Megtanulni szeretni önmagamat, a skizoaffektív rendellenességeket és mindet

Annak ellenére, hogy a március nekem nehéz évszak skizoaffektív rendellenesség, Arra koncentrálok, hogy megtanuljam szeretni önmagamat. Emellett nekem is előnyös, ha új projekteket vállalok. Hiszen márciusban hét évvel ezelőtt hagytam abba a dohányzást. Tehát idén tavasszal vállalom a projektet önsajnálat. És megtanulni önmagamat szeretni nehezebbnek bizonyul, mint azt először gondoltam.

Megtanulni szeretni önmagamat, mert a saját legjobb barátom vagyok

A terapeutám hosszú ideje arról beszél, hogyan kellene "beszélnem magammal, mintha a legjobb barátom lennék", hogy megtanuljam szeretni önmagamat. Végre felveszem. Ismét nehéz kiszabadulni a szokásomból, hogy berágjam magam. Azonban lassan, de biztosan rájövök.

Valami boldog és izgalmas dolog történt nemrégiben az életemben, és úgy döntöttem, hogy egy kis vásárlással ünnepelek. A férjemmel, Tomival elmentünk egy helyi bevásárlóközpontba, és vettem néhány új krémet. Az egyik kedvenc módszerem a testápoló krémet dörzsölni a kezemen és a testemen

Amikor valami kihívást jelent, például a lakásom takarítása hónapokig tartó elhanyagolás után, azt mondom magamnak, hogy erős vagyok és meg tudom csinálni (ez az egyik módja annak, hogy megtanuljam szeretni önmagamat). Tom és én csináltunk egy kis takarítást a hétvégén. Otthonunk rendetlenségébe nem vetettünk sokat. Ennek ellenére azt mondtam magamnak, hogy a lehető legjobban tettük - és legalább tisztítottunk. Tehát otthonunk jobb helyzetben van, mint korábban volt.

Ez a skizoaffektív a lehető legjobbat nyújtja - megtanulom szeretni önmagamat

Nagyon emlékeztetem magam, hogy a lehető legjobban cselekszem. Néha, amikor kiborulok, a legközelebbi embernek kiáltok: "Mindig mindent megteszek, és soha nem elég jó!"

Nos, én skizoaffektív szorongás és én vagyok az egyetlen, akinek ez nem elég jó.

Nem tudom, hol vettem fel ezt az ötletet Nem vagyok elég jó. De tudom, hogy távol állok az egyetlen embertől, aki szenved ettől a felfogástól. Néha még magam is szégyellem, hogy nem vagyok elég kedves önmagammal.

Az egyik nagy probléma az, hogy nem bízom magamban. Amikor bezárom a lakásomat, mielőtt kimegyek, többször meg kell vizsgálnom az ajtókat és a helyiségfűtést, hogy az agyamba szívjam, hogy minden rendben van. De azzal, hogy kedvesebb vagyok magamhoz, és úgy beszélek magammal, mintha a legjobb barátom lennék, átprogramozom az agyam, és megtanulom szeretni önmagamat.

Elizabeth Caudy 1979-ben született íróként és fotósként. Ötéves kora óta ír. Van egy BFA-ja a Chicagói Művészeti Intézet School-jából, és a fényképészeti diplomával rendelkezik a Chicago Columbia College-ból. Chicagón kívül él férjével, Tomival. Keresse meg Elizabeth-et Google+ és tovább személyes blogja.