Bipoláris támogatási rendszer létrehozása
Bipoláris rendellenesség esetén kritikus fontosságú egy támogató rendszer. A támogató rendszerek valójában nagyon fontosak minden ember számára, de még inkább, ha súlyos mentális betegségben szenved. De az emberek néha felteszik a kérdést, hogy mi az a bipoláris támogatási rendszer, hogyan juthatok hozzá és hogyan használjam.
Mi az a bipoláris támogató rendszer?
A bipoláris rendellenesség támogató rendszere meglehetősen egyszerű; tartalmaz bármit, ami támogathatja Önt, amikor szüksége van rá. Szüksége lehet a támogatási rendszerre minden nap kevéssé, vagy a válsághelyzetben nagy szüksége lehet a támogatási rendszerére. Olyan emberekre és szervezetekre fogok összpontosítani, amelyek részesei lehetnek a bipoláris zavar támogatási rendszerének, de nagyjából szinte bármire gondolhat, mint például a zene, az állatok és a művészet, a támogatási rendszer részeként is (használt) mint megküzdési képességek).
A bipoláris támogatási rendszer részei lehetnek:
- Család
- Barátok
- Papság
- Orvosa
- Orvosok egy sürgősségi osztályon
- Terapeuták
- Edzők
- A. Tagjai támogató csoport
- Egy bipoláris vonatkozású érdekképviseleti csoport tagjai
- Üzemeltetők a segélyvonal
- Bárki, akiben megbízik
Minél több ember van a támogatási rendszerben, annál jobb. Ezek az emberek együtt alkotnak egy hálót, így ha a bipoláris rendellenesség túllendíti Önt, akkor van egy háló, amely elkapja.
Hogyan szerezzünk be egy bipoláris támogatási rendszert
A támogató bipoláris támogatási rendszerben nem szükséges a fenti emberek mindegyikének segítséget nyújtania. Az a fontos, hogy több is legyen (amikor csak lehetséges), és hogy megbízik ezekben az emberekben.
A fenti emberek közül néhánynak nem kell semmit tennie, hogy bekerüljön a bipoláris támogatási rendszerébe. Ezek olyan emberek, mint a segélyvonal üzemeltetői, az érdekképviseleti csoport tagjai és a sürgősségi osztály orvosai. Másoknak azonban fizikailag meg kell kérniük, hogy vegyenek részt támogatási rendszerükben, hogy válságban a lehető legjobban kihasználhassák őket.
Például, bár barátai és családtagjai bármennyire is szerethetnek, akkor is hasznos lehet elmondani nekik, amikor válságban van, amikor szükség van rájuk. Például mondhatja anyjának, hogy néha szüksége lehet egy ideiglenes szállásra, ha egyedül nem érzi magát biztonságban. Mondhatod egy barátodnak, hogy szükséged van rájuk, hogy segítsenek a főzésben és a takarításban, ha túl beteg vagy ahhoz. Időben szeretne beszélni az emberekről ezekről a dolgokról, hogy támogatási rendszere tudja, mire van szüksége, és a lehető legjobb módon tud segíteni Önnek. Ne feledje, emberek akar segíteni, de gyakran tehetetlennek érzik magukat, mivel nem tudják, hogyan kell csinálni. Segíthet nekik és neked, ha előre elkészít egy tervet.
Bipoláris támogató rendszer használata
Természetesen akkor használja a bipoláris támogatási rendszerét, amikor szüksége van rá - ezért van ott. Ennek megkönnyítése érdekében célszerű ténylegesen felírni a támogatási rendszer elemeit és azt, hogy mikor használja fel ezeket mindegyiket idő előtt. Ez nem értelmetlen gyakorlat. Ennek leírása a támogatás minden lehetséges módjának tudomásul vételét jelenti. Arra ösztönzi, hogy tegyen lépéseket, amikor szüksége van rá, ahelyett, hogy egyszerűen lehetővé tenné, hogy a bipoláris rendellenesség egészben lenyelje Önt.
A bipoláris támogatási rendszer használatakor ne feledje, hogy ezek az elemek valóban olyanok, mint egy háló - más szóval, többre van szükségük, hogy kialakítsák ezt a hálót, hogy elkapjanak. Nem működik, ha mindent csak egy embernek dobunk. Valószínűleg le fogja viselni ezt a személyt, és akkor nem kapja meg a szükséges támogatást, és ez a személy az lesz kiégett - más szóval, senki sem nyer, Tehát a támogatási rendszerének minden elemét a rendeltetésszerűen használja út. Barátod nagyszerű lehet érzelmi támogatásra, apád remekül segít emlékezni a gyógyszer bevételére, és orvosa nagyszerű lehet a gyógyszer szükség szerinti beállításához. Minden rajtad múlik, és bármikor mire van szükséged.
A kétpólusú támogatási rendszerek tartják az embereket tovább
Ahogy fentebb mondtam, a bipoláris támogató rendszerek kritikus fontosságúak, de ne feledje, hogy a bipoláris támogatási rendszerben az a fontos, hogy használja - egy olyan hálózat, amelyet nem használ, nem tud megfogni.
