A mentálhigiénés megbeszélések normalizálása
Egyre növekvő felelősséget érzek a mentális egészségről folytatott megbeszélések normalizálása iránt olyan dedikált platformokon kívül, mint például ez a blog. Ahhoz, hogy a testvéremhöz hasonló, krónikus mentális betegségben szenvedők megbélyegzésmentesen létezhessenek, demisztizálnunk kell a mentális betegségek témáját a tágabb közösségben.
Álljon meg a Titoktartással
A bátyámnak nincs gondja a mentális betegség megbeszélésével, ezért én sem. Amikor munkatársaimmal és barátaimmal beszélek, nem teszek csontot arról, hogy testvérem lelki betegsége hogyan befolyásolja mindennapi életünket. Nem azt akarom mondani, hogy a munkahelyemen az ebédlőasztalnál ülve sírok, amiért a bátyám beteg, hanem csak azért nem kerülöm el a témát, amikor az természetesen felmerül.
Megemlítem azt a tényt, hogy a bátyámnak gyomor-bélrendszeri problémái vannak a gyógyszerei miatt, és tippeket kérek arról, hogy hol vásárolhatok neki megfelelő ételeket, amikor meglátogatja. Nyitott leszek azzal kapcsolatban, hogy furcsa időpontokban ütemezem a családi eseményeket az alvási szokásai miatt. Nem titkolom, hogy a tüneteinek ingadozása miatt sokszor az eseményeket az utolsó pillanatban törlik. Néha ez kíváncsisághoz vezet, néha kínos csendhez, néha semmi furcsához.
Üljön együtt a kínossággal
Ha valakinek kellemetlen reakciója van, amikor a bátyám mentális betegségéről beszélek, az rendben van. Lehet, hogy először hallanak ilyesmiről nyíltan beszélni - az ír társadalomban ebben nem igazán vagyunk nagyok.
Megtanultam jó dolognak tekinteni a kínosságot. Mindig van kényelmetlenség, amikor először tapasztalsz valamit, és én elég vastag bőrű vagyok ezen a ponton, hogy elnyeljem ezt a kényelmetlenséget. Talán a szóban forgó kínos ember kevésbé érzi magát furcsának, amikor legközelebb a mentális betegség témáját feszegetik. Talán, ha kedvesük mentális betegségben szenved, nem fogja annyira megijedni, mert tudni fogja, hogy más emberek is átélték már.
Határozza meg magát szövetségesként
A mindennapi beszélgetés során a mentális betegség témájának bemutatásával önmagát szövetségesként azonosítja a körülötte élőkkel. Soha nem lehet tudni, hogy ez mikor válhat fontossá - készítettem egy videót, amelyet az alábbiakban linkelni fogok, és részletesen bemutatom ezt.
Hogyan érzi magát a mentálhigiénés megbeszélések normalizálásával? Kínos erről beszélni, vagy természetesnek érzi magát? Hagy egy megjegyzést alább.
