A mentális keménységet a lelki jólét felett értékelik
A mentális egészség megbélyegzésének egyik leggyakoribb formája vitathatatlanul, a mentális keménységet a mentális jólét felett értékelik. Gondoljunk csak arra az időre, amikor azt mondják nekünk, hogy lépjünk túl a mentális egészségügyi küzdelmeken, vagy keménykedjünk, hogy túléljük azokat. Ez az átható megbélyegzés nem szükségszerűen tagadja a szellemi küzdelmeket; csak azt mondja, hogy keményebbnek kell lennünk, amikor az általuk okozott kihívásokról van szó.
Mentális keménység és Welland az olimpián
Ez a téma a mentális keménység véget ért mentális wellness hullámokat vert a hírekben és a közösségi médiában, miután Simone Biles olimpiai sportoló kilépett a torna döntőjéből, és elsődleges fontosságúvá tette lelki egészségét. Azt mondta, nem a megfelelő fejteret választotta, és bár sokan dicsérik, hogy vigyáz magára, a megbélyegzés forró a sarkukon. Sajnos sok megjegyzést láttam, amelyek intik a döntését, és azt mondják, hogy keményíteni kell. Az egyik hozzászóló, akit láttam, azt is állította, hogy félnek a jövőtől a Bileshez hasonló döntések miatt. Mások azt hangoztatták, hogy az olimpiának minden szellemi problémát le kell küzdenie.
Biles idézi:
"Nem csak sportolók vagyunk, emberek vagyunk a nap végén, és néha csak hátrálni kell."1
Egy blog, amelyet nemrég írtam arról, hogy mi történt, amikor teniszező Naomi Osaka mentális egészségügyi okok miatt úgy döntött, hogy nem vesz részt egy médiaeseményen ezzel is rezonál, mert mindkettőjük visszaesései közül először a sportoló, második a személy kategóriába tartozik.
Keménynek lenni: a mentális egészség stigmájának elterjedt formája
Megállapítottam, hogy az elbeszélés, miszerint kemény volt a viszontagságok nyomán, inkább Biles helyzetével volt jellemző. Az emberek gyakran nem látják azokat, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek némán végignyomni a küzdelmet vagy legalábbis a reflektorfényen kívül. Csak a töréspont elérésekor válik láthatóbbá a körülöttük lévők, vagy ebben az esetben a tömegek számára.
Amit a mentális keménység miatt síró emberek nem vesznek észre, az az, hogy ezt a töréspontot általában nagy keménység után látjuk. Még ha nem is, miért értékelik a keménységet a wellness helyett? Miért jobb az ötlet, hogy erős legyél, mint egészséges?
Erre valójában nincs válaszom, de az ilyen típusú megbélyegzés azt jelenti, hogy a mentális küzdelmek, bár valósak, olyanok, amelyeket le kell győznünk, ha megszorítjuk. Minimalizálja a mentális egészséggel kapcsolatos kihívások hatását és súlyosságát, és elősegíti annak megértését, hogy mennyire legyengíthetők a mentális egészség problémái. Személyes tapasztalatból beszélve, amikor az enyém depresszió és szorongás a legrosszabb helyzetben vannak, ronthatják napi működésemet, és nehéz bármilyen döntést meghozni, nemhogy megalapozott döntéseket hozni. Ez arra késztet, hogy mindent megkérdőjelezzek. Biles még egy interjúban is kiemelte, hogy megkérdőjelezi és kételkedik önmagában,2 ami veszélyes lehet a sportágára.
A keménység nem oldja meg a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeket, és a mentális egészséggel kapcsolatos problémák megoldására fordított idő sem káros a társadalomra vagy a sportra. Tehát, ha küzdesz, és időre van szükséged, hogy a mentális jólétedre koncentrálj, tedd meg. Olyan közszereplőkkel, mint Biles, Osaka és bárki más, aki megtette ezt a lépést, és normalizálja a színpadot vigyázva a mentális egészségre, remélhetőleg azok, akik küzdenek, látják, hogy rendben van, ha szükség esetén egy lépést hátrálunk. A lelki egészség is értékes.
Források
- Sky Sports. "Simone Biles visszavonul az egyéni sokoldalú eseményről, hogy „a mentális egészségre összpontosítson”-mondja az USA Gymnastics"SkySports.com, 2021. július.
- Sky Sports. "Simone Biles visszavonul az egyéni sokoldalú eseményről, hogy „a mentális egészségre összpontosítson”-mondja az USA Gymnastics"SkySports.com, 2021. július.
Laura A. Barton fikciós és non-fiction író, a kanadai Ontario állambeli Niagara régióból. Keresd fel őt Twitter, Facebook, Instagram, és Goodreads.
