Hogyan érezheted magabiztosan a fürdőruhádat

Érzés magabiztos kemény lehet, ha apró, gaz bikiniben jársz. Nem ritka, hogy a férfiak és a nők kissé kiszolgáltatottnak és bizonytalannak érzik magukat a forró, nyári hónapokban, amikor számos társasági tevékenység magában foglalja a medencét, a strandot és a fürdőruhát. De ennek nem kell magabiztos szintet fizetnie, nem pedig akkor, ha ezekkel a testkép-erősítőkkel van felszerelve.

A magazinok és a populáris kultúra megmondja, hogy érezze magát a tengerparti testben abban, hogy diétázni vagy edzeni kell. Ez minden hype; csak azt akarják, hogy vedd meg a magazint. A valóság az, hogy a bizalom nem a Victoria Secret modell öltönyéből vagy kőkemény testéből fakad, hanem abból adódik, hogy hogyan érzi magát és mennyire jól érzi magát.

Néhány hete Arubán nyaraltam. Észrevettem, hogy sok európai és dél-amerikai testben fitogtat, mindenféle formában és méretben, Speedo-t, brazil bikinit és még tanga is visel: igen, mint a fehérnemű. Csodálkoztam, mennyire magabiztosnak tűnnek. Röplabdázni, tengerparti grubot enni, rohangálni, mint kisgyerekek, mindenki kevesebb, mint fogselyembe öltözött, és úgy tűnt, nem érdekli őket. Arra gondoltam, hogyan érezheti mindenki magabiztosabbnak és magabiztosabbnak

jobb testkép fürdőruhában?

Fokozza a bikini testbizalmát

Szeretne jobban érezni magát fürdőruhában? Íme néhány tipp, amelyek nem tartalmazzák a fogyókúrát vagy a tornateremben való lépést. A bizalom belülről fakad.

A méret nem számít. Csak te nézed a vélt hibáidat. Más emberek észreveszik, mennyire szórakoztató vagy, a hozzáállásod és a személyiséged. Ahelyett, hogy a testére összpontosítana, inkább arra összpontosítson, hogy miért van az eseményen, az emberekkel, akikkel együtt tartózkodik, és mennyire szeretne jól érezni magát. Az esemény, amelyen részt vesz, valószínűleg medence parti, és nem „gyűlölöm magam.” Ne a testéről, hanem a buliról szóljon.

Fordítsa a hozzáállást hálává. Próbáld meg megállítani ezeket a gonosz gondolatokat a nyomukban. A tükörbe tekintve a testét, és az egyes részeket elemezve megöli önbizalmát. Megpróbálni fordítsd gondolataidat hálára: ahelyett, hogy utálnád a lábadat, légy hálás, hogy valóban erős lábaid vannak, amelyek támogatják, mert egyesek nem. Túl fejvesztőnek érzi magát? Aztán ha „hibához” megy, találjon pozitívumot, amely ellensúlyozza azt. "Lehet, hogy nem tetszik a fenekem, de a karjaim." Minél inkább arra koncentrálsz, amit a tested tesz érted, annál kevésbé valószínű, hogy elakad a bizonytalan gondolatok között.

Hagyja abba az összehasonlítást. Nincs két egyforma test; mi mind egyediek vagyunk. A szupermodell test, amelyre vágysz, nem motiváló, valójában hihetetlenül érvénytelen, és számos bizalmat tesz. Testét összehasonlítani másokkal elveszett ügy, mert mindenki más.

Miért vagy itt? Elég mély kérdésnek tűnik egy bikini darabhoz, de az az igazság, hogy több vagy, mint a tested. Mit csinálsz az életeddel, azon kívül, hogy megszállottad a testedet? Ön szülő, aki magabiztos gyerekeket nevel, diák, akinek célja másoknak segíteni, vagy egy vállalat vezérigazgatója? Nem csak a megjelenésed vagy; van egy nagyobb cél. Összpontosítson mindarra, amit elméjével és testével tesz és szeretne.

Ne ossza szét a testét. Az általad mondott szavak számítanak. Minél többet panaszkodik „hibáira” vagy negatív testképére, annál inkább elkezdi hinni. Ráadásul ezáltal bizalmatlannak tűnik mások számára, ami gyakran kényelmetlen számukra. Senki nem akar lógni a barátjával, aki mindig rámutat a hibáikra, ez arra készteti őket, hogy azt gondolják, te is keresed a hibáikat;

Maradjon távol azoktól, akik igen. Keverjük össze a nayayereket és a testépítőket. Ne adjon bele ebbe a negatív energiába. Ehelyett vegye észre, változtassa meg a témát, vagy lazán egészítse ki őket, és lépjen tovább. Olyan fiúkkal vagy lányokkal lógni, akik állandóan leteszik magukat, dörzsölni fognak téged; mérgező barátok. Maradj távol.

Legyen mesés nyara, és ölelje át a bőrt, amelyben él!

Emily a szerzője Fejezd ki magad: Tini lányok útmutatója a beszédhez és ahhoz, hogy ki legyél.Látogathat Emily's-be Útmutató lány weboldal. Megtalálhatja őt is Facebook, Google+ és Twitter.