Állítson be minden nap önértékelési szándékot

Ha önértékelésének fejlesztésére törekszik, próbáljon meg egy szándékot meghatározni egyszerre. Időnként, amikor megpróbálunk változtatni olyan dolgokon, amelyek boldogtalanná tesznek bennünket, nagyszerűen elkészítjük a panaszok listáját, de nehezen tudjuk elkezdeni a munkát. Elakadhatunk negatív érzés mivel sok olyan dolgot kívánunk, amelyek különböznek egymástól. Nak nek kerülje a túlterhelést, minden nap állítson be egy olyan szándékot, amely elősegíti az önértékelés felépítését.

Egy egyszerű szépség az, ha egy napi szándékot választ, amely segít az utazás megkezdésében. Ez megszabadítja Önt a aggodalom aggodalma arról, hogy miként választja meg a kezdő helyet. Az „elemzési bénulás” kifejezés arra a problémára utal, hogy soha nem indulunk el, mert túlságosan gondolkodunk. Évekkel bénulva próbáltam létrehozni a tökéletes tervet, hogy segítsen nekem elérni a tökéletes életet. Ha elengedtük a tökéletesség szükségességét, és felismertük a csecsemő lépéseinek értékét, lehetővé tette számomra, hogy végre haladjak.

Hogyan válassz egy dolgot kezdeni? Ne feledje, hogy minden nap eldöntheti, hogy ugyanazon a dologra kíván összpontosítani, mint az előző nap, vagy inkább valami mást próbál meg. Nincs hosszú távú elkötelezettség egyetlen akció iránt. Tudjuk, hogy a meglévő szokás megteremtéséhez következetesen meg kell ismételnie a műveletet, de először meg kell találnia azokat a műveleteket, amelyek a legjobban működnek az Ön számára, mert készen állsz, hogy lövöldözzenek nekik. Az egyetlen elkötelezettség, amelyet ma javasolok, az önértékelés felépítése. Ma szeretnék megosztani azon tevékenységek listáját, amelyeket minden nap választhat az egészségesebb önértékelés kialakítása érdekében.

Ötlet a mai szándék meghatározásához: Válasszon önértékelési emlékeztetőt

Utazásom során megtanultam, hogy számos olyan terület javítható, amely segíthet önértékelésem felépítésében. Íme néhány, amellyel elgondolkozhat egy próbálkozási műveletek rövid listájával. Állítsa be a szándékát, hogy ma dolgozzon ezek egyikén, vagy válasszon egyet.

1. Gyakorold az önellátást -- Jól vigyázz magadra azt mutatja, hogy pontosan úgy értékeli magát, amilyen vagy, ami jele egészséges önértékelés. Kényeztesse magát most, és képességeinek és kitartásának erősítésével megkönnyíti az utazást. Saját fizikai és mentális betegségek, Ezt fontos utazásomnak tartom. Középpontjában állhat a táplálkozás javítása vagy a fizikai aktivitás növelése. Tegye be az orvosbeszélgetéseket, amelyeket felmondott. Hozzon létre egy éjszakai rutinot, amelynek célja: javítsa az alvásminőségét. Beszéljen terapeutával az önről mentális egészség aggodalmakat.
2. Gyakorold az önszeretet - Mutassa meg magának a kedvességet, amellyel megmutathatja a legjobb barátját. Emlékeztesse magára, hogy minden nap a lehető legjobbat csinálja a meglévő ismeretekkel, és hogy minél jobban tanulsz, annál jobban teljesítesz. Mondja el magának, hogy megbocsátott a múltbeli hibákért, és engedje el, hogy sajnálja. Dicsérjétek magad minden helyes irányba tett lépés után. Hozzon létre egy a hála gyakorlása és ismerje el az összes jó dolgot, amelyet most élvez. Tegyen egy kis szünetet a kikapcsolódásért küzdő természetjáró séta vagy lábmasszázs nyújtása révén. Személy szerint a megbánás nélkül való élet megtanulása és a hála gyakorlása az életét megváltoztatta.
3. Gyakorold az önbecsülést - Tanítunk másoknak, hogyan kell bánni velünk úgy, ahogyan kezeljük magunkat. Tiszteld érzéseidet azáltal, hogy hagyod magadnak időt szomorúságokra vagy a nap fontos eseményeinek ünneplésére. Nemrég írtam arról, hogy az érzéseim rendben történő elfogadása segített nekem az utazásomban. Tanulja meg elkapni magát, amikor önértékelő nyelvet használ, és építse fel azt a szokást, hogy kedvesen beszéljen magának. Ragadja meg egyéniségét olyan új dolgok kipróbálásával, amelyek érdekelnek téged és élvezze az élményt anélkül, hogy aggódnia kellene a teljesítményed miatt.

Állítsa be az elkötelezettség szándékát az utazáshoz

Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell felépíteni az önértékelését, hajlandónak kell lennie arra, hogy kipróbáljon különféle dolgokat, és megtalálja azt, ami működik az Ön számára. Ne feledje, hogy a mai működés nem működik holnap, és minden nap új lehetőséget kínál a növekedéshez. Ez a kísérlet és a saját magad megismerése az utazás része, és ezeknek a lépéseknek a bevezetése bizonyítja, hogy eléggé értékeli magát, hogy erőfeszítéseket tegyen és önértékelést keltsen.

Személyes tapasztalataink és helyzeteink alapján eltérő utakkal járunk, de mindegyikünknek ugyanaz a célja. Vállalja, hogy minden nap olyan szándékot tűz ki, amely megerősíti önértékelését, és most kezdje meg az utazást. Köszönöm, hogy megosztotta az enyém.

Próbáltál már szándékokat beállítani az önértékelés fejlesztésére? Hogy kezdted? Mit tanultál? Ossza meg saját utazásának dolgait a megjegyzésekben, amelyek mindannyiunknak segítenek, és mondja el nekünk, mit gondol, készen áll a mai próbára.