Az egészséges önbecsülés nézőpont

Az egészséges önbecsülés arról szól, ahogyan önmagadba nézel. Az egyik legjobb gyakorlat ezen az úton az a képesség, hogy a negatív gondolatot pozitívvá formálja át. A nézőpont megváltoztatásának megtanulása kulcsfontosságú az erőteljes önértékelés kialakításában.

A héten meg kellett változtatnom néhány erőfeszítésemet, hogy azzá váljak, akivé szeretnék válni. Gyakran írok arról a meggyőződésemről, hogy ha jól meghatározott életcélok állnak rendelkezésemre, mindennap segítek abban döntéseket hozni, motivált maradni, és olyan terveket készíteni, amelyek remélhetőleg a személyes elképzeléseim megvalósításához vezetnek siker. Néha, mint mindenki más, a terveim is kudarcot vallanak.

Életem nagy részében a gyenge önértékelés tartott bennem abban a hitet, hogy ha a terveim kudarcot vallanak, akkor kudarc vagyok. A nézőpont megváltoztatásának és a gondolataim újrafogalmazásának megtanulása segített abban, hogy lássam, minden kudarc valójában egy olyan lecke volt, amely előbb-utóbb segít elérni céljaimat. Ma szeretném megosztani e lecke erejét.

Átfogalmazza gondolatait az önbecsülés kiépítése érdekében

Az egyik életcélom középpontjában az áll, hogy jó világpolgár legyek azzal, hogy azon dolgozom, hogy fenntartsuk ökológiánkat és elkerüljük a környezet károsítását. Nem ez az egyik elsődleges célom, mint az önfenntartás és önállóság megőrzése, vagy a lehető legjobb egészség megőrzése, ezért nem gyakran szerepel a fejemben.

Több mint egy évtizede elköteleztem magam amellett, hogy a Föld napján minden évben eladok egy eldobható tárgyat, és évente környezetbarátra cserélem. Az idők folyamán felhagytam papírtányérok, csészék és műanyag edények használatával. Tavaly műanyag szívószál volt. Idén papír törülközőkről volt szó. A járvány kezdetekor volt egy öt tekercses csomagom a kamrában, és biztos voltam benne, hogy ez lesz az utolsó, amit megveszek.

Minden tőlem telhetőt megtettem, hogy felkészüljek erre a változásra azáltal, hogy létrehoztam egy rakás újrafelhasználható kendőt, emlékezve arra, hogy anyámnak mindig volt egy zacskó rongya a konyhapult alatt erre a célra. De csak az utolsó tekercsemet tettem az adagolóba, és csak hónapokkal a Föld napja után szembesültem azzal a ténnyel, hogy az idei erőfeszítésem kudarcot vall.

Fiatal felnőttként a fülkémben lógott egy idézet a Csillagok háborújából. Azt írta: "Csinálj, vagy ne. Nincs próbálkozás. "Nagyon úgy hangzott, mint az apám, és elismerem, hogy még mindig csatornázom aput, amikor valami kellemetlen dologgal szembesülök, amit meg kell tenni. De manapság sokkal kedvesebb vagyok magamhoz, és Yoda bölcsességét lecseréltem Dr. Wayne Dyerre, aki az önfejlesztés és a spirituális növekedés területén híres szerző. "Változtassa meg a dolgok szemléletmódját, és a dolgok szemléletmódját."¹ Hatalmas állítás, minden dolog kvantumfizikáján alapul.

Pozitív perspektíva elfogadása

Amikor megtanultam a kudarcot tanulságként tekinteni erőfeszítéseim átirányítására ahelyett, hogy okot adnék önmagam megverésére, nemcsak az önbecsülésem nőtt, hanem az életút is érdekesebbé vált. Nem kellett félnem, hogy megpróbálok kudarcot vallani. Ehelyett megtanultam, hogy mi működik a legjobban, és mi nem. Ez egyfajta módszer volt az egyéniségem feltárására és elfogadására, mert rájöttem, hogy a mások számára bevált dolgoknak nem feltétlenül kell nekem működniük és fordítva. Csak annyit kellett tennem, hogy kipróbáltam egy másik módszert, hogy elérjem a célomat, és kitaláljam, mi tarthat engem pozitív módon az életútommal.

Még mindig nem jöttem rá, hogyan alakítsam át a törülközőkről való lemondás erőfeszítéseit, de új filozófiám megakadályozza, hogy a hatástalanság érzésében elmerüljek. Biztos vagyok benne, hogy vannak lehetőségek, és idővel kitalálom őket. Erősnek érzem magam, hogy továbbra is törekedhetek a kudarccal szemben. Néha kitalálok egy új utat, amit megpróbálok, és néha meg kell csípnem a célomat, vagy apróbb lépésekre kell bontanom, de az önértékelésem továbbra is erős marad, mert továbbra is a célom felé mutatok.

Önértékelésed nő, ha megtanulod pozitívan átfogalmazni a gondolataidat, és azt a nézetet vallod, hogy méltó vagy a vágyott életre. Győzze meg magát, és a csata megnyerhető. Hogyan reagálsz, ha a terveid kudarcot vallanak? A tévedés eldobja a pályáról? Ossza meg történetét arról, hogy a nézőpont megváltoztatása hogyan tartja egészséges önértékelését.

Források

1.  Dyer, Dr. Wayne W., "Siker titkai", Wayne blogja, 2009. október.