A változás átélésének megtanulása erősíti az önértékelést. Ahelyett, hogy energiát költene a dolgok megváltozásának megakadályozására, megtanultam koncentrálni a változásokhoz való alkalmazkodásra egészségesebb önértékelés. Ehhez rutinokra és igényeim rendszeres rangsorolására támaszkodom.Érték l...
Olvasson TovábbHa bízol döntéseiben, az önértékelése növekedni fog. Emberek gyenge önértékelés gyakran második kitalálni magukat és elhalaszthatja mások véleményét. Noha igaz, hogy vannak olyan emberek, akik szinte minden témában többet tudnak, mint te, de van egy olyan téma, amelyen a világ vezető szakértője v...
Olvasson TovábbHa a jelenben él, és a mostra összpontosít, az önértékelése növekedni fog. A rossz önértékelést gyakran kíséri a jövő iránti aggodalom vagy a múlt megbánása. Osztani szeretném, hogy megtanultam gyakorolni ezt a készséget. A jelenben élni eleinte kihívást jelenthet, ám önértékelése növekedésével m...
Olvasson TovábbAz önbecsülés építése nehéz munka. Ha alacsony az önértékelése, akkor nehéz lehet olyan tervek alapján cselekedni, amelyek kifejezetten az Ön javát szolgálják. Nehéz lehet, mert nem hiszi, hogy érdemes lenne az erőfeszítéseket előtérbe helyeznie, vagy hogy nem érdemli meg a kívánt eredményt. Az ö...
Olvasson TovábbAmikor az élet elborít téged, és nehezen tudja tartani együtt, akkor annak megértése, miért segít átjutni a nehéz időktől, és erős önértékelést tart fenn. Ha jó oka van folytatni, megkönnyíti a kitartást bármilyen szembeszállással. De mitől jó az ok? Ennek a pontnak a megértése kulcsfontosságú az...
Olvasson TovábbAz egészséges önbecsülés arról szól, ahogyan önmagadba nézel. Az egyik legjobb gyakorlat ezen az úton az a képesség, hogy a negatív gondolatot pozitívvá formálja át. A nézőpont megváltoztatásának megtanulása kulcsfontosságú az erőteljes önértékelés kialakításában.A héten meg kellett változtatnom ...
Olvasson TovábbPár éve kezdtem el havonta bejelentkezni, amikor először felismertem, hogy önbecsülési problémám van. A rossz önbecsülés gyakran sajnálattal ragad bennünket a múltban, vagy reményekkel és álmokkal ragaszkodnak a jövőhöz. Havi bejelentkezéseim megalapoznak a jelenben, és reális képet adnak eredmén...
Olvasson TovábbHa átfogalmazza gondolatait, egészséges önértékelés alakul ki, mert az önbecsülés lényege az, ahogyan önmagába néz. Tehát az egyik legjobb gyakorlat ezen az úton az a képesség, hogy a negatív gondolatot pozitívvá formáljuk át. A nézőpont megváltoztatásának elsajátítása kulcsfontosságú az Ön erőfe...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés magában foglalja az egyedül élő idősek öngyilkossági gondolatait.Amikor az önértékelés gyenge, a az öngyilkosság kockázata magasabb1, és egyedül élő idős állampolgárként elismerem, hogy jelenleg különösen veszélyeztetett vagyok az idősebb öngyilkosság miatt....
Olvasson TovábbAz erősebb önbecsüléshez vezető út mindennap akár tíz percet is igénybe vehet. Ha úgy érzi, hogy rossz az önértékelése, de nem tudja, mit tegyen ez ellen, próbálja ki ezt az egyszerű gyakorlatot, amely reggel öt percet vesz igénybe, lefekvés előtt pedig öt percet vesz igénybe. Egyszerűen azzal, h...
Olvasson Tovább
A családon belüli erőszakból származó PTSD, más néven intim partneri erőszak (IPV), különösen kár...
A felnőttkori ADHD támogatás elengedhetetlen ahhoz, hogy jól éljen ADHD. Ez a rendellenesség elsö...
Az ünnepek állítólag örömmel tele vannak. Akkor miért tűnik úgy, hogy minden évben nagyobb stress...