A természet a depresszió mély terápiája

A fejem labirintus. Mindig megítélem magam, gondolok a múltamra vagy aggódom a jövő miatt. Úgy érzem, csapdába esek a fejemben - klasszikus a depresszió jele.

Ma korábban nem tudtam rendezni a gondolataimat, hogy megírjam ezt a blogbejegyzést. Azt hittem, halogatom, amikor úgy döntöttem, hogy sétáltatom a kutyámat, de hamar felfedeztem, hogy éppen erre van szükségem, hogy elakadjak.

Hamarosan azon kaptam magam, hogy az erdő felé sétálok a szüleim háza közelében, ahol a békés folyó mentén cikáznak az ösvények. Eleinte kutyám teljesen összezavarodott, nem szokta, hogy bokrok és fák veszik körül sétál, de hamarosan lángolt előttem, teljesen eksztatikusan a szabadban való tartózkodás miatt igazi.

Tudtam, hogy kimenni a napsütésbe kissé javítja a kedvemet, de elfelejtettem, milyen terápiás lehet a természetben. Természetesen ez egyike azoknak, amelyek az emberek szerint jót tesznek a mentális egészségének (szinte a lényegeig) közhely), de számomra nem csak a víz hallása volt a háttérben, hanem a napfény érzése is bőr.

A természet a depresszió hatékony terápiája

Ami feltűnt számomra a sétám során, hogy mekkora növekedés és termelés zajlik ebben a világban anélkül, hogy gondolkodnék rajta. Minden növény csak növekszik, virágzik és követi az évszakokat. Poloskák repülnek, a szél átrohan a leveleken, a folyó csak mozog. Az erdők annyira forgalmasak, és abszolút egyiknek sem volt köze hozzám vagy a depressziómhoz. Teljesen kiment a kezemből. Valaha szép volt.

Az erdőben néhány fa olyan magas volt, hogy nem láttam a tetejüket; némelyik olyan vastag volt körülötte, hogy a karjaimmal nem tudtam bekeríteni őket. Mióta vannak ott? Hány emberi élet telt el azóta, hogy ezeket a fákat elültették?

Az erdőben való tartózkodás segített abban, hogy olyan szépséget lássak a világon, amely egyszerre volt egyszerű és bonyolult. Arra emlékeztetett, hogy nem kell mindig mindent megértenem magam körül. Eszembe juttatta, hogy az élet egyszerre rövid és tartós.

Bármilyen testmozgás segít a depresszióban, akárcsak a napfény, ill állatokkal lenni. Ma kaptam egy adagot ebből a három dologból, valamint egyfajta egzisztenciális rögzítést, amelyet soha egyetlen tabletta vagy orvos sem tudott átadni nekem.

A világ reménykedik benne; menj ki és találd meg.

Itt találja Erin Schulthies-t is Twitter, tovább Google+, tovább Facebook és tovább blogja.