"Tényleg nem akarom, hogy tudjon a zavaromról"
Ezt a darabot eredetileg Széles körben.
Amikor annyira alacsonynak érzem magam, hogy elállom az általam kedvelt emberekkel kapcsolatos terveket annak érdekében, hogy a kezemre tésztát főzzek, úgy érzem magam, mint egy bunkó, és határozottan nem akarok róla beszélni. A mentális betegség tünetei, beleértve a letargiát, amely annyira gyengítő, hogy nem tudom magam elviselni egy villát a konyhából, személyes kudarcok lehetnek. Számomra ez egy hangulati zavar jele, és nem vagyok egyedül: A Mentális Egészségügyi Országos Intézet szerint, 2015-től az amerikaiak kb. 18% -a szenved valamilyen mentális betegségben, de kevesen keresnek kezelést. Az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjának 2014. évi jelentése megállapította, hogy a súlyos depressziós tünetekkel küzdő embereknek csak 35,3% -a mondta, hogy az elmúlt évben kapcsolatba lépett egy mentálhigiénés szakemberrel.
Az emberek szégyenét érzik pszichiátriai rendellenességeik miatt, részben azért, mert általában olyan tüneteket mutatnak, amelyeket általában „rossznak” tartanak, mint például a szomorúság, figyelmetlenség és ingerlékenység. A STREP torok tüneteitől vagy a térdgödör furcsa kiütésétől eltérően, a mentális betegség tünetei annyira félelmetes, hogy beszéljenek, mivel ezeket nehéz azonosítani. A depresszió diagnosztizálása előtti években azt gondoltam, hogy rendkívül szomorú vagyok, és az a gondolat, hogy ezt nyilvánosságra hozjam - és a családot és a barátokat aggódó - olyan stresszes volt, hogy gázosított. (Igen, a stresszgáz jelenség.)
„Ezek olyan betegségek, amelyek befolyásolják annak a lényét, aki vagyunk: hogyan gondolunk, hogyan vagyunk érezni ”- mondta Carol Bernstein, a New York-i NYU Iskola pszichiátriai és neurológiai egyetemi docens Gyógyszer. Az emberek azt mondják: 'Depresszió vagy az A, B és C miatt. Olyannak kell lennie, amit önmagával csinálsz. '”Az egyedülállóan amerikai„ húzza magad-up-by-your-boot-straps a mentalitás meggyőzi a mentális betegségben szenvedő embereket, hogy nem végeznek elég jógát vagy esznek eleget omega-3 zsírsavak.
A belső zűrzavarról való beszélgetés, amelyet ön valószínűleg még nem is ért meg, a kulcs a kereséshez kezelést, de a lelki betegségekkel küzdő emberek erre a leginkább küzdenek a számnak,-nek tanulmányok, köztük egy újabb is a folyóiratban Értékelés amelyek azt mutatják, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) szenvedő emberek általában kevésbé jelentik be a tüneteket; ebben a kutatásban a serdülők 66 százaléka „jelentősen alulbecsülte” a tüneteket, és 23,6 százalékuk egyáltalán nem jelentette a tüneteket. Az „aluljelentés” - vagyis a tünetek nem teljes mértékű kommunikálása vagy akár a felismerés problémáját - gyakran a következők okozza: mentális egészség megbélyegzése és rosszindulatú unokatestvérei: negatív önbeszélgetés, félelem, hogy őrültnek kell lenniük, zavarosság. Így az emberek csendben maradnak, megakadályozva őket abban, hogy megkapják a szükséges kezelést.
"Az iskolában nem kapunk oktatást a mentális betegségekről, és a média továbbra is szélsőséges sztereotípiákat ábrázol" - mondta Larry Davidson, a Yale Egyetem pszichiátriai professzora és a mentálhigiénés és függőségügyi szolgáltatások Connecticut-i osztályának vezető politikai tanácsadója, hozzáfűzve, hogy egy diagnosztizálható mentális betegségben szenvedő emberből csak egy kezelés. (Néhány becslés közelebb hozza ezt a számot kettőhöz.) „Az emberek feltételezik, hogy a mentális betegség csak más emberekkel történik. [Nem] ismeri fel a tapasztalataikat, mint mentális betegség tüneteit vagy megnyilvánulásait. "
[Megbirkózni az ADHD stigmájával]
Ennek a zavarnak az a következménye, hogy a mentális betegségek élettársi helyzetének széles körű oktatása hiányzik - azok, amelyek léteznek a tömeges forgatás címsorán és a tankönyvek rövid oldalán. "Rengeteg adatunk van, amelyek arra utalnak, hogy az emberek nem akarják elmondani az embereknek, mert csak azt mondják, hogy őrültek" - mondta Davidson.
Robert Lewisnek, egy 26 éves washingtoni rezidensnek évekre volt szüksége, hogy diagnosztizálják súlyos depresszióját (2010) és generalizált szorongásos zavarát (2014). Lewis számára a megbélyegzés nem az volt, hogy az emberek elbocsátották őt, amikor segítséget kért - egyszerűen nem kérte.
"Aggódtam, hogy bármi terapeuta mellett beszélek, azt az benyomást keltheti, hogy ez nem nagy ügy, hogy túlreagáltam." - mondta Lewis. Sajnos a félelme legitim volt - figyelmetlen, elutasító pszichiáterekkel járt, akik nem zavarják a kórtörténetét, vagy figyelmesen hallgatják őt. Lewis úgy gondolja, hogy ha több gyermek mentális-egészségügyi oktatást kapott volna, akkor már korábban segítséget kellett volna kapnia.
„Az egyetlen olyan mentális betegséggel kapcsolatos oktatás, amelyet valaha is szereztem, mielőtt segítségért kerestem volna, az iskolai végzettségű egészségügyi osztályokból származott. Csak egy hetet töltöttünk az összes mentális betegség ellen - mondta.
Azon években, amikor Lewis végül segítségért folyamodott - és azt gyanítja, hogy depressziója tízéves kor óta depressziós helyezze a perspektívaba a nem ritka késést - feltételezte, hogy a mentális egészség csak „egyenes kabát” emberek."
[Önellenőrzés: Lehet, hogy depresszió?]
Az emberek feltételezik, hogy a mentális betegség csak más emberekkel történik.
Clare Shepherd, 29 éves, bipoláris II rendellenességgel, vegyes epizódokkal és gyors kerékpározással, a 20-as évek elejét diagnózis nélkül töltötte, sőt kezelés egy traumáló középiskolai tapasztalat miatt: Amikor felbukkant arról, hogy mennyire érzi magát, elkötelezett a mentális intézmény.
"Féltem, hogy ha előre vagyok azzal, ami velem folyik, nagyon rossz helyzetbe kerülhetek" - mondta Shepherd. „Ez nagyon megnehezítette a bármilyen kezelés igénybevételét, és még ha ott voltam is, nagyon nehéz volt őszinte lenni. Mint sok bipoláris embernek, nagyon sok öngyilkossági gondolatom és impulzusam van, amelyek olyanok, mint egy állandó, alacsony szintű hum. Ez nyilvánvalóan nagyon idegesítő valaki számára, aki törődik velem. ”
Az aluljelentés továbbra is problémát jelent a diagnózis után is. "A diagnózis nem igazán magyarázza az ember számára, hogy mi történik" - mondta Davidson. Ha erről a cuccról beszélünk, akkor a kezelés csak ijesztő módon lehetséges, és ijesztőnek érzi magát. A mentális betegség létezésévé tétele - tehát olyan „igazi”, mint egy törött lábujj - elcsúszik azon a csillapító szégyennél. Gyakran szükség van néhány szakember számára, aki érzékeny a tünetek jelentésének nehézségeire.
Dr. Ellen Littman, a klinikai pszichológus azt mondja, hogy néha 15 különféle kérdést kell feltennie a betegek előtt, mielőtt megosztják az öngyilkossági gondolataikat.
"Az emberek önérzése annyira sebezhető" - mondta. "Nehéz megengedni magának, hogy elég sebezhető legyen, és elmondja valakinek, mi folyik - szemben az önbeszélgetéssel, például:" Miért nem lehet olyan, mint mások? " Ez az, ami miatt az emberek aluljelentik meg. Nem tudom megmondani, hány öngyilkos embernek 15 különféle módszert kellett megkérdeznem, mielőtt végül azt mondanák: "Valójában van tervük". Nem megyek oda, mondván: „Depressziós vagyok, kérem, segítsen nekem.” Társadalmunk azt mondja az embereknek, hogy tartsák magad mellett bootstraps.”
A múlt télen Shepherd őszinte volt anyjával szemben a betegségéről, mint valaha. Örül, hogy volt.
"Nekem még a magamban is nehéz elmondani, melyek azok a gondolatok, amelyek aggasztóak lehetnek." - mondta. „Nem akarok aggódni az emberektől, ha nem érzem magam, hogy biztos vagyok abban, hogy veszélyben vagyok. De úgy éreztem, hogy én vagyok. ”
[Az ADHD-bipoláris puzzle megoldása]
Frissítve 2019. november 4-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.