Próbálja ki a havi bejelentkezéseket az önbecsülés kialakításához
Pár éve kezdtem el havonta bejelentkezni, amikor először felismertem, hogy önbecsülési problémám van. A rossz önbecsülés gyakran sajnálattal ragad bennünket a múltban, vagy reményekkel és álmokkal ragaszkodnak a jövőhöz. Havi bejelentkezéseim megalapoznak a jelenben, és reális képet adnak eredményeimről és termelékenységi szintemről, ami egészséges önértékelésemet tartja.
Mielőtt elkezdtem havi bejelentkezéseket végezni, egy véget nem érő tennivalók listájával éltem, amitől kudarcnak éreztem magam, és kevesebb mint elég. Csaknem egy évtizede ismertetett meg egy edző az élet körével, és szórványosan használtam az életem nagyobb egyensúlyának elérésére szolgáló módszerként. Mivel havonta kezdtem használni bejelentkezésként, elképesztő hatással volt az önértékelésemre. A videómban arról fogok beszélni, hogyan lehet ezzel a módszerrel erősebb önértékelést kialakítani.
Az önbecsülés havonta nő
Minden hónapban újból megnézem, hogy életem mely részei vannak a legkevésbé kielégítőek, és abban a pillanatban a legjobban profitálnának a figyelmemből. Aztán tervezek néhány tevékenységet az előttünk álló hónapra, hogy foglalkozzak velük. Ahelyett, hogy olyan listát dolgoznék, amely ritkán változott, mert soha nem fejeztem be semmit, arra összpontosítok, hogy egy vagy két dolgot csak kissé kielégítőbbé tegyek, mint amilyenek ők.
Amikor elkezdtem használni ezt a rendszert, általában ugyanazok a cikkek csaptak ki minden hónapban, de pár után évekig dolgozom a baba lépésein a legrosszabb területeken, kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, mint voltam, és most élvezem az egyes bejelentkezések meglepetését hozz engem. Miután meghatároztam azokat a területeket, amelyeken dolgozni szeretnék, választok néhány baba lépést, amelyekre kötelezhetem magam az előttünk álló hónapra. Aztán megünnepelhetem a következő hónapot, amikor elvégzettnek tekintem őket, és felismerem a fejlődésemet.
Megállapítottam, hogy a havi bejelentkezések voltak az én kedves pontom. Ez megakadályozott abban, hogy túlságosan aggódjak attól, hogy minden nap gondoltam a nagy tárgyak terén elért haladásomra, ráadásul költöttem is valamennyit idő gondolkodni azokon a területeken, amelyekkel elégedett vagyok, ami pozitívabb, holisztikusabb és reálisabb képet ad számomra élet.
A Baby Steps láthatóbbá teszi a haladást
A rendszeres bejelentkezéssel kombinált baba lépések megkönnyítik számomra az életem különböző területein elért haladásomat. Az önértékelésem akkor érződik erősnek, amikor minden baba lépésemet elvégzem, és megünnepelem a sikert.
Miután megnézte a videót, mondja el nekünk, hogyan követi nyomon a céljainak elérését. Önbecsülése szenved attól, hogy túl vagy alul gondolkodik az életének egyes területein? Mit gondolsz, ezen változtatna egy havi bejelentkezés? Várom, hogy elolvashassam azokat a történeteket, amelyeket megosztasz, miközben együtt dolgozunk az egészséges önértékelés kialakításán.
