lépés ebben az irányban.

Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.