Készítsen karantén rutinot az önértékelés támogatására

Az öngondozás szokásos rutinjaim kudarcba esnek, miközben karanténban vagyok, és az önértékelésem szenved, mert termelékenynek érzem magam. Az egészséges önértékelés lehetővé teszi számunkra, hogy vigyázzunk magunkra és szeretjük magunkat, mert úgy gondoljuk, hogy megéri az erőfeszítés. Az elmúlt néhány hét nehéz volt, amikor küzdök a COVID-19 világjárvány által ránk hozott korlátozásokhoz való alkalmazkodásért. Miután egy hétig semmit sem tettem magam gondozása érdekében, létrehoztam egy karantén rutinot, hogy segítsenek visszatérni a termelékenységhez és újjáépíteni a jelző önértékelésem.

Gyakorold az önszeretetet és lépj tovább

Rendben, ha megmutatja magának az önszeretetét, amelyet megérdemel, annyi időt hagyva magadnak, amennyire szüksége van a legutóbbi események által kiváltott összes érzelem feldolgozására. Legtöbbünk számára ez a legnehezebb idő az életünkben. Itt az ideje, hogy kifelé nézzünk, és lassan kezdjünk új rutin kialakítását otthonunkhoz kötött napjaink számára.

A videóban megosztom veled azt az eszközt, amelyet gyors indításként használtam az újbóli mozgatáshoz. Az önértékelés újra felvirágzott, amikor elkezdtem gyakorolni az öngondozást annak ellenére, hogy aggódtam attól, hogy milyen szerelem lesz az embereknek, akiket szeretek, és általában a világ, a válság idején. Tudassa velünk a megjegyzésekben, ha úgy gondolja, hogy ez segíthet neked, és ossza meg azt, amit csinált ezen a héten annak biztosítása érdekében, hogy önértékelése a lehető legszorosabban maradjon.