Étkezési félelmek és étkezési rendellenességek helyreállítása az ünnepek alatt

Pánikba estem a hálaadás napján.

13:15 volt. Nem éreztem mást, csak a puszta rémületet. Vágyakozva néztem az ágyamra, melegen és biztonságosan. A gondolat, hogy szembe kell néznem azzal az étellel, megmagyarázhatatlanul megrémített. Az nem segített, hogy férjem nélkül volt az első hálaadásom, és ezért egyedül lennék. Úgy éreztem, mintha mindenki engem nézne és azon gondolkodna, hogyan buktam meg a házasságomat.

Én is elkéstem. A saláta és a piték leszedése volt a feladatom, és erre nem volt időm, és 15 óráig elkészítettem a családi étkezésig. Az utolsó dolog, amit még látni akartam, a pite. Bénultan álltam a hálószobámban. Maradni vagy menni?

Mondtam magamnak, hogy csak lélegezzek. Azt mondtam, hogy élvezhetek egy normális hálaadó ételt. Felhívtam és beszéltem apámmal, aki azt mondta, hogy felveszi az ételt, beült az autómba, és megkezdte a majdnem két órás vezetést a családom otthonába hálaadó vacsorára.

És nagyon jól éreztem magam.A múltbeli eseményeket a puszta pánik miatt gyakran lemondtam. Nem tudtam szembenézni az emberekkel, az elidegenedett férjemmel kapcsolatos kérdésekkel, és különösen nem tudtam foglalkozni az étellel. A múltban az lenne a megoldásom, hogy minél több salátát tegyek a tányéromra, és egy apró bugával vegyem körül más ételeket, amiket aztán körbe-körbe nyomtam, amíg úgy tűnt, mintha ettem volna valamit saláta.

De tudtam, hogy ebben az évben nem fogok megúszni. A családom tudta, hogy néhány hónapig küzdöttem, és már hangot is adtak aggodalmaiknak. Elhatároztam, hogy nem engedem, hogy félelmeim még egy ünnepet tönkretegyenek, és magamnak is be akartam bizonyítani, hogy ehetem, mint egy normális ember.

Végül elköteleztem magam a gyógyulás mellett, amely magában foglalja az ételfélelmek elleni küzdelmet és a legyőzését. Csak úgy tűnik, mintha ezek a félelmek jobban megtermékenyülnének az ünnepi szezonban, mint bármikor máskor.

Természetesen. Ez azért van, mert a hálaadás és a szilveszter között eltelt idő partikkal, családi összejövetelekkel és más eseményekkel telik meg, és a középpont mindig úgy tűnik, hogy étel. Egy pillantás a hálaadás asztalára, és csak gazdag, hizlaló ételeket láttam.

Kukoricakenyér töltelék. Édes burgonya rakott. Valódi vajból készült burgonyapüré. Rakott zöldbab. Tekercs, kenyér és vajrudak.

Nos, soha senki nem mondta, hogy a gyógyulás könnyű. Ettem az összes ilyen ételből, kivéve a zöldbab rakott ételt, és még másodszor is segítettem az édesből krumplis rakott, mert a sógornőm annyira elégedettnek tűnt, hogy nekem először a kis falatok tetszettek idő.

Mindegyikünknek különböző étkezési félelmei vannak a harcban, legyen szó egyszerűen az étel elfogyasztásáról, vagy arról, hogy ne faljuk meg és ne tisztítsuk meg az ételt. Ahogy korábban írtam, az étkezési rendellenességek nemcsak az ételt jelentik, de az étel mindenképpen része ezeknek a betegségeknek.

Mert ha nem az ételről van szó, akkor miért félek még mindig az ételtől? Miért harcolunk ennyien étkezési rendellenességekkel az étellel? Miért játszik az étel és hogyan viszonyulunk hozzá olyan fontos szerephez a gyógyulásban?

Természetesen az ételről és a környező ételekkel kapcsolatos félelmekről van szó. Igen, tudom, hogy az étkezési rendellenességek más kérdésekről is szólnak. Azonban a gyógyuláshoz vezető út azzal kezdődik, hogy vagy elfogyasztja az első falatot ételt, vagy leállítja az alkoholfogyasztási / öblítési ciklust, vagy pedig éhség és nem érzelmi okokból tanul meg enni. Ezeket a betegségeket nem hívják táplálkozási zavarok ok nélkül.

Folytatom a harcot az étkezési félelmeimmel. Néhány nap könnyebb, mint más. Végül ellazultam a Hálaadás alkalmával, és ma még megettem néhány maradékot. De még sok időbe telik, amíg nem gondolok össze mindent a fejemben, félve az elfogyasztott mennyiségtől, és megígérem magamnak, hogy másnap "jó" leszek.

Eltelik egy idő, mire meghódítom az összes étkezési félelmet. De eljutok oda, és ez egy kezdet.