Beszélgetés a gyerekekkel a mentális betegségről
Sokan nem biztosak abban, hogy beszéljenek-e gyerekekkel a mentális betegségről. Amikor fiatalabb voltam, nagynéném gyakran ment kórházba mentálhigiénés problémák miatt, de azt mondták, hogy fáj a háta. Gondolom, a családom úgy gondolta, hogy a mentális betegségek nem megfelelő témák, amelyekről beszélni lehet egy gyerekkel. Utólag úgy gondolom, hogy pozitív beszélgetés lehetett volna, ha a nagynéném lelki betegségéről meséltek volna - íme.
Normalizálja a mentális betegségeket a gyerekeknek
Gyermekkoromban soha nem hallottam mentális betegségről, és ez megnehezítette saját súlyos szorongás tüneteim azonosítását, amikor tizenéves koromban felemelték a fejüket. Amikor a szorongásom tizennégy éves koromban nagyon elromlott, nem éreztem úgy, mintha lenne kivel beszélnem erről, és olyan egészségtelen megküzdési mechanizmusokhoz fordultam, mint például a szerekkel való visszaélés. Talán, ha tudtam volna, hogy a nagynéném is megtapasztalta ugyanezt, akkor képes lennék megnyílni előtte. A gyerekekkel a mentális betegségről való beszélgetés lehetőséget ad számukra, hogy idősebb korukban megvizsgálják saját mentális egészségüket.
Mivel nagynéném elmebetegségét olyan csendben tartották, magamba ágyaztam azt a feltételezést, hogy a mentális betegségnek titoknak kell lennie. Amikor a bátyámnál szorongást és depressziót diagnosztizáltak, megpróbáltam elrejteni körülményeit a körülöttünk lévők elől. Most már rájöttem, hogy a titoktartás iránti igényt nem a bátyám magánéletének védelme (mint az igaza van), hanem a mentális betegségekkel szembeni megbélyegzés okozza. Ha a gyerekekkel beszélget a mentális betegségről, megszabadul a szégyentől, amely elakadhat a mentális egészség diagnózisain, és ugyanolyan normálissá teszi őket, mint bármely más állapot.
Tanítsa meg a gyerekeket, hogy reméljék a mentális betegségeket
Néhány évvel ezelőtt megtudtam, hogy nagynéném fantasztikus kezelést kapott krónikus depressziója miatt fekvőbeteg tartózkodása alatt, és most teljes gyógyulásának tartja magát. A története reményteli történet, amelyet bárcsak teljes mértékben ismertem volna, amikor szorongást kezdtem szenvedni, és amikor a bátyám rosszul lett. Ha mások tapasztalatairól hallunk, kevésbé érezzük magunkat egyedül küzdelmeinkben, és eltávolítunk néhányat a mentális betegség félelmetes ismeretlenségéből. Ha a gyerekekkel beszélünk mentális betegségről, fiatalon megtaníthatják őket arra, hogy a diagnózis nem jelenti a világ végét, és vannak lehetőségek a kezelésre.
Szenvedélyesen érzem, hogy nem szabad lebecsülnünk annak fontosságát, hogy gyermekeinket bevonjuk a mentális betegségekkel kapcsolatos beszélgetésekbe. Mi a véleményed?
