K: Hogyan javíthatom a gyerekeim otthoni munkahelyi környezetét?

K: „Hogyan lehet a legjobban motiváló munkakörnyezetet teremteni a diákok számára, hogy elvégezhessék a dolgukat? A lányaim ADHD-sek, és a világjárvány óta szívesen dolgoznak a szobájukban. Be akarom állítani őket, hogy ott végezhessék a munkát. Hogyan tegyem ezt? - ADHDGirlMom

---

Szia ADHDGirlMom:

Kizárólag a saját belsőnkre támaszkodva motiváció a dolgok elvégzése kimerítő - és nem fenntartható. Különösen fontos, hogy a környezetet úgy állítsuk be, hogy közölje veletek, hogy ideje mozogni vagy motiválni. Ez kiküszöböli azt a nyomást, hogy mindig magadra hagyatkozol. Más szóval, a környezete segíthet megosztani a terhelést! Mert ha nem tetszik, hogy hol tölti az idejét azzal, amit meg kell tennie, akkor nem fog belemenni az üzletbe, bármi is legyen a vállalkozás.

Szeretném, ha a lányaitok kinyitnák hálószobaajtóikat (mivel ott szeretnek dolgozni); ezzel üzenetet küld nekik, hogy ideje elvégezni a munkát. Ezenkívül beszélje meg velük, hogy mit éreznek szükségük a szobájukba, hogy inspiráljanak és energiát szerezzenek termelékenység. Íme néhány ötlet:

1. Szín. A szín nagyszerű módja annak, hogy energiát és szórakozást töltsön be egy térbe. Még soha nem találkoztam olyan hallgatóval, aki minden nap szereti bámulni az üres, unalmas falak tengerét. Tehát, ha csupasz a bla, akkor itt az ideje, hogy a várost szó szerint pirosra festse. Ha a festés nem lehetséges, akkor színes gobelineket, szövetet vagy akár kivehető tapéta matricákat is akasszon fel ugyanolyan hatás elérése érdekében. És ne felejtsük el, hogy a dobószőnyeg, az ékezetes párnák, a képkeretek és hasonlók mind energikus színpompát adhatnak hozzá.

2. Könnyű. Helyezze az íróasztalokat vagy a munkaterületet az ablak közelében. Kutatások szerint a természetes fény növeli a termelékenységet, kevesebb stresszt okoz és javítja az egészségi állapotot.

[Kattintson az olvasásra: 8 titok az online tanuláshoz az ADHD-s hallgatók számára]

3. Remek eszközök. Van a lányának kedvenc tollja? Szereted a neon cetliket? Szeretne színes papírt írni? Ha az ilyen típusú eszközök boldoggá teszik a lányait, akkor valószínűleg produktívabbak lesznek.

4. Látványelem. A lányaid valóban itt tudják kiaknázni azt, ami elősegíti számukra a pozitív energiát. Bármilyen kép, a plakátoktól és a műalkotásoktól kezdve a sport-emlékekig és fotókig; termelékeny lendületet adhatnak, amire vágynak.

5. Zaj. Ha a zaj figyelemelterelést jelent számukra, itt az ideje befektetni egy jó fejhallgatóba vagy egy fehér zajú gépbe, hogy elfulladjon zavaró tényezők. Vagy nézzen meg olyan alkalmazásokat, amelyek különféle hangokat adnak számukra.

6. Illat. Sok tanítványom esküszik aromaterápiára vagy gyertyagyújtásra, hogy segítsen nekik megtalálni a motivációs mozijukat. Az aromaterápia egyszerű és hatékony módszer az agy megnyugtatására, a hangulat javítására és az energiaszint növelésére.

[Olvassa el: 5 fókusztrükk otthoni ADHD-tanulók számára]

Remélem, megnézi legújabb könyvemet, Hogyan kell csinálni most, mert nem megy el: Szakértői útmutató a dolgok elkészítéséhez(#CommissionsEarned), ahol mélyen belemerülök a motiváló munkakörnyezet kialakításába, hogy segítsem a diákokat abban, hogy többet végezzenek.

Sok szerencsét!

Munka otthon: Következő lépések

• Olvas: A gyermekemnek minden motivációja elveszett! Távoktatás, 3. forduló
• Letöltés: Az ADHD útmutató a távoktatáshoz
• Olvas: Hogyan állíthatok be otthon szenzorbarát tereket az online tanuláshoz?

---

Leslie Josel, az ADHD család edzője Rend a káoszból, válaszolni fog a következő kérdésekre: ADDitude az olvasók mindenről, a papír rendetlenségtől a katasztrófa övezetében kialakított hálószobákig, a tennivalók listájának elsajátításától a minden alkalommal időben történő megérkezésig.

Küldje el kérdéseit az ADHD családi edzőjének itt!

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

---

#CommissionsEarned Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett minősített vásárlásokért. Azonban az ADDitude Store-ba linkelt összes terméket szerkesztõink egymástól függetlenül választották és / vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a termékek a közzététel időpontjában raktáron vannak.

Frissítve 2021. január 11-én