Vegyen részt a mentális egészségének tavaszi takarításában
- Vegyen részt a mentális egészségének tavaszi takarításában
- A HealthyPlace mentálhigiénés blogokból
- A legnépszerűbb HealthyPlace cikkek, amelyeket a Facebook rajongói osztanak meg
- Hagyja abba az élet elkerülését szorongás, félelem vagy fóbiák miatt
- Önbizalom-idézet
A rendetlen, rendezetlen vagy piszkos helyiségekben való élet súlyos megterhelést jelenthet mentális egészségére. Kaotikusnak érezheti magát, és megnehezítheti a mozgást és a gondolkodást. A rendetlenség gyakran súlyosbodik a szorongás tünetei, ADHD, és Obszesszív-kompulzív zavar, és több. Melegebb hőmérsékletének és az ablakok kinyitásának, valamint a beltéri és külső mozgás képességének köszönhetően a tavasz nagyszerű évszak, hogy új kezdetet nyújtson lakóterének.
Ennek ellenére a tavaszi takarítás ötlete elsöprő lehet. A depresszió felszámolja a motivációt és kimeríti például az elmét és a testet is. Szorongás és Az ADHD megnehezítheti a logikai tervek létrehozását és követését. Ezekkel a tippekkel frissítheti otthonát és mentális egészségét ebben a szezonban:
- Ne próbáljon mindent egyszerre megtenni. Darabokban dolgozzon. Határozzon meg egy szobát (vagy egy helyiséget a szobában), és csak azon az egy projekten dolgozzon.
- Kezdje azzal, ami a legjobban zavar, vagy kezdje azzal, ami könnyűnek érzi magát. Ha ezt a nagy rendetlenséget kezelné a nappaliban, jobban érezné magát, tegye meg. Ha a konyhában egy fiók kiválasztása arra ösztönzi, hogy holnap újabb feladatokat hajtson végre, kezdje ott.
- Jutalmazd meg magad. Amikor elvégez egy feladatot, tartson egy kis szünetet, és élvezzen valami pihentető vagy szórakoztató dolgot.
A tavaszi takarítás nem csak a mindennapi életet könnyíti meg, maga a cselekedet is motiváló és energikus lehet.
Ajánlott videó
Tisztítással és szervezéssel kapcsolatos cikkek
- Csökkentse a rendetlenséget a jobb mentális egészség érdekében
- A szervezettség megkönnyíti a szorongásos tüneteimet
- Hogyan lehet megtapasztalni az íróasztalt és segíteni a kétpólusú elmének
- A skizoaffektív betegség megnehezíti az otthonom tisztítását
- Elsöprő feladatlistám
- Digitális szervezet és szorongáscsökkentés
- ADHD és rendetlenség: 5 tipp a szervezéshez
- A reális célok kitűzése javítja mentális egészségét
Mai kérdés: Milyen tippek vannak a takarításhoz és a szervezéshez, amikor a mentális egészségi problémák megnehezítik? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy megosztja gondolatait, tapasztalatait és tudását a HealthyPlace Facebook-oldal.
A HealthyPlace mentálhigiénés blogokból
Minden blogunkon örömmel fogadjuk észrevételeit és észrevételeit.
- 6 A mérgező magatartás korai figyelmeztető jelei a kapcsolatokban
- Lógni a macskámmal, hogy megnyugodjon
- A gyermekem mentális betegségben szenved, és én is
- Öngondozás legfeljebb 30 másodperc alatt
- 2 módszer az éberség használatára a szorongás csökkentésére
- Skizoaffektív rendellenesség és a COVID-19 vakcina
- Eszméletlen gázvilágítás: mi ez és hogyan lehet elkerülni
- Hogy néz ki a hosszú távú önkárosító helyreállítás
- A harag vagy a düh lehet álcázott depresszió
- Mentális egészségügyi javaslatok adása szeretteinek
- Rendben megőrülni a mentális egészségi megbélyegzésről
- 3 módszer annak megismerésére, hogy pszichológiai önkárosítást követ el
- Kedvenc könyveim a mentális betegségről és a gyógyulásról
- Ismerje meg az értékét, amikor a Bipolarral dolgozik
- Fontos felismerni más embereket, amikor elérik őket
- Szorongás és cselekvési impulzus: állj ellen a késztetésnek, találj békét
- Mikor lehet segítséget kérni a depresszióval kapcsolatban
- Segíthet a minimalizmus a szülés utáni depresszióban?
- Idegenektől való véletlenszerű verbális visszaélés kezelése
- Dühnek vagy dühnek tűnő depresszió - Hogyan kezeljük / a>
- Az inkluzív LMBTQIA + mentálhigiénés ellátás akadályai
- Maszkolhatja-e a mentális betegség más betegségeket?
Bármelyik blogbejegyzés alján nyugodtan ossza meg gondolatait és megjegyzéseit. És keresse fel a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb bejegyzésekhez.
A HealthyPlace YouTube csatornáról
Kerüli az életet szorongás, félelem vagy fóbiák miatt? Tanulja meg, hogyan térhet vissza az életbe Tanya. Nézd meg.
Iratkozzon fel a HealthyPlace YouTube-csatorna
A legnépszerűbb HealthyPlace cikkek, amelyeket a Facebook rajongói osztanak meg
Íme a top 3 mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook rajongók javasolják, hogy olvassa el:
- Megtörni a túldolgozás szokását
- Hogyan lehet irányítani az impulzív viselkedést a Borderline PD-vel
- Hogyan segített az öt szerelmes nyelv átvészelni a nehéz időket
Ha még nem vagy, remélem, hogy megteszed kedvelj minket a Facebookon is. Nagyon sok csodálatos, támogató ember van ott.
Önbizalom-idézet
- Ön egyedül elég. Senkinek nincs mit bizonyítania.
Olvass tovább idézetek az önbizalomról.
Egyelőre ennyi. Ha ismer valakit, aki részesülhet ebben a hírlevélben vagy a HealthyPlace.com webhelyen, remélem, átadja ezt nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely közösségi hálózaton, amelyhez tartozik. Ha a héten frissítéseket szeretne kapni, kövessen minket Twitter, mint mi Facebook, iratkozzon fel a mi YouTube-csatorna, vagy kövess minket tovább Instagram.
Köszönöm,
Deborah
Közösségi partnercsapat
HealthyPlace.com - Amerikai mentálhigiénés csatorna
"Amikor a HealthyPlace.com webhelyen jár, soha nem vagy egyedül."
http://www.healthyplace.com
