Értse meg, miért építi önbecsülését
Amikor az élet elborít téged, és nehezen tudja tartani együtt, akkor annak megértése, miért segít átjutni a nehéz időktől, és erős önértékelést tart fenn. Ha jó oka van folytatni, megkönnyíti a kitartást bármilyen szembeszállással. De mitől jó az ok? Ennek a pontnak a megértése kulcsfontosságú az egészséges önértékelés kialakításában.
Ezen a héten váratlan eseményekkel szembesültem, amelyek átmenetileg eltörték a szellememet. Megtanulni, hogy néz ki egy jó ok, az volt a saját utam kezdete, hogy javítsam az önértékelésemet, bár akkor még nem tudtam róla. Felismertem, hogy miután dolgoztam ezen a leckén, sikeresebbnek éreztem magam az életben, és így tudtam, hogy jó úton járok.
Azon a küzdelem során, hogy megtegyem azt, amit a héten szükségesnek éreztem, megváltoztattam pár miértemet, és ez segített abban, hogy átlátjak a sötét felhőn, és újra jól érezzem magam. Szeretném megosztani, hogy a céljaim újradefiniálása hogyan segítette az önbecsülésem kialakulását és a magabiztos előrelépést.
Szánjon időt az okok kérdésére
A világjárvány nagyon kevés zavaró tényezővel ajándékozta meg az időt, és egyesével megküzdöttem a nehéz munkákkal, amelyeket elhalasztottam, miközben emberek és helyek elterelték a figyelmemet. Ezen a héten úgy döntöttem, hogy szembeszállok néhány ingatlanproblémával az exemmel.
A célom mindig az volt, hogy igazságos legyek vele szemben. Gyors kerékpáros bipoláris zavarban szenved, és nem hibáztathattam őt ezért. Ez azt jelentette, hogy időnként megengedtem magamnak, hogy érzelmileg bántódjon, mert úgy gondoltam, hogy ez az az ár, amelyet fizetnem kell, hogy teljesítsem a tisztességes célomat.
Valahányszor a megosztottság óta beszéltünk a tulajdonról, racionális beszélgetésnek indult, és dühbe és könnybe borult. Ez a hét sem volt másképp, és a szokásos módon reagáltam azzal, hogy elszakadtam a beszélgetéstől és vártam őt hogy visszatérjünk egy helyre, ahol nyugodtan folytathatnánk a megbeszélést, talán egy nap múlva, esetleg a hónap.
Ezúttal, azzal a teremmel, hogy egy jó, én-központú gondolkodást keressek a téma körül, rájöttem, hogy elsődleges célom már nem a tisztesség. Most az volt, hogy megakadályozzam a lehető legnagyobb fájdalmat magam számára. Mindig igazságos leszek, de tegnap egy ügyvédhez fordultam, hogy segítsen nekem. Remélem, hogy gyorsabb lesz, mint egyedül kezelni, és tudom, hogy könnyebb lesz, mivel nem lesz szükségem annyira közvetlen részvételre.
Amíg ez zajlott, egy fogorvosi látogatással is foglalkoztam. Fogfóbiám van, és három órát vezetek a régi fogorvoshoz, mert fantasztikus velem és nagyon megbízható. Ezúttal a járványkorlátozások miatt az autómban vártam, hogy felkészüljenek rám, és amikor tesztelték a hőmérsékletemet, mielőtt beengedtek volna, enyhe lázat mutattam. Egy 20 perces négy teszt során ugyanazok az eredmények születtek, és kezelés nélkül hazaküldtek.
Nem voltam beteg. A lázat az okozta, hogy a napon ültem az autómban, és jól voltam, amikor hazaértem. De rájöttem, hogy ha engedek egy új fogorvostól való félelemnek, felesleges fájdalmat okoz. Tíz éven keresztül három állapotot vezettem végig, mert úgy gondoltam, hogy kedves vagyok magamhoz, de most át kellett gondolnom a miértemet, mert ez most egyáltalán nem volt kedves.
A délre költözés óta eltelt tíz év alatt négy helyi fogorvost kipróbáltam, és mindegyik csalódást okozott, így visszatérek a komfortzónámba. Ezúttal a megbízható helyi orvosoktól kértem ajánlásaikat valakihez, aki orvos volt együttérző, és időpontot rendeltem az endokrinológus saját fogorvosához hét.
Miért változhat az idő múlásával
Az egészséges önbecsülés azt jelenti, hogy felismerjük, hogy az élet folyamatosan megváltoztat minket. Tartozunk magunknak, hogy folyamatosan felülvizsgáljuk céljainkat és viselkedésünk okait. Amikor felismerjük, hogy a régi miértünk talán már nem releváns annak, aki ma vagyunk, abbahagyjuk a változásokkal szembeni ellenállást, és pozitív módon haladhatunk előre.
Sokkal könnyebbnek érzem magam ma, amikor arról írok, hogyan gyakoroltam az önszeretetet azzal, hogy eltávolítottam a felesleges fájdalmat az életemből. Ideges vagyok, hogy meglátogattam az új fogorvost, és nem tudom, hogyan alakul a vagyonegyezség, de én bízom abban, hogy olyan módon cselekszem, amely ma személyes céljaimat támogatja, és nem egy időre szóló céljaimat múlt.
Milyen változásokon ment keresztül, amelyek megváltoztathatták a céljait is? Gondolod, hogy önbecsülésed szenved a múltbeli hiedelmek elengedésének nehézségeitől? Ossza meg történetét a megjegyzésekben.
