A forró időjárás rontja a bipoláris állapotomat

Szerintem a forró időjárás súlyosbítja a bipoláris rendellenességet. Úgy tűnik, ezt többféle módon teszi. Ezek egy része az én véleményem, míg mások bizonyítékokon alapulnak. Ettől függetlenül a forró idő mindenképpen meghozza az én bipoláris rosszabb.

Forró időjárás és a bipoláris zavarom

Nemrégiben a közösségi oldalakon kérdeztem: "Ha meleg lesz az idő, elolvad az agyad?"

Néhány ember egyetértett. Néhány ember csak nevetett. Néhány ember azt gondolhatta, hogy az agyam már elolvadt. Komolyan gondoltam. A nagy melegben tényleg olyan érzés, mintha az agyam csak kiolvadna a fülemből. Olyan érzés, mintha nem tudnék gondolkodni. Olyan érzés, mintha az idegsejtjeim közötti terekben leves lenne, ami lehetetlenné teszi az egyik számára a következővel való kommunikációt. Ez borzalmas.

Ráadásul a forró időjárás rontja a bipoláris állapotomat, mert nyomorultul érzem magam. Ha egy 100 fokos meleg helyiségbe teszel, hozzáadott páratartalom mellett, rosszkedvű vagyok, négyzetes. (Nincs légkondicionálóm, és igen, jelenleg ilyen és még több hőséget élünk át.)

Sőt, azt hiszem, nem csak én vagyok az. Azt hiszem, sok ember komoly agyi rendellenességek a nagy hőt elviselhetetlennek találja.

A forró idő bizonyítja, hogy a bipoláris helyzet még rosszabb

Amellett, hogy személy szerint mit érzek a forró időjárással és a bipoláris rendellenességgel kapcsolatban, van néhány bizonyíték arra, hogy a forró időjárás befolyásolja a mentális egészséget. A "Magas környezeti hőmérséklet és a hőhullámok és a mentális egészségi eredmények közötti összefüggések: szisztematikus áttekintés" szerint a legerősebb kapcsolat a magas hőmérséklet és a öngyilkosság.¹ Ez a tanulmány megállapítja a mentális betegségek és a forró időjárás közötti megértés hiányát is.

Egy másik tanulmány: "Van-e összefüggés a forró időjárás és a rossz mentális egészségügyi eredmények között? A szisztematikus áttekintés és a metaanalízis "megállapította, hogy a forró időjárás negatívan befolyásolta a mentális egészségi állapot eredményeit.²

A legnagyobb halálozási kockázatot a szerekkel kapcsolatos mentális rendellenességeknek tulajdonították... szerves mentális rendellenességek következnek... Az 1 ° C-os hőmérsékletemelkedés a morbiditás jelentős növekedésével is társult, például hangulati rendellenességek, organikus mentális rendellenességek, skizofrénia, neurotikus és szorongásos rendellenességek. Az eredmények arra utalnak, hogy a trópusi és szubtrópusi éghajlati övezetekben élő populációk, valamint a 65 évnél idősebb emberek kiszolgáltatottak.

És akkor természetesen összefüggés van egyes gyógyszerek és a hő intolerancia között. Például, antikolinerg gyógyszerek, amely számos pszichiátriai állapotot képes kezelni, gyakran csökkenti az izzadást és növeli a hőérzékenységet.³

Mit tehet, ha a forró időjárás rontja a bipoláris állapotát

Személy szerint azt tapasztalom, hogy a forró időjárás és a bipoláris állandó panaszkodásom nagyon hasznos. De valószínűleg még néhány dolgot szem előtt kell tartani.

A Medical News Today szerint a heath intolerancia leküzdése érdekében:

• Kerülje a közvetlen napfényt. A nap általában a legforróbb és legfényesebb 11 és 15 óra között.
• A nyári hónapokban használjon légkondicionálót vagy ventilátort.
• Fogyasszon sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében.
• Viseljen világos színű, laza ruhát.
• Forró időben kerülje az alkoholt.
• Vegyen egy hűvös fürdőt vagy ússzon meg egy medencében.
• Tekerje a hideg tarkóba hideg vízbe áztatott törülközőt.
• Kerülje a megerőltető tevékenységeket forró időben vagy meleg helyiségekben.

Végül forduljon orvoshoz, ha a következőket tapasztalja:

• Képtelen izzadni, még akkor is, ha nagyon meleg van
• A testhőmérséklet meghaladja a 103 ° F-ot
• Zavar
• Eszméletvesztés

És ha a forró időjárás rontja a bipoláris állapotát, ne feledje: a nyár nem tart örökké. Hamarosan panaszkodhat a hidegre.

Források

1. Thompson, R. et al. "A magas környezeti hőmérséklet és a hőhullámok asszociációi a mentális egészségi eredménnyel: szisztematikus áttekintés." Közegészségügy, 2018. augusztus.
2. Liu, J. és mtsai. "Van-e összefüggés a forró időjárás és a rossz mentális egészségügyi eredmények között? Szisztematikus áttekintés és metaanalízis." Környezetvédelem Nemzetközi, 2021. március.
3. Villines, Z. "Minden, amit tudnia kell a hőtűrésről"" Orvosi hírek ma, 2019. május.