"Az ADHD-m miatt a saját drámám gazember-ellenes lesz"

„Én egy életen át tartó anti-gazember vagyok. Mindig jóra gondolok, de néha nagyon rosszul mennek a dolgok, és bántalmazom és felidegesítem azokat az embereket, akik sokat jelentenek nekem. Elvesztettem a főnökök, egyértelműen néhány ex és kollégák tiszteletét azáltal, hogy a dolgokat "az én magam módján" tettem, még akkor is, ha ennek nincs értelme számukra. "

Az AA 12 lépése hasznosnak és néha katartikusnak bizonyult azok számára is, akik nem vagyunk tagjai az Névtelen Alkoholistáknak. Példa: Nemrégiben úgy döntöttem, hogy követem a 8. lépést, és jóváteszem azokat, akiknek kárt tettem. Felhívtam tehát volt barátnőmet, hogy tisztítsa meg a levegőt, két évvel azután, hogy elszökött ADHD tüneteim elsüllyesztették kapcsolatunkat. A következő 30 percet azzal töltötte, hogy pontosan megmutatta nekem, hogy „a pokolnak nincs haragja”. Olyan gonosz volt! Ennek ellenére megkaptam a szükséges bezárást - és talán nagyobb stresszt, mint amire alkudtam.

Habár nem hiszek a saját tökéletességemben, soha nem könnyű meghallgatni azokat az embereket, akik nem látnak engem fényes páncélzatú lovagként - vagy akár a Gonosz Oscart is egy kukában. A telefonhívás régi, ismerős volt

az önutálat érzése; Újra a rosszfiú voltam. Néhány nap múlva az önsajnálat szeleiben - és 3000 dollárt fektettem be egy kisteherautóba, csak hogy tegyek magamnak tennivalót - elhatároztam, hogy produktívabban dolgozom át érzéseimet.

Elmélkedés szép. Csak egy probléma van: nincs türelmem hozzá. Tehát ehelyett kikapcsoltam a sikító telefonomat, és belevágtam egy Pixar filmmaratonba - olyan filmeket néztem és élveztem, amelyek életre szóló tanácsokat adtak gyerekek, akik szeretnének fagylaltot, de nem kaphatnak, és olyan felnőttek, mint én, akik szintén nagyon szeretnének fagylaltot, de most nem engedhetik meg maguknak, mert hülyét vettek van.

Ahogy ott ültem még mindig a sajátomban fetrengve önsajnálat, Rábukkantam egy sorra „Wreck-It Ralph” ez nagy vigaszt hozott nekem: „Te vagy a rossz fiú, de ez nem azt jelenti, hogy rossz ember vagy.” Ragadt rajtam, miközben pingáltam Penelope versenyein és mindazt a kedves, fényes táncos édességet.

Akkor jöttem rá, hogy gyakran vagyok a saját személyes drámám „gonoszellenesje”.

[Van-e hiperaktív impulzív ADHD-m? Tegye ezt a tesztet]

Az anti-gazember egy olyan karakter, aki nemes és hőssel kezd jó szándék és célok, de végül kárt okoz azáltal, hogy szokatlan és akaratlanul pusztító eszközöket követ el hősi céljuk elérése érdekében. Ennek során hősről gazemberre váltanak, de még mindig úgy látják magukat, mint a ragyogó lovagot, amíg nem késő.

Életemben sokszor számolhatok, amikor gazember-ellenes voltam. Mindig jóra gondolok, de néha nagyon rosszul mennek a dolgok, és bántalmazom és felidegesítem azokat az embereket, akik sokat jelentenek nekem. Elvesztettem a főnökök, nyilvánvalóan néhány ex, barát és kolléga tiszteletét azzal, hogy "a magam módján" tettem vagy bántó dolgokat mondok, amikor csak vicces próbálok lenni, akkor is, ha ennek a viselkedésnek nincs értelme mások.

Impulzív cselekedeteim rendkívüli nyomás és zűrzavar alatt, például nemrégiben idióta döntésem az összes eltávolításáról a dolgaimat a barátnőm lakásából a hétvégi visszatérés tervei ellenére gyakran nem úgy látom, ahogyan szándékozom. Ebben az esetben engem kidobott, így most szomorú vagyok - és ő is.

Gyerekek és felnőttek, mint én - még mindig megtanulják előre látni és ellenállni nekik ADHD impulzusok - nem rosszak. Valójában a legimpatikusabb, legszeretőbb és legkedvesebb emberek vagyunk, akikkel találkozni fog. A probléma az, hogy borzasztóan nehéz felismerni ezeket a nagyszerű tulajdonságokat, amikor újabb térddöntő döntést hozunk, vagy folytatjuk a beszélgetést, amikor hallgatnunk kellene. Amikor ez óhatatlanul megismétlődik velem, elhatározom, hogy mielőtt fellépek, letöröm a fagylaltot és egy jó gyerekfilmet egy inspiráló sztorival.

Megvan vigyázzon magára válság közepette, főleg egy, amely már régóta épült. Ez nem önző. Önmegőrzés és önvizsgálat ez egy nagy oafish rajzfilmfigurának köszönhetően, aki fontos dolgokat mond, például: "Kiderült, hogy nincs szükségem éremre, hogy elmondjam, jó srác vagyok."

ADHD Anti-Villan: Következő lépések

• Néz: Kedvenc ADHD filmfiguráink
• Megért: "Az ADHD impulzivitása tönkreteszi a kapcsolataimat!"
• Olvas: Soha nem fogott el, soha nem volt kiegyensúlyozott, soha nem hitt

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. március 5-én