Építsd az önbecsülést a készségek révén: minden csak egy dolog

Az önértékelés kiépítésének egyik hatékony módszere, amely számomra jól működött, az volt, hogy készségekkel építsem az önértékelést. "Nem tehetek semmit jól." Ez egy népszerű refrén depressziós önbeszéd. Tudnom kellene. Régen csináltam. Ma, bár még mindig nem vagyok immunis az ilyen gondolatokkal szemben, közel sem olyan gyakran vannak bennem, mint korábban. Amikor mégis felbukkannak, sokkal jobban megmondom nekik, hogy csukjanak be és menjenek el. Az egész csak egy dologgal kezdődött.

Egész életemben érdeklődtem az autók iránt. Amikor vezetői koromba kerültem, a szüleim féltek tőlem, hogy megtanulok vezetni. Miután olyan klasszikus tévéműsorokban nőttem fel, mint Knight Rider, Hazzard hercegei, és Az A csapat, meg voltak győződve arról, hogy gyorsan és oldalra fogok haladni, akárcsak a tévében. Végül beletörődtek és hagyták, hogy megszerezzem a vezetői engedélyemet, de továbbra is meg voltak győződve arról, hogy mindenkinek fenyegetést jelentek az úton. Tudtam, hogy nem vagyok olyan rossz, mint gondolták, de ez mégis belém táplálkozott általános negativitás és gyenge önértékelés.

Találjon valamit, amit jól tehet az önbecsülés kiépítéséhez készségei révén

Véletlenül tanultam képességeim révén építeni az önbecsülést. Egy nap egy autokrossz eseménybe botlottam az utca túloldalán egy bevásárlóközponttól. Az autokrossz egy alacsony kockázattal járó verseny az óra ellen, amely a parkolókban zajlik, és semmi szilárdabb nem ütközhet össze, mint a forgalmi kúpok. Amikor meghívtak néhány futásra magukkal, ki kellett próbálni. Teljesítettem az egyik gyermekkori álmomat, versenyautó-pilóta lettem. Nem számított, hogy a „versenyautóm” egy nyúlós, gazdaságos autó volt, vagy hogy az utolsó helyen végeztem. Jól éreztem magam.

Végül elkezdtem megtanulni a jobb, simább és gyorsabb vezetést. Eleinte a belső Bo Duke-ot irányítottam, engedve, hogy gyorsan és oldalra haladjak. Arra is kíváncsi voltam, hogy egy nagypapának, aki úgy nézett ki, mint aki vasárnapi autóútra van, miért sokkal gyorsabb a körideje, mint nekem. Néhány év elteltével megtudtam, hogy a nagypapa mit csinál jól, és meglehetősen jó sofőr lettem, feljebb lépve a ranglistán és felépítve egy trófeagyűjteményt. Még a klub oktatója is lettem, segítettem az új sofőröknek az alapok elsajátításában és saját készségeik fejlesztésében.

A vezetés lett az „egy dolog”, amit pontosan tudtam, hogy jól tudok teljesíteni. Amikor kételkedtem magamban, csak az események eredményeit kellett megnéznem, hogy emlékezzek rá, hogy nem, tényleg jó voltam benne. Még az én is negatív önbeszéd nem tudott meggyőzni arról, hogy haszontalan vagyok, amikor egyre növekvő trófeagyűjtemény bámult az arcomba, és mást mondott.

Építsen önértékelést a készségek segítségével, és hagyja, hogy a pozitivitás elterjedjen

Az önértékelés építése a vezetési képességem révén kezdetem volt az életem más részeiben az önmagamba vetett bizalom lassú folyamatának. Ha jó sofőr lehetnék, talán megtanulhatnék motorozni. Tehát felfedeztem egy másik tevékenységet, amit jól tudtam végezni és élvezni. Képes voltam karriert váltani, íróvá válni, egészséges kapcsolatokat kialakítani, sőt házat is vásárolni, mindazt, amit korábban úgy gondoltam, hogy soha nem tudok elérni.

Az első győzelem a rossz önértékelésem felett, a vezetés volt a legnehezebb. Eleinte nem volt bizonyítékom arra, hogy nem lennék rossz ebben. Eleinte rossz voltam, de ahogy megtudtam, fejlődtem. Ez volt az első repedés a jégben. Miután ez megvolt, könnyebb volt más dolgokat kipróbálni, újabb és újabb repedéseket tenni negativitásomba, és végül teljesen feloszlatni.

Milyen képességeid vannak, amelyek segíthetnek az önbecsülés fejlesztésében? Van valami, amit mindig is ki akartál próbálni? Ossza meg történeteit a megjegyzésekben.