Határozott személyiségzavarral rendelkező kívülállónak érzi magát

Borderline személyiségzavar (BPD) izoláló rendellenesség lehet. Sok évet töltöttem el azzal, hogy különválasztottam magam más emberektől és kívülállóként éltem meg a társadalmi helyzeteket. Ezek az érzések gyermekkoromban kezdődtek, és felnőttkorukban is folytatódtak, bár megváltoztak.

Kívülállónak érzi magát BPD-ben szenvedő gyermekként

Gyerekként küzdöttem, hogy új emberekkel kapcsolatba lépjek. Gyakran éreztem megbénult a szorongástól és félénkség minden korosztály körül. Voltak barátaim az iskolában, de azokkal az emberekkel együtt nőttem fel, így sokkal nehezebbé vált, amikor középiskolába költöztem, és a semmiből kellett új barátcsoportot létrehoznom. Ez idő alatt nagyon csendes ember voltam, és nem éreztem úgy, hogy bármi érdekeset tudnék felajánlani a beszélgetéseknek.

Amikor tinédzser lettem, az mentális betegség tünetei elkezdett sebességbe rúgni. Sokat küzdöttem krónikus stresszel, szorongás, depresszió, és krónikusan kevés önbizalom. Ez idő alatt sokat sírtam a nyilvánosság előtt, és gyakran verekedtem a barátaimmal. Érzelmileg elszigeteltnek éreztem magam másoktól, mert úgy éreztem, hogy nem ugyanazokat az érzelmi helyzeteket élték meg.

Kamaszként és fiatal felnőttként is kétségbeesetten alacsony önértékeléssel és öngyűlölettel küzdöttem. Rossz embernek hittem magam, és nem érdemeltem meg a szeretetet és a boldogságot, mint a többi ember körülöttem. Akkor még nem tudtam, hogy BPD-m van, ezért azt hittem, valami gonoszság él bennem, ami megfertőzi önmagamat és másokat.

Életem első részében gyakran kívülállónak éreztem magam, elkülönülve más emberektől. Kapcsolatba akartam lépni és közel akartam érezni magam másokhoz, de mindig úgy éreztem, hogy valami alapvetően nem stimmel velem.

Felnőttként kívülállónak érzi magát BPD-vel

Amikor megkaptam BPD diagnózis fiatal felnőttként rávilágított néhány érzésemre. Megtudtam, hogy más, BPD-ben szenvedő emberek gyakran küzdenek az öngyűlölettel és rossz embereknek érzik magukat, ezért rájöttem, hogy már nem vagyok egyedül ezzel a tapasztalattal. Sok szempontból azonban még mindig kívülállónak éreztem magam.

Gyakran külön érzem magam más emberektől az érzelmek átélésének módja miatt. Kívülről szemlélhetem bénító szorongásomat, robbanékony haragomat és változó érzelmeimet, és észrevehetem, hogy a legtöbb ember tőlem eltérő módon reagál az érzelmi stimulációra. Bár most jobban kontrollálom érzelmi állapotomat, sok más ember érzelmileg jobban alkalmazkodni látszik a szememen keresztül.

Úgy gondolom, hogy az önutálat és az alacsony önértékelés évei kihatással voltak a más emberekkel való kapcsolatomra is. Bár most már több bizalmam és szociális készségem van, gyakran úgy érzem, hogy egy beszélgetés során nem érdemes a közreműködésem. Csendben maradok és hallgatok, mert aggódom, hogy nincs semmi értékes ajánlatom. Emiatt gyakran úgy érzem, hogy kívül állok és nézem, ahogy más emberek lépnek körülöttem.

Nem hiszem, hogy csak a BPD okoz ilyesmit, hanem ezek kombinációja mentális betegség és a megélt tapasztalatok. Kétségbeesettnek érzem magam, hogy kapcsolatba lépjek másokkal, de néha nincs olyan képességem vagy önértékelésem, hogy ezt hatékonyan megtehessem.

Az alábbi videóban megvitatom azokat a stratégiákat, amelyeket társadalmi készségeim fejlesztésére használtam, és kevésbé érzem magam kívülállónak.

Kívülállónak érzed magad más emberek körében? Hogyan bírod? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.