K: Mi a legjobb háziállomás az ADHD-s gyermek számára?
K: „A fiam 10 éves, ADHD-s és mindig házi feladatokat akar végezni, bárhol is vagyok. Beállítottam házi feladattal a szobájában, de soha nem akar ott ülni. Mondom neki, hogy menjen be a szobájába, lehet, hogy 10 percig marad, majd jön megkeresni engem és a testvéreit. Hagyjam, hogy ott legyen velem, ahol nagy a zűrzavar és a zaj, vagy rávenném, hogy a szobájában maradjon? - TweenMom
Szia TweenMom:
Kérdése az egyik leggyakoribb, amelyet a szülőktől kapok. Sokan azt gondolják, hogy hallgatóik csak akkor írhatnak otthoni feladatokat, ha asztalnál ülnek. Egy csendes szobában. Egyedül. És csukott ajtóval És tudjuk, hogy ez a gondolkodásmód régi iskola; különösen a gyermekek számára ADHD.
A fiad valójában elmondja, hogy mire van szüksége a munkája elvégzéséhez. És hívják test megduplázása - az egyik legsikeresebb „go-to” stratégiám a diákok (és még a felnőttek számára is) számára, hogy segítsek nekik kezdeményezni és a feladaton maradni. A „test kettős” horgonyként működik. Szó szerint. Egy másik egyed jelenléte erőtérként működik; összpontosítva téged, és lehetővé téve az indulást és az ottmaradást. Néhány diáknak szüksége van valakire, aki közvetlenül mellettük ül; másoknak csak szükségük van a jelenlétre ugyanabban a szobában vagy akár az otthon emeletén.
Hadd osszam meg veletek egy történetet az egyik hallgatói coaching ügyfelemről.
Középiskolás korában ismertem meg Ryant. Amikor eljött Ryan ideje házi feladat, úgy döntött, hogy bejárja a házat, és három fiatalabb, zajos testvérét keresi. Az anyja visszairányította a hálószobájába, ahol csendes volt, hogy dolgozhasson. Vagy legalább megpróbálja.
[Kattintson az olvasásra: A valóban működő házi feladatok rendszere]
Első látogatásomkor Ryan házában egyenesen a szobájába indultam. A harmadik emeleten rendkívül csendes volt, és el volt zárva a ház többi részétől. Megkérdeztem Ryant, szeretett-e ott házi feladatot csinálni. Érdekes módon Ryan azt mondta nekem, hogy túl csendesnek és elszigeteltnek tartja a koncentrációt. Elmondta, hogy a földszintre húzódott, mert a testvérei által keltett zaj segített abban, hogy összeköttetésben legyen, lehetővé téve a pihenést és az összpontosítást.
Kihasználva legjobb gyakorlatait, előálltunk ezzel a tervvel: Ryan minden zűrzavar közepette a konyhaasztalon végzi házi feladatait. Olcsó asztali bemutató táblát helyezett az asztallapra, hogy némi magánéletet nyújtson neki. Ezenkívül füldugót viselt vagy zenét hallgatott, hogy elnyomja testvéreinek néhány zaját. Az egyetlen szabály az volt, hogy testvéreinek figyelmen kívül kellett hagyniuk Ryan-t. Néhány további apró változtatással Ryan ebben a környezetben jobban megkezdhette és befejezhette munkáját.
Fontos tudni, hogy a korrepetálás vagy a feladat együttes elvégzése nem a test megduplázása. Ezek mind csodálatos ötletek arra, hogy a feladaton és a pályán tartsanak benneteket, de az igazi testkettőzés csendes, csak egy másik személy (ek) jelenléte biztosítja az összpontosítást.
Tehát a következő tanácsom van: Mondj igent neki, aki a közeledben ül, és házi feladatot végez. Engedje meg neki, hogy összekapcsolódjon. És biztosítson neki minden olyan eszközt, amely lehetővé teszi számára, hogy az űrben összpontosítson.
Háziállomások ADHD-s hallgatók számára: További lépések
- Olvas: Hogyan tudom elérni, hogy gyermekem kezdje meg a házi feladatait?
- Tanul: 7 módszer a tanulmányi tér növelésére
- Letöltés: Intelligens házi stratégiák tanároknak és szülőknek
Leslie Josel, az ADHD család edzője Rend a káoszból, válaszolni fog a következő kérdésekre: ADDitude az olvasók a papír rendetlenségtől a katasztrófa övezetében kialakított hálószobákig, a tennivalók listájának elsajátításától a minden alkalommal időben történő megérkezésig.
TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos küldetésünk támogatására kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.
Frissítve 2020. szeptember 14-én
1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb élethez. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.
