"Az ADHD hiperfixálásának legkorábbi memóriája…"

A hiperfixálás nem egyedülálló az ADHD-s betegeknél. De szinte minden figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD vagy ADD) szenvedő gyermek és felnőtt tudja, milyen érzés válni annyira belemerült valamibe - könyvbe, otthoni projektbe, videojátékba -, hogy órákig elzárják a körülöttük lévő világot idő.

Mikor fedezte fel az erejét hiperfókusz? Mit csináltál? Mennyi idő telt el? Milyen érzés volt, amikor az agyad visszarázódott a valóságba? Az ADDitude olvasói egy nemrégiben készült felmérésben válaszoltak ezekre a kérdésekre, és íme néhány válasz, amelyek erős akkordot ütöttek. Kérjük, adja meg hiperfókuszos történeteit az alábbi Megjegyzések részben.

- Emlékszem, hogy a szobámban vagy anyám kockás kötényén számoltam a fényminták változását. Nagyon nyugtatónak találtam a tevékenységet, és soha nem akartam, hogy vége legyen. Mindig bunkó érzés volt visszatérni a valóságba a rendszeres élet zajaival. Néhány évvel később ez a hiperfókusz a mintákra rejtvényekké fordult. én megtenném

minden egyes rejtvény a szekrényünkben és jöjjön fel levegőre, hogy megnézze, hogy egy egész nap elrepült. Ez 5 éves koromban gyakori volt szombaton. Fotók vannak rólam a folyosón, a rejtvények borítják a padlót, a közelben pedig egy rakás puzzle-doboz magasabb, mint én.
- Eszter, Kanada

- Amikor középiskolai képzésben voltam a hadseregben, önként vállaltam, hogy levetkőztem a laktanyában, és új viaszrétegeket raktam le. Három óra múlva „felébredtem”, amikor a fúró őrmester jött bejelentkezni. Meglepődve tapasztalta, hogy az egész csapat csendben hátradőlve figyelt engem, miközben a viaszfényt fél hüvelyk vastag üvegnek tűntem egy harmadik kabáttal. Látszólag Elkezdtem dúdolni és ritmikusan mozogni, mint egy gép amikor magam vettem át az egész projektet, és mindannyian csendben estek vissza, hogy figyeljenek, ahogy dolgozom. Többen azt mondták, hogy még soha nem láttak valakita zónában’Előtt. A fúró őrmester később azt mondta nekem, hogy még soha nem látta, hogy a laktanya padlója olyan szép lenne, mint az enyém.
- ADDitude olvasó

„Körülbelül 10 éves voltam, és könyveket olvastam, anyám a könyvtárból kapott. Befejeztem egy könyvet, és felnéztem, hogy eltelt 5 óra és sötét volt. Úgy éreztem magam transzból jön ki, mintha a való világ megszűnt volna létezni, és elfelejtettem bármit, ami nem a könyv története. Teljesen elmerültem abban a világban, amiről olvastam. ”
- Charlotte, Anglia

[Olvassa el ezt a következőt: „Hyper vagyok, mert túlzottan összpontosítok a rossz dolgokra”]

"Én egy művész vagyok. Több médiumban dolgozom, de jelenleg kerámia foglalkozásokat tartok. Egy olyan darabon fogok dolgozni, amely minden részletet tökéletesít - bonyolult faragás, mm-es töredék levágása egy felületről, hogy tökéletes legyen. Annyira erős, hogy tökéletesnek kell lennie Nem tudom megállítani. Osztálytársaim egy nap alatt több darabot forgatnak, én pedig hetekig dolgozom rajta.
- Linnea, USA

„Fodrász vagyok, és amikor megismertem a hiperfókuszt, rájöttem, hogy mindennap csinálom a munkahelyemen. Ha hajat csinálok, bejutok a saját zónámba, és majdnem minden elhalványul körülöttem; csak az ügyfelem és én vagyok. Miután befejeztem az ügyfelemet, két vagy három órával később, talán egy órának érzem magam. Miután távoznak, van egyfajta teljesítményem, és könnyebbnek érzem magam, mintha hatalmas súlyt emeltek volna fel, és folytathatnám a következő feladatot. Szinte olyan, mint a terápia.”
- Kristen, Florida

„Körülbelül 6 éves koromban hóembert akartam építeni. Általában csak a testvéreimmel játszottam a hóban, de ezen a napon ellenállhatatlan vágyam támadt egy hóember építésére, ezért egyedül mentem ki a szabadba. Nem hiszem, hogy mást akartam volna csinálni, csak építeni egy hóembert, de eltereltem a figyelmemet és tovább játszottam a hóban. Valószínűleg három órát töltöttem kint. Anyukám hívott vacsorára és Emlékszem, meglepődtem, hogy besötétedett.”
- ADDitude olvasó

„Körülbelül 12 éves voltam. Szombat volt, és volt egy új regényem, amelyet reggeli után nyújtózkodni kezdtem az ágyamon. A következő dolog, amit tudok (10 órával később, mint kiderült) anyukám az ajtómnál van, és megkérdezi, hogy tényleg átugrom-e a vacsorát. A mai napig Nem kezdhetek új könyvet hétköznap mert lehet, hogy az én reggeli ébresztő amikor legközelebb rájövök, rájövök, hogy létezik a világ. ”
- Cynthia, Kalifornia

[Lehet hiperaktív ADHD? Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja]

- Késő tizenéves koromban voltam, teljesen elbűvölte a harmatcseppek látványa egy pókhálón, amelyet a kora reggeli nap megvilágított. Fokozatosan álmodozásba csúsztam, és elvesztettem a testem és a körülöttem lévő világ minden tudatát; Semmivel nem voltam tisztában, csak a fénynel. Egy idő után meglehetősen hirtelen visszatértem a normális tudatossághoz, de ez nem volt sokk. Épp ellenkezőleg tele békével, nyugalommal, és amit csak az egész lét iránti szeretetnek tudok leírni. Transzcendens élmény volt. ”

-Kara, Ausztrália

“A festészet a hiperfókusz korai forrása volt nekem. A szemem elmosódott lenne, a falakat festék fröcskölné és a kezemnek nem látszana semmilyen bőr, de akkor is 12 órát festek. Az alvás nem számított.
- Grace, Ausztrália

- 53 éves koromig nem diagnosztizálták. Mindig voltak olyan tevékenységek, amelyekben vonzónak és szenvedélyesnek éreztem magam, és a tevékenységek során a hallgatás aranysárga volt számomra. 3 órát veszítenék, és kíváncsi lennék, hova repült a világon az idő. Gyakran a valóságba való visszarázódás meglehetősen nyomasztó / volt, mert e tevékenységek során belső kritikusom elnémul, és feloldódik a szorongásom. Röviden: a hiperfókusz alatt egy olyan világgal vagyok, amely egyébként úgy tűnik, hogy szüntelen követeléseket támaszt velem egy zajzuhánnyal. "
- Chris, Kanada

„Nemrég egész éjjel fent voltam, hogy kitöltsem a társasági és a személyi adóbevallásomat, mert én az utolsó pillanatig várt (Tudom, sokkoló.) Az íróasztalomnál voltam, amikor a családom lefeküdt, és a háttérben a Netflix volt, hogy társaságot tartsak. Nyolc óra olyan gyorsan elrepült, hogy nem hittem el, amikor a fiam felébredt és lejött! "
- Kyley, Kalifornia

- Valószínűleg 10 vagy 11 éves voltam, nyáron olvastam egy hosszú könyvet, amikor először tapasztaltam emlékezetes hiperfókuszt. Farmon éltünk, így kint voltam az erdőnkben, egy takarón, szép szellő sütött a napra. 10 órát vesztettem mielőtt anyám elküldte a bátyámat, hogy engem keressen. Legalább egy órába telt, mire úgy éreztem, hogy újra megfelelően tudok kapcsolatba lépni a családommal. ”
- Christina, Arizona

- Órákig tudtam hiperfókuszálni egy 1000 darabos rejtvényre. Ebben az állapotban percek alatt láthatom a színek változásait, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy nagyon gyorsan átdolgozzam egy puzzle-t. Ha visszataszítanak az életbe, akkor valójában az fájdalmas a fejemben; Általában kissé eltévedtem, hogy mennyi az idő és mi folyik itt. "
- Jennifer, Louisiana

Hyperfixation és ADHD: Következő lépések

• Olvas: Hiperfókusz: Az intenzív rögzítés ADHD-jelensége
• Tanul: A hiperfókusz jó, rossz és csúnya
• Megért: Hyperfocus - az Ön szolgálatában

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2020. november 6-án