Jessica Kaley vagyok, és megosztom a gondolataimat Az önértékelés kiépítése blog. Célom olyan kérdések megválaszolása, mint például az, hogy miért fontos az önértékelés boldogságunk és sikerünk szempontjából, és hogyan lehetne javítani a saját magunkról alkotott olyan képeket, amelyeket még mindi...
Olvasson TovábbEzen a héten képzést kaptam az 1. típusú cukorbetegség kezelésére szolgáló új technológiáról. Annyira izgalmas, mint az élvonalbeli helyzet, az ősi videomagnóom még mindig nincs csatlakoztatva a közelmúltbeli költözésem óta, mert nem tudom kitalálni, hogyan lehet azt új kábeldobozomhoz rögzíteni....
Olvasson TovábbMegalapozott elvárások megfogalmazása önmagával létrehozhat egészséges önértékelés míg az ésszerűtlen elvárások negatívan befolyásolják önértékelését. Ha nem teljesítsd a céljaidat, csalódást okoz önnek és esetleg másoknak is. Ha egészséges önértékelésed van, bízik magadban a kötelezettségvállalá...
Olvasson TovábbAz önértékelés alapvető emberi szükséglet, tehát természetes, hogy motivált az önértékelés felépítésére. Tudta, hogy vannak-e előfeltételei annak a motivációnak a fenntartásához, amelyre az önértékelés sikeres kiépítésére van szükség? Szeretnék megosztani egy történetet egy olyan időről, amikor r...
Olvasson TovábbAz önértékelés alapvető emberi szükséglet, de nem elsődleges szükséglet. Természetes azonban, hogy motivált építeni egészséges önértékelés. De tudta, hogy vannak-e előfeltételei annak a motivációnak a fenntartásához, amelyre az önértékelés sikeres kiépítésére van szükség? Oda szeretnék mondani eg...
Olvasson TovábbA COVID-19 befolyásolja a mentális egészséget. A legtöbb hír azokról az emberekről szól, akik mögöttes fizikai egészségi problémákkal küzdenek, és arról, hogy a vírus milyen veszélyes számukra. Nem kétséges, hogy a mentálhigiénés diagnózisúak közül minket külön kockázatnak kell kitenni, és nem is...
Olvasson TovábbA COVID-19 befolyásolja a bipoláris 2-es típusú rendellenességemet. A legtöbb hír azokról az emberekről szól, akik mögöttes fizikai egészségi problémákkal küzdenek, és arról, hogy a vírus milyen veszélyes számukra. Nem kétséges, hogy a mentálhigiénés diagnózisúak közül minket külön kockázatnak ke...
Olvasson TovábbAz öngondozás szokásos rutinjaim kudarcba esnek, miközben karanténban vagyok, és az önértékelésem szenved, mert termelékenynek érzem magam. Az egészséges önértékelés lehetővé teszi számunkra, hogy vigyázzunk magunkra és szeretjük magunkat, mert úgy gondoljuk, hogy megéri az erőfeszítés. Az elmúlt...
Olvasson TovábbHa segítünk másoknak, és megszerezzük hála és elismerésünket, az segíthet egészséges önértékelésünk felépítésében és fenntartásában is. Az erős önértékelés abból fakad, hogy higgyünk személyes értékünkben. Az egyik módja annak, hogy érezzük, hogy méltóak vagyunk az önbecsülésre, hogy ott tartózko...
Olvasson TovábbAz éberség részben az erős önértékelés felépítésében segíthet, mivel az éberség az a gyakorlat, amikor egy-egy dologra összpontosítanak. Amikor az elméd egyik dologról a másikra ugrik, nehéz bármelyik feladat előrehaladása. Ez vezethet elégtelennek és inkompetensnek érzi magát. Tanuld meg az éber...
Olvasson Tovább
Gyakran nehéz tudni, hogy mikor kell mesélj új barátoknak a mentális betegségeinkről, vagy akár o...
A skizoafektív szorongás kezelése azért fontos számomra, mert szorongás annyira elvitt tőlem. Fél...
Ha túlzott aggodalom és félelem szenved, akkor valószínűleg tudni akarja, hogyan lehet megállítan...