8 szakasz, amelyen keresztülmentem, mielőtt elfogadtam az ADHD-diagnózist

Miután diagnosztizálták figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), Több szakaszon mentem keresztül, mielőtt teljes mértékben elfogadtam az ADHD-t. Nem tudom, mi a helyzet az élettel egy hivatalos diagnózis után, de mindent megtapasztaltam az aha pillanatok felszabadításától kezdve a kezdeni depresszió és a kétségbeesés.

Mindenki feldolgozza érzelmeiket eltérően a diagnózis utáni diagnózis után - tehát azt gondoltam, hogy hasznos lenne megosztani az idővonalaimat azoknak, akiket nemrég diagnosztizáltak és / vagy küzdenek.

A szakaszok felsorolása a tapasztalt sorrendben történik.

Az ADHD-diagnózis elfogadásának szakaszai

Szabadság

A diagnózis utáni első hetekben úgy éreztem, hogy végre lélegezni tudok. A határidők elhúzódása és hiánya az elmúlt években nem azt jelentette, hogy "lusta" voltam, és ennek oka volt. Megszabadíthattam az összes negatív címkét, amely elrontotta a lelkem és gyermekkorom óta nekem rendeltettek.

Anger / hibáztatása

Amint a dolgok rendezni kezdtek, és bizonyos pillanatoknak már értelmük volt, sok haragot éreztem. Dühös lettem az életem felnőttéire, akiket én személy szerint úgy éreztem, hogy felelősek az enyémért

jólét (szülők, tanárok stb.), mert a jelek ott voltak. De azóta képes voltam kibővíteni nekik a kegyelmet, mert most sokkal többet tudunk az ADHD-ről, mint húsz évvel ezelőtt.

Bárcsak ismertem volna hamarabb

Úgy gondolom, hogy sok olyan felnőtt, aki később diagnosztizálást kap, egyetértésben tud egyetérteni: azt kívánják, hogy hamarabb ismerkedjenek meg azzal, hogy megváltoztassák az eredményt.

Szeretne többet tudni

Hónapok sajnálatát követően időm nagy részét kutatások végzésére és különféle pszichológusok folyóiratcikkeinek olvasására fordítottam. Mindent meg akartam tudni az ADHD-ről, ezért órákat töltöttem véletlenszerű ötletek és témák feltárásával ADHD és genetika hogy remélhetőleg segítsen nekem az ADHD-diagnózis elfogadásában.

Önutálat

Sajnos az összes ismeretem, amelyet megszereztem, majdnem három hónapos bénulássá vált. Nem tudtam sokat csinálni, csak az ágyban fekve és sajnálom. Az otthonom rendetlenség volt, én elvesztettem az én érzésem, és az életem az ellenőrzés alól elcsúszott. A [most] férjem és terapeutam segítségével lassan visszanyerhetem a normális állapotot.

Tagadás

Az tagadás talán a legveszélyesebb stádiuma mindegyiknek. Ez idő alatt meggyőztem magam Az ADHD nem volt igazi és abbahagyta a gyógyszereim szedését orvosi tanácsok ellen. Küzdöttem azzal a döntéssel, hogy gyógyszert adni vagy nem. És azt találtam, hogy a mellékhatásokkal együtt gyógyszerként jobban működik.

Közösségi megkeresés

Miután elfogadtam, hogy jobban működik a gyógyszeres kezelés, kerestem a közösséget. Ha nincs szoros kapcsolat másokkal, akik szintén rendelkeznek ADHD-val, bevallom, az magányossá válik. Az ADHD-sel rendelkező barátaim megtalálása és a tapasztalataink megosztása azt a zöld fényt adta nekem, amire szükségem volt, hogy újra biztonságban érezhessem magam a saját bőrömben. Számomra játékváltó volt akár a közösségi médián, akár a webináriumokon keresztül, az emberekkel való találkozás és a mindennapi küzdelmek kezelésének megtanulása. Ki tudta volna, hogy a férfiak és a nők egyaránt kerülik a rendetlenséget a rendetlenség miatt? Megtaláltam az embereimet.

Az ADHD elfogadása

Az ADHD-diagnózisom teljes elfogadása olyan folyamat volt, amely nem mindig volt folyamatos. Ugráltam oda-vissza a szüleim hibáztatása és a gyakran elutasítás között. De egyszer, amikor láttam olyan embereket, mint boldogok, képesek voltam lebontani az ADHD-vel kapcsolatos elvárásaimat kellene megkerestem és megtaláltam a módját az új valóságom navigálására.

Hogyan fogadta el ADHD-diagnózisát felnőttkorban? Ossza meg történeteit a megjegyzésekben.