Kreatív alternatívák a papír és a számlák összegyűjtésére
Az ADHD elméi számára a látótávolság azt jelenti, hogy elmét jelent, ami elfelejtett feladatokat, késői számlákat és csalódást jelent. De a papírhalmok sem működnek. Íme néhány alternatív ötlet a papír láthatóságának, de rendezésének érdekében.
K: „Nagy segítségre van szükségünk a fia és a házastársam papírhalmozási hajlamaival kapcsolatban. Tízéves fiunk megfeledkezni látszik az általa létrehozott cölöpökről, míg a házastársam kijelenti, hogy jól működik a cölöpökkel, amikor valójában növelik szorongását. Mindkettő ellenáll a probléma javítását célzó rendszerek mindenféle ötletének. Mindkettőjüknek nehézségei vannak a dolgok megtalálásában és a fontos határidők betartásában a rendezetlen szokások miatt. Milyen stratégiák segítik az ilyen embereket? ” - Küzdős anyuka
Szia küzdő anya:
Nem tudom, miért férje vagy fia ellenáll a probléma javításának, ezért kezdem azzal, hogy felajánlom a gondolataimat, hogy miért működhetnek nekik a cölöpök.
Sok egyén ADHD „szemeiket” közvetlenül a szemükbe kell tenniük, hogy emlékezzenek rájuk. Más szóval, ha nem látják, akkor nem létezik. Tehát, bár férje és fia némi szorongást tapasztalhat, amikor küzdenek azért, hogy megtalálják, amire szükségük van elmulasztani egy határidőt, még nagyobb lehet a gondolat, hogy papírjaik nem a helyszínen vannak, nem a fejükben stresszor.
Emellett a férjed azt gondolhatja, hogy az egyetlen megoldás áll a rendelkezésére papírmunka irattartó szekrény függesztett mappákkal. Vagy a fia csak a hagyományos nagy terjedelmes kötőanyagokat és átlátszatlan fájlmappákat ismeri. Talán, ha olyan rendszerekkel ismerkednek meg, amelyek a maguk módján működnek szervezése, alkalmasabbak lehetnek a használatukra.
Az én általános szabályom azok számára, akiknek látniuk kell a cölöpöket, az az, hogy a papírokat a lehető legjobban "láthatóvá" tegyem. Itt van két kipróbálható ötlet.
[Olvassa el: Hogyan tarthatom fent ezeket a cölöpöket?]
- Próbálja meg használni az átlátszó mappákat, kukák, műanyag hüvelyek vagy akár magazinfájlok papírok rendezéséhez. És ne felejtsd el mindegyiket felcímkézni. A tiszta konténerek természetes és egyszerű vizuális emlékeztetőt adnak papírjaik helyére.
- Használja a légterüket. Szó szerint ez a kedvenc módszerem a papírok rendezésére. Függessze a magazintartókat vagy a drótfájlokat a falra a levelek és más fontos dokumentumok hatékony rendezéséhez. A légtér használata elősegíti a fontos papírok láthatóságát és szem előtt tartását, de nem minden felületre halmozva. Címkézze fel a függő fájlokat, hogy a szervezés gyors és egyszerű legyen. Használhat mágneses, parafa vagy csipeszes táblákat is, hogy gyorsan és láthatólag tartsa be azokat a papírokat, amelyekhez hozzáférniük kell.
Végül pedig ne legyél lehetővé tevő. De ne is nyaggasson. Csak csendesen és nyugodtan ossza meg férjével és fiával ezeket a megoldásokat. Talán, ha „cselekvésben” látják őket, akkor alkalmasabbak lehetnek egyesek megvalósítására.
Sok szerencsét!
Rendezetlen papírhalmok: következő lépések
- Szakértői tanács: Hogyan tudom az összes fontos papírmunkámat kijátszani a házam elrejtő foltjairól?
- Letöltés: Ingyenes útmutató a rendetlenség ellenőrzéséhez
- Tanul: Hogyan lehet visszavetni a papír rendetlenséget
Az ADHD családi edzője, Leslie Josel, a Rend a káoszból, válaszolni fog a következő kérdésekre: ADDitude az olvasók a papír rendetlenségtől a katasztrófa övezetében kialakított hálószobákig, a tennivalók listájának elsajátításától a minden alkalommal időben történő megérkezésig.
TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.
Frissítve 2020. szeptember 28-án
1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb élethez. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadást és ingyenes ADDitude e-könyvet kaphat, emellett megtakaríthat 42% -ot a fedezet árából.
