A szorongás mélysége
Egy nemrégiben írt bejegyzésemben megbeszéltem a csalódást, amelyet olyan szorongással reagáló emberekkel találkoztam, akik véleményem szerint nem ezt teszik hasznos módon. Megemlítettem, hogy a szorongást valami félelmetesnek és eltérõnek tekintik, ami nem a megfelelõ módszer erre, és hogy a szorongással élõ valóságot több árnyalattal kell megítélni. Kicsit tovább mennék ebben a bejegyzésben, és azt sugallhatom, hogy a szorongással való élet sokkal hétköznapiabb.
Muntság és szorongás
Amikor azt mondom, hogy „hétköznapi”, nem azt akarom mondani, hogy szorongással küzdő embereket ne küzdj meg, mert ez nyilvánvalóan hamis. A „hétköznapi” szó egyik meghatározása általános vagy hétköznapi, és ezt én is használom - ha szorongása van, a szorongás érzése hétköznapi állapot. Ez az alapértelmezés. Figyelemre méltó aberráció, ha nem érzi magát idegesnek.
Azt hiszem, ezt nagyon sok embernek nehéz megérteni. A szorongással küzdő személyek időnként többé-kevésbé szorongást érezhetnek, és ez a szorongás többé-kevésbé erőteljesnek érezheti magát a körülmények változásakor. De ön szorongást érez? Ez egy egzisztenciális kiindulási pont. Még terápia vagy gyógyszeres kezelés esetén sem fog teljes mértékben eltűnni ez a szorongásérzés - számomra természetesen nem.
Hogyan kell élni egy Mundanely aggódó világban
Nehéz erről beszélni, mert tudom, hogy sok ember ezt fogja mondani, hogy lemondnia kell a sorsáról. Egyértelművé téve, hogy ez nem igaz. Ha szenved, akkor meg kell próbálnia javítania állomását, és természetesen meg is kellene próbálnia.
Ehelyett azt javaslom, amit a múltban végtelenül megpróbáltam háborodni: a szorongás része lesz a hétköznapi életének. Mintha valaki, aki kar nélkül született, alkalmazkodni kell ehhez a valósághoz, a szorongással küzdő embernek ugyanezt kell tennie.
De ha a szorongást életed hétköznapi részének tekinti, ez valójában megkönnyíti. Nem az, ahogy már korábban tárgyaltam, valami ijesztő, hanem valami, ami mindig veled van. Időnként bosszantó lehet, másokban pedig egyáltalán kényelmetlen, ám ez az élet állandó része. Mivel a szorongást oly gyakran kiváltja az ismeretlen, az egészségesnek való elfogadása sokkal egészségesebbnek tűnik.
A szorongásmentes embereknek ezt is szívbe kell venniük. A szorongás néhány ember számára hétköznapi valóság, és mint ilyen kezelése egészségesebb módja annak, hogy közelebb kerüljünk a témához, mint hogy demonizáljuk. Ha ismersz valakit, aki szorongó varázslaton megy keresztül, akkor fogadja el, mi az: életének elkerülhetetlen része. Ne kezelje úgy, mint valami félelmetes. Beszéljen velük arról, hogy mi okozza kényelmetlenségüket, és hallgassa meg, mit gondolnak, mi segíthet nekik, és mindent megtesz annak érdekében, hogy elfogadja őket.
